Programme musculation & Coach
1.0 49
v5.2.1 by SuperPhysique
SP Trainingの詳細
SuperPhysiqueからリリースされた『SP Training』は健康＆フィットネスアプリだ。apkfab.com/jpから『SP Training』のファイルサイズ(APKサイズ)：44.5 MB、関連ムービー、pv、スクリーンショット、詳細情報などを確認できる。apkfab.com/jpではSuperPhysiqueより配信したアプリを簡単に検索して見つけることができる。『SP Training』に似ているアプリや類似アプリは166個を見つける。現在、Programme musculation & Coach appのダウンロードも基本プレイも無料だ。『SP Training』のAndroid要件はAndroid 10.0+なので、ご注意ください。APKFabあるいはGooglePlayから『Programme musculation & Coach apk』の最新バージョンを高速、安全にダウンロードできる。APKFab.com/jpでは全てのAPK/XAPKファイルがオリジナルなものなので、高速、安全にダウンロードできる。
SuperPhysiqueの筋力トレーニングコーチ：あなたの体型に合わせたプログラムと、セッションごとに負荷が変化するウェイト設定。無料・広告なし。
停滞期に陥っていませんか？どのプログラムに従えばいいのか、次回はどのくらいの重量でトレーニングすればいいのか迷っていませんか？SP Trainingは、セットごとに何をすべきか、そしてその理由を丁寧に解説します。
🎯 SP Trainingの特長
- 実績のあるメソッド、画一的なアルゴリズムではありません。15年以上の経験を持つコーチ兼トレーナー、ルディ・コイアが開発したプログレッションサイクルを採用しています。
- 明確な根拠に基づいたプログラム：形態解剖学的分析に基づき、あなたの体型に合ったエクササイズを選定し、それぞれの選択理由を解説します。
- あなたの実際の制約（肩、肘、腰の痛み、限られた器具、トレーニングできる日数など）を考慮して設計されています。
- SuperPhysiqueチームがフランスで開発し、すべてフランス語で提供されています。
🏋️ あなただけのカスタマイズ筋力トレーニングプログラム
全身、半身、PPL、分割トレーニング…どの分割法を選べばいいか迷っていますか？1回のトレーニング時間が1時間しかない、あるいはベンチとダンベルしかない？特定の筋肉を集中的に鍛えたい？
使用する器具、時間、目標を入力するだけで、ジムでも自宅でも使える、あなたにぴったりのプログラムがアプリで作成されます。プログラムの一部だけを変更すれば、最初からやり直す必要はありません。
📈 毎回のセッションであなた専属コーチ
各エクササイズごとに、コーチがセット数、レップ数、重量、休憩時間を設定します。あなたは自覚的運動強度（RPE）を評価し、コーチはそれに応じてプログラムを調整します。
これらのプログレッションサイクルは、パワーリフティングの筋力サイクル（5x5、5/3/1）を基に、持続的な筋肉成長のための筋肥大に特化して開発されています。
📅 筋力トレーニングログ
すでに自主トレーニングをされていますか？ SP Trainingをワークアウトログとして活用しましょう。独自のセッションを作成し、特定の日付に割り当て、250種類以上のエクササイズからセットを記録できます（動画、ターゲットとなる筋肉、解剖図、注意事項付き）。
⚙️ 機能
- アラーム機能付き休憩タイマー
- 統計情報：セット数、重量、回数、総重量、休憩時間
- ワークアウトカレンダー
- クラウド同期：履歴は永久に保存されます
- 無料、広告なし、無制限。さらに多くの機能を利用するにはPROバージョンへ。
🏆 スーパーフィジーククラブ
ベンチプレス、スクワット、懸垂、ディップスなど、主要なエクササイズでレベルアップを目指しましょう。レベルアップの様子を動画で共有し、友達に挑戦しましょう。
⭐ ユーザーの声
- 「必要なのは、器具と利用可能な時間を入力するだけ。アプリがあなたにぴったりのプログラムを作成してくれます。あとは指示に従うだけ！」 「非常に優れたボディビルディングアプリです。機能が充実していて使いやすい。トレーニングの記録やスケジュール管理が格段に楽になります。」
パワーリフティング、ウェイトリフティング、クロスフィットを実践していて、特別なニーズをお持ちですか？アプリからお問い合わせください。喜んでご相談に応じます。
SP Trainingをダウンロードして、今日からトレーニングを始めましょう。
停滞期に陥っていませんか？どのプログラムに従えばいいのか、次回はどのくらいの重量でトレーニングすればいいのか迷っていませんか？SP Trainingは、セットごとに何をすべきか、そしてその理由を丁寧に解説します。
🎯 SP Trainingの特長
- 実績のあるメソッド、画一的なアルゴリズムではありません。15年以上の経験を持つコーチ兼トレーナー、ルディ・コイアが開発したプログレッションサイクルを採用しています。
