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健康塑身
Breathe: Meditation & Atmung

Breathe: Meditation & Atmung

9.5 46

v3.3.0 by breathe

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breathe

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關於 breathe

breathe（包名：com.idearockers.breathe）開發者是breathe，breathe的最新版本3.3.0更新時間為2026年03月07日。Breathe: Meditation & Atmung的分類是健康塑身。您可以查看Breathe: Meditation & Atmung的開發者下的所有應用並找到Breathe: Meditation & Atmung在安卓上的140個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 7.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。

打開應用。深呼吸。感覺更棒。 Breathe 是一款集冥想、呼吸練習和計時器於一體的應用，無需繁瑣的步驟——沒有新手引導，沒有冗長的課程。直接開始即可。
你需要什麼？
放鬆身心、恢復活力、集中註意力，還是更容易入睡？ Breathe 會問你一個問題，並為你呈現完美的儀式——無論是呼吸練習還是靜默冥想。無需瀏覽數百個課程。
- 放鬆：生理嘆息、方框呼吸法、快速休息計時器
- 能量：活力呼吸法、維姆霍夫呼吸法、晨間提神計時器
- 專注：協調呼吸法、深度工作計時器（番茄工作法）
- 睡眠：4-7-8 呼吸法、睡前例行計時器
冥想計時器
你的靜默冥想空間。 Breathe 的核心在於計時器—完全可配置，滿足您的所有需求：
- 可自訂時長或連續模式
- 熱身階段（3、5 或 10 秒）
- 6 種鈴聲：鑼、頌缽、豎琴、風鈴、鈴鐺、佛鐘
- 依照您的節奏設定間隔鈴聲
- 背景音或靜音
- 振動和觸覺回饋
4 個預設的計時器練習－全部免費：
- 快速休息（5 分鐘）－短暫休息，緩解壓力，放鬆身心
- 深度工作（25 分鐘）— 番茄工作法，提升專注力
- 晨間活力（5 分鐘）－晨間冥想，補充能量
- 晚間儀式（10 分鐘）－睡前儀式，幫助您入眠，放鬆身心
6 種呼吸技巧
基於科學的呼吸技巧－由史丹佛大學研究人員、海豹部隊隊員和安德魯威爾博士共同研發。動畫呼吸圈引導您完成每項練習。練習從 1 分鐘開始。
- 方框呼吸法 (4-4-4-4) — 緩解壓力、放鬆身心、集中註意力
- 生理嘆息法 (3-1-6) — 史丹佛大學研究，快速獲得平靜與安寧
- 4-7-8 呼吸法 — 幾分鐘內即可入睡，助眠良方
- 維姆霍夫呼吸法 — 提升能量、警覺性和幸福感
- 協調呼吸法 — 優化心率變異性，提升正念
- 活力呼吸法 — 早晨激活，專注呼吸
超過 30 種聲音世界
雨聲、風聲、海浪聲、森林聲、壁爐聲、鳥鳴聲等等。另有 19 首音樂曲目，幫助您深度放鬆，提升幸福感。選擇您喜歡的聲音作為計時器或呼吸練習的背景音。
您的專屬儀式
只需 4 個步驟，即可建立您專屬的冥想儀式：選擇計時器或呼吸練習，設定聲音，調整持續時間和提示音，並為其命名。你的晨間儀式，你的晚間習慣──一切都如你所願。
雨聲、風聲、海浪聲、森林聲、壁爐聲、鳥鳴聲等等。此外，還有 19 首音樂曲目，幫助你深度放鬆，提升幸福感。選擇你喜歡的聲音作為計時器或呼吸練習的背景音。 5 種主題
海洋、日出、森林、無垠、沙漠－每個主題都能徹底改變應用的介面。
為什麼選擇 Breathe？
- 立即可用，立即開始
- 冥想計時器，支援無限循環模式和間隔提示音
- 6 種科學為基礎的呼吸技巧
- 14 自然音效 + 19 首放鬆音樂
- 5 種視覺主題
- 統計數據、提醒和練習日曆
- 4 個完全免費的計時器儀式
- 每個呼吸練習可免費試用 3 次
- 無需課程，無需導師—只需呼吸
Breathe 是最簡單的冥想和呼吸應用。無論你是想緩解壓力、改善睡眠、提升專注力，還是尋找內心的平靜——只需輕輕一點，即可實現。輕鬆開啟正念之旅。
Breathe Premium 提供訂閱服務。價格和可用性可能因地區而異。詳情請查看應用程式。
breathejourney.com

breathe 3.3.0 更新

Breathe is now a ritual app. Meditation timer, 6 breathing techniques (Box Breathing, Physiological Sigh, 4-7-8, Wim Hof), meditation with over 30 soundscapes, 5 themes, create your own rituals, dashboard with stats. Completely rebuilt — same simplicity, many more possibilities.