Nepanikař
8.9 232
v2.6.167 by Nepanikař Tým
關於 Nepanikař
Nepanikař（包名：org.dontpanic）開發者是Nepanikař Tým，Nepanikař的最新版本2.6.167更新時間為2026年09月25日。Nepanikař的分類是健康塑身。您可以查看Nepanikař的開發者下的所有應用並找到Nepanikař在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 7.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
不要驚慌 - 捷克首款心理健康應用！
這款應用程式有助於管理憂鬱、焦慮和恐慌、自殘、自殺念頭和飲食失調。它包含實用技巧、建議、互動呼吸練習、分散注意力的遊戲以及專業幫助聯繫。
主要模組：
憂鬱 - 「什麼可以幫助我」的提示、活動規劃、發現一天中的正面因素。
焦慮與恐慌 - 呼吸練習、簡單數數、小遊戲、放鬆錄音、「焦慮時該怎麼辦」的提示。
我想傷害自己 - 管理自殘衝動的替代方法、自救計劃、我能堅持多久。
自殺念頭 - 自己的自救計畫、「為什麼不」的理由清單、呼吸練習。
飲食失調 - 任務清單、適當選單範例、關於身體形象、癲癇發作、噁心等的提示。
我的記錄 - 記錄感受、睡眠、飲食、記錄個人日記、情緒圖表。
尋求協助的聯絡方式 - 直接撥打危機熱線和中心電話，提供支援聊天和線上諮詢服務，並擁有專屬的 SOS 聯絡方式。
該應用程式免費開源，由專家合作開發。
下載 Nepanikar，隨時隨地獲得協助。
這款應用程式有助於管理憂鬱、焦慮和恐慌、自殘、自殺念頭和飲食失調。它包含實用技巧、建議、互動呼吸練習、分散注意力的遊戲以及專業幫助聯繫。
主要模組：
憂鬱 - 「什麼可以幫助我」的提示、活動規劃、發現一天中的正面因素。
焦慮與恐慌 - 呼吸練習、簡單數數、小遊戲、放鬆錄音、「焦慮時該怎麼辦」的提示。
我想傷害自己 - 管理自殘衝動的替代方法、自救計劃、我能堅持多久。
自殺念頭 - 自己的自救計畫、「為什麼不」的理由清單、呼吸練習。
飲食失調 - 任務清單、適當選單範例、關於身體形象、癲癇發作、噁心等的提示。
我的記錄 - 記錄感受、睡眠、飲食、記錄個人日記、情緒圖表。
尋求協助的聯絡方式 - 直接撥打危機熱線和中心電話，提供支援聊天和線上諮詢服務，並擁有專屬的 SOS 聯絡方式。
該應用程式免費開源，由專家合作開發。
下載 Nepanikar，隨時隨地獲得協助。
Nepanikař 2.6.167 更新
• Bug fixes• DBT program
查看更多
Nepanikař 資訊
歷史版本 更多
Nepanikař
2.6.167
XAPK
APKs
2026年09月25日
42.44 MB
Nepanikař
2.6.164
XAPK
APKs
2026年06月03日
41.82 MB
Nepanikař
2.6.163
XAPK
APKs
2026年06月02日
41.45 MB
更多資訊
包名:
更新日期:
2026-09-25
最新版本:
2.6.167
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 7.0+
舉報:
Nepanikař相似應用
更多
Mood Patterns
找出不同的人，地點，活動和睡眠如何影響您的情緒。
8.3 138
self esteem - self confidence
自我發展和積極思考。自我成長和積極性。
8.8 51
Serenity: Guided Meditation
易於遵循正念，睡眠和放鬆引導冥想！
9.6 3K+
