手臂和背部練習
9.1 24
v1 by Easy female workout
關於 Exercises for arms and back
Exercises for arms and back（包名：arms.back.routine.workout.exercises）開發者是Easy female workout，Exercises for arms and back的最新版本1更新時間為2026年02月16日。手臂和背部練習的分類是健康塑身。您可以查看手臂和背部練習的開發者下的所有應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 6.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
這款手臂和背部應用程序旨在幫助人們通過特定和個性化的鍛煉來增強和鍛煉手臂和背部肌肉。 它包括針對不同技能水平的各種鍛煉程序，以及針對每項鍛煉的詳細說明和視頻，以便您以正確的方式進行鍛煉。
它還具有進度跟踪和培訓日曆，以幫助用戶保持在正軌上。 該應用程序易於使用，可以從任何地方訪問，讓用戶可以隨時隨地加強和調理他們的手臂和背部。
通過該應用程序，用戶可以使用進度跟踪器監控他們的進度。 訓練日曆將幫助您穩定在正確的軌道上並達到您的力量和語調目標。
簡而言之，手臂和背部應用程序是那些希望改善手臂和背部力量和外觀的人的完美工具。 通過個性化、詳細的日常鍛煉說明和進度跟踪，用戶可以高效、安全地達到他們的力量和音調目標。 此外，它易於使用且可從任何地方訪問，這對於任何想要改善健康和健身的人來說都非常方便。
應用功能
• 進度跟踪
• 培訓日曆
• 最大化結果的提示和技巧
• 易於使用且可從任何地方訪問
• 有吸引力且直觀的設計
• 定制培訓計劃的選項
• 可選擇遵循既定的培訓計劃
• 創建最喜歡的練習列表的選項
• 與身體活動監測設備集成。
打開應用程序後，用戶可以選擇自己的技能水平並創建自定義培訓計劃或遵循既定培訓計劃。
一旦他們選擇了他們的訓練計劃，用戶就可以查看鍛煉程序和每項鍛煉的詳細說明，以及演示視頻以確保他們正確地進行鍛煉。 他們還可以將練習標記為收藏，以便隨時可以使用。
進度跟踪部分允許用戶監控他們的進度並查看隨著時間的推移它是如何改進的。 此外，訓練日曆將幫助您保持在正軌上並達到您的力量和語調目標。
它還具有進度跟踪和培訓日曆，以幫助用戶保持在正軌上。 該應用程序易於使用，可以從任何地方訪問，讓用戶可以隨時隨地加強和調理他們的手臂和背部。
通過該應用程序，用戶可以使用進度跟踪器監控他們的進度。 訓練日曆將幫助您穩定在正確的軌道上並達到您的力量和語調目標。
簡而言之，手臂和背部應用程序是那些希望改善手臂和背部力量和外觀的人的完美工具。 通過個性化、詳細的日常鍛煉說明和進度跟踪，用戶可以高效、安全地達到他們的力量和音調目標。 此外，它易於使用且可從任何地方訪問，這對於任何想要改善健康和健身的人來說都非常方便。
應用功能
• 進度跟踪
• 培訓日曆
• 最大化結果的提示和技巧
• 易於使用且可從任何地方訪問
• 有吸引力且直觀的設計
• 定制培訓計劃的選項
• 可選擇遵循既定的培訓計劃
• 創建最喜歡的練習列表的選項
• 與身體活動監測設備集成。
打開應用程序後，用戶可以選擇自己的技能水平並創建自定義培訓計劃或遵循既定培訓計劃。
一旦他們選擇了他們的訓練計劃，用戶就可以查看鍛煉程序和每項鍛煉的詳細說明，以及演示視頻以確保他們正確地進行鍛煉。 他們還可以將練習標記為收藏，以便隨時可以使用。
進度跟踪部分允許用戶監控他們的進度並查看隨著時間的推移它是如何改進的。 此外，訓練日曆將幫助您保持在正軌上並達到您的力量和語調目標。
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Exercises for arms and back 資訊
歷