Powerlifter 531 Weightlifting
8.5 130
v108.0.4 by Vandersoft
關於 Wendler Log
Wendler Log（包名：com.vandersw.wenderlogbook）開發者是Vandersoft，Wendler Log的最新版本108.0.4更新時間為2025年12月23日。Powerlifter 531 Weightlifting的分類是健康塑身。您可以查看Powerlifter 531 Weightlifting的開發者下的所有應用並找到Powerlifter 531 Weightlifting在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 6.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
使用終極Wendler 5/3/1追蹤器和訓練計算器改變你的力量訓練——一款專為認真的舉重者打造的5/3/1程序專用應用。
自動重量計算
只需輸入一次你的單次最大重量，再也不用計算百分比。Wendler Log即時生成你的完整力量計劃和訓練週期，為每組提供精確重量。專注於舉起重量，而不是計算。
追蹤你的進步
• 完整的訓練歷史，可按日期、動作、次數和計算的1RM排序
• AMRAP（盡可能多次數）得分追蹤，監控力量增長和個人記錄（PRs）
• 漸進超負荷追蹤，重量每週期自動增加
• 訓練計時器和休息時間，優化效率
完全可自訂的程序
圍繞四個主要複合動作構建——深蹲、臥推、硬舉和肩推——完全根據你的風格自訂：
• 在四大動作之外創建自訂動作
• 配置3-10週的週期長度，包括減載週
• 調整重量增加量和訓練最大重量百分比
• 每個動作自動計算熱身組
強大的PRO功能
升級到Pro解鎖進階工具：
• 11+內建輔助計劃（BBB、FSL、Triumvirate等）
• 自訂輔助計劃生成器，用於附屬訓練
• 槓鈴片計算器——準確查看每組需要加載哪些槓鈴片
• 進度和力量圖表，視覺化你的成長
• 安全雲端備份，同步訓練和數據
• 完全無廣告體驗
為力量運動員設計
無論你是力量舉運動員、CrossFit運動員還是力量訓練愛好者，Wendler Log都是你保持一致性和構建持久力量的5/3/1規劃器。
適合：
• 力量舉、健美和力量訓練
• CrossFit編程
• 構建更大的深蹲、臥推、硬舉和推舉
• 線性和週期化進步
• 槓鈴健身房訓練和舉重
在公斤和磅之間切換。追蹤你的進步。創造新的PRs。
免責聲明
此應用獨立開發，與Jim Wendler或其官方材料無關。如需完整的5/3/1方法論，請購買他的書籍支持Jim Wendler。
支援與回饋
需要幫助或有建議？請透過應用內的幫助中心 > 回饋 / 獲取幫助直接聯繫我們。我們致力於將Wendler Log打造成最佳力量追蹤應用。
自動重量計算
只需輸入一次你的單次最大重量，再也不用計算百分比。Wendler Log即時生成你的完整力量計劃和訓練週期，為每組提供精確重量。專注於舉起重量，而不是計算。
追蹤你的進步
• 完整的訓練歷史，可按日期、動作、次數和計算的1RM排序
• AMRAP（盡可能多次數）得分追蹤，監控力量增長和個人記錄（PRs）
• 漸進超負荷追蹤，重量每週期自動增加
• 訓練計時器和休息時間，優化效率
完全可自訂的程序
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• 在四大動作之外創建自訂動作
• 配置3-10週的週期長度，包括減載週
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Wendler Log 資訊
歷史版本 更多
Powerlifter 531 Weightlifting
108.0.4
XAPK
APKs
2025年12月23日
11.14 MB
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 5c37a70f4d9c1e0f2aa42ba7b052c1f487d01fd9
Size: 11.14 MB
Powerlifter 531 Weightlifting
107.2.16
APK
2019年03月27日
30.02 MB
Requires Android: Android 4.1+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 832729376854e94ab77ff78300d83cbd97ebb76b
Size: 30.02 MB
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Powerlifter 531 Weightlifting
107.2.15
APK
2019年03月26日
30.02 MB
Requires Android: Android 4.1+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 0a7a26ee66f3b83c3121bfe98dccd476ebabde5c
Size: 30.02 MB
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Powerlifter 531 Weightlifting
107.2.12
APK
2017年07月27日
30.45 MB
Requires Android: Android 4.1+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 4659eb6f83d296ca89f7330bd65b6ce492aa28c6
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更多資訊
更新日期:
2025-12-23
最新版本:
108.0.4
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 6.0+
舉報:
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