- 明確な根拠に基づいたプログラム：形態解剖学的分析に基づき、あなたの体型に合ったエクササイズを選定し、それぞれの選択理由を解説します。
- あなたの実際の制約（肩、肘、腰の痛み、限られた器具、トレーニングできる日数など）を考慮して設計されています。
- SuperPhysiqueチームがフランスで開発し、すべてフランス語で提供されています。
🏋️ あなただけのカスタマイズ筋力トレーニングプログラム
全身、半身、PPL、分割トレーニング…どの分割法を選べばいいか迷っていますか？1回のトレーニング時間が1時間しかない、あるいはベンチとダンベルしかない？特定の筋肉を集中的に鍛えたい？
使用する器具、時間、目標を入力するだけで、ジムでも自宅でも使える、あなたにぴったりのプログラムがアプリで作成されます。プログラムの一部だけを変更すれば、最初からやり直す必要はありません。
📈 毎回のセッションであなた専属コーチ
各エクササイズごとに、コーチがセット数、レップ数、重量、休憩時間を設定します。あなたは自覚的運動強度（RPE）を評価し、コーチはそれに応じてプログラムを調整します。
これらのプログレッションサイクルは、パワーリフティングの筋力サイクル（5x5、5/3/1）を基に、持続的な筋肉成長のための筋肥大に特化して開発されています。
📅 筋力トレーニングログ
すでに自主トレーニングをされていますか？ SP Trainingをワークアウトログとして活用しましょう。独自のセッションを作成し、特定の日付に割り当て、250種類以上のエクササイズからセットを記録できます（動画、ターゲットとなる筋肉、解剖図、注意事項付き）。
⚙️ 機能
- アラーム機能付き休憩タイマー
- 統計情報：セット数、重量、回数、総重量、休憩時間
- ワークアウトカレンダー
- クラウド同期：履歴は永久に保存されます
- 無料、広告なし、無制限。さらに多くの機能を利用するにはPROバージョンへ。
🏆 スーパーフィジーククラブ
ベンチプレス、スクワット、懸垂、ディップスなど、主要なエクササイズでレベルアップを目指しましょう。レベルアップの様子を動画で共有し、友達に挑戦しましょう。
⭐ ユーザーの声
- 「必要なのは、器具と利用可能な時間を入力するだけ。アプリがあなたにぴったりのプログラムを作成してくれます。あとは指示に従うだけ！」 「非常に優れたボディビルディングアプリです。機能が充実していて使いやすい。トレーニングの記録やスケジュール管理が格段に楽になります。」
パワーリフティング、ウェイトリフティング、クロスフィットを実践していて、特別なニーズをお持ちですか？アプリからお問い合わせください。喜んでご相談に応じます。
SP Trainingをダウンロードして、今日からトレーニングを始めましょう。
SP Training 5.2.1 アップデート
Added German, Spanish, Italian, Dutch and Portuguese.
Improved permission handling.
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SP Training 特徴
バージョン履歴 もっと見る
Programme musculation & Coach
5.2.1
XAPK
APKs
2026年09月27日
44.5 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Programme musculation & Coach
5.1.5
XAPK
APKs
2026年09月26日
43.69 MB
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 203dccd684b133298068f6fec761f9c0678eb9f0
Size: 43.69 MB
What's New:
Improved notification behavior to be less intrusive.
Improved the interface of confirmation pages and settings pages.
Programme musculation & Coach
5.1.4
XAPK
APKs
2026年09月20日
43.63 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Programme musculation & Coach
5.1.3
XAPK
APKs
2026年09月14日
43.62 MB
Variant
Arch
Version
DPI
追加情報
パケージ名:
更新日:
2026-09-27
最新バージョン:
5.2.1
バージョンアップ申請:
で手に入れよう:
Android要件:
Android 10.0+
報告:
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