Nepanikař
8.9 216
v2.6.135 by Nepanikař Tým
關於 Nepanikař
Nepanikař（包名：org.dontpanic）開發者是Nepanikař Tým，Nepanikař的最新版本2.6.135更新時間為2025年09月09日。Nepanikař的分類是健康塑身。您可以查看Nepanikař的開發者下的所有應用並找到Nepanikař在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 7.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
不要驚慌 - 捷克首款心理健康應用！
這款應用程式有助於管理憂鬱、焦慮和恐慌、自殘、自殺念頭和飲食失調。它包含實用技巧、建議、互動呼吸練習、分散注意力的遊戲以及專業幫助聯繫。
主要模組：
憂鬱 - 「什麼可以幫助我」的提示、活動規劃、發現一天中的正面因素。
焦慮與恐慌 - 呼吸練習、簡單數數、小遊戲、放鬆錄音、「焦慮時該怎麼辦」的提示。
我想傷害自己 - 管理自殘衝動的替代方法、自救計劃、我能堅持多久。
自殺念頭 - 自己的自救計畫、「為什麼不」的理由清單、呼吸練習。
飲食失調 - 任務清單、適當選單範例、關於身體形象、癲癇發作、噁心等的提示。
我的記錄 - 記錄感受、睡眠、飲食、記錄個人日記、情緒圖表。
尋求協助的聯絡方式 - 直接撥打危機熱線和中心電話，提供支援聊天和線上諮詢服務，並擁有專屬的 SOS 聯絡方式。
該應用程式免費開源，由專家合作開發。
下載 Nepanikar，隨時隨地獲得協助。
這款應用程式有助於管理憂鬱、焦慮和恐慌、自殘、自殺念頭和飲食失調。它包含實用技巧、建議、互動呼吸練習、分散注意力的遊戲以及專業幫助聯繫。
主要模組：
憂鬱 - 「什麼可以幫助我」的提示、活動規劃、發現一天中的正面因素。
焦慮與恐慌 - 呼吸練習、簡單數數、小遊戲、放鬆錄音、「焦慮時該怎麼辦」的提示。
我想傷害自己 - 管理自殘衝動的替代方法、自救計劃、我能堅持多久。
自殺念頭 - 自己的自救計畫、「為什麼不」的理由清單、呼吸練習。
飲食失調 - 任務清單、適當選單範例、關於身體形象、癲癇發作、噁心等的提示。
我的記錄 - 記錄感受、睡眠、飲食、記錄個人日記、情緒圖表。
尋求協助的聯絡方式 - 直接撥打危機熱線和中心電話，提供支援聊天和線上諮詢服務，並擁有專屬的 SOS 聯絡方式。
該應用程式免費開源，由專家合作開發。
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Nepanikař 2.6.135 更新
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Nepanikař
2.6.135
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2025年09月05日
41.77 MB
Nepanikař
2.6.24
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2025年04月11日
38.44 MB
Nepanikař
2.6.20
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2025年03月06日
38.88 MB
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包名:
更新日期:
2025-09-09
最新版本:
2.6.135
請求更新:
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系統要求:
Android 7.0+
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