Breathe: Meditazione & Respiro

Apri l'app. Respira. Stai meglio. Breathe è meditazione, esercizi di respirazione e timer senza deviazioni — niente onboarding, niente corsi infiniti. Basta iniziare.
DI COSA HAI BISOGNO?
Rilassarti, ricaricarti, concentrarti o dormire meglio? Breathe ti fa una sola domanda e ti mostra il rituale giusto — esercizio di respirazione o meditazione silenziosa. Niente scorrimento tra centinaia di sessioni.
- Rilassarsi: Sospiro fisiologico, Respirazione quadrata, Timer pausa rapida
- Energia: Respirazione energizzante, Wim Hof, Timer risveglio
- Concentrazione: Respirazione coerente, Timer Deep Work (Pomodoro)
- Sonno: Respirazione 4-7-8, Timer rituale serale
TIMER DI MEDITAZIONE
Il tuo spazio per la meditazione silenziosa. Il timer è il cuore di Breathe — completamente configurabile, con tutto ciò di cui hai bisogno:
- Durata regolabile liberamente o modalità infinita
- Fase di riscaldamento (3, 5 o 10 secondi)
- 6 campane: Gong, Campana tibetana, Arpa, Campanella, Campana, Campana buddhista
- Campane a intervalli al tuo ritmo
- Suono di sottofondo o silenzio
- Vibrazione e feedback aptico
4 rituali timer pronti all'uso — tutti gratuiti:
- Pausa rapida (5 min) — una breve pausa
- Deep Work (25 min) — focus Pomodoro
- Risveglio (5 min) — meditazione mattutina
- Rituale serale (10 min) — rituale per rilassarsi
6 TECNICHE DI RESPIRAZIONE
Tecniche scientificamente fondate — da ricercatori di Stanford, Navy SEALs e Dr. Andrew Weil. Un cerchio respiratorio animato ti guida attraverso ogni esercizio. Da 1 minuto.
- Respirazione quadrata (4-4-4-4) — anti-stress e concentrazione
- Sospiro fisiologico (3-1-6) — il rilassamento più rapido, ricerca Stanford
- Respirazione 4-7-8 — addormentarsi in pochi minuti
- Metodo Wim Hof — energia e vigilanza
- Respirazione coerente — variabilità cardiaca ottimale
- Respirazione energizzante — attivazione mattutina
OLTRE 30 PAESAGGI SONORI
Pioggia, vento, oceano, foresta, camino, canto degli uccelli e altro. Più 19 tracce musicali per un profondo relax. Scegli il tuo suono come sottofondo per il timer o l'esercizio di respirazione.
IL TUO RITUALE
Crea il tuo rituale in 4 passi: scegli timer o esercizio di respirazione, imposta il tuo suono, regola durata e campane, dagli un nome. Il tuo rituale mattutino, la tua routine serale — esattamente come ti serve.
5 TEMI
Oceano, Alba, Foresta, Infinito, Deserto — ogni tema trasforma l'intero aspetto dell'app.
- Inizia subito, nessuna configurazione necessaria
- Timer di meditazione con modalità infinita e campane a intervalli
- 6 tecniche di respirazione, scientificamente fondate
- 14 suoni della natura + 19 tracce musicali
- 5 temi visivi
- Statistiche, promemoria e calendario sessioni
- 4 rituali timer completamente gratuiti
- Prova ogni esercizio di respirazione 3 volte gratis
Breathe Premium è disponibile come abbonamento. Prezzo e disponibilità possono variare per regione. Dettagli nell'app.
breathejourney.com

Aggiornamento breathe 3.7.3

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