Breathe: Meditação & Respiro

Abra o app. Respire. Sinta-se melhor. Breathe é meditação, exercícios de respiração e timer sem desvios — sem onboarding, sem cursos intermináveis. Basta começar.
DO QUE VOCÊ PRECISA?
Relaxar, energizar, focar ou dormir melhor? Breathe faz uma pergunta e mostra o ritual certo — exercício de respiração ou meditação silenciosa. Sem rolar por centenas de sessões.
- Relaxar: Suspiro Fisiológico, Respiração Quadrada, Timer Pausa Rápida
- Energia: Respiração Energizante, Wim Hof, Timer Despertar
- Foco: Respiração Coerente, Timer Deep Work (Pomodoro)
- Sono: Respiração 4-7-8, Timer Ritual Noturno
TIMER DE MEDITAÇÃO
Seu espaço para meditação silenciosa. O timer é o coração do Breathe — totalmente configurável, com tudo que você precisa:
- Duração livremente ajustável ou modo infinito
- Fase de aquecimento (3, 5 ou 10 segundos)
- 6 sinos: Gongo, Tigela Tibetana, Harpa, Sino de Vento, Sino, Sino Budista
- Sinos em intervalos no seu próprio ritmo
- Som de fundo ou silêncio
- Vibração e feedback háptico
4 rituais de timer prontos — todos gratuitos:
- Pausa Rápida (5 min) — uma pausa curta
- Deep Work (25 min) — foco Pomodoro
- Despertar (5 min) — meditação matinal
- Ritual Noturno (10 min) — ritual para relaxar
6 TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO
Técnicas com base científica — de pesquisadores de Stanford, Navy SEALs e Dr. Andrew Weil. Um círculo de respiração animado guia você em cada exercício. A partir de 1 minuto.
- Respiração Quadrada (4-4-4-4) — alívio do estresse e foco
- Suspiro Fisiológico (3-1-6) — relaxamento mais rápido, pesquisa de Stanford
- Respiração 4-7-8 — adormecer em minutos
- Método Wim Hof — energia e vigilância
- Respiração Coerente — variabilidade cardíaca ideal
- Respiração Energizante — ativação matinal
MAIS DE 30 PAISAGENS SONORAS
Chuva, vento, oceano, floresta, lareira, cantos de pássaros e mais. Mais 19 faixas musicais para relaxamento profundo. Escolha seu som como fundo para timer ou exercício de respiração.
SEU RITUAL
Crie seu próprio ritual em 4 passos: escolha timer ou exercício de respiração, defina seu som, ajuste duração e sinos, dê um nome. Seu ritual matinal, sua rotina noturna — exatamente como você precisa.
5 TEMAS
Oceano, Nascer do Sol, Floresta, Infinito, Deserto — cada tema transforma toda a aparência do app.
- Comece instantaneamente, sem configuração necessária
- Timer de meditação com modo infinito e sinos em intervalos
- 6 técnicas de respiração, com base científica
- 14 sons da natureza + 19 faixas musicais
- 5 temas visuais
- Estatísticas, lembretes e calendário de sessões
- 4 rituais de timer totalmente grátis
- Experimente cada exercício de respiração 3 vezes grátis
Breathe Premium está disponível como assinatura. Preço e disponibilidade podem variar por região. Detalhes no app.
breathejourney.com

Atualização de Breathe 3.5.5

General improvements and bug fixes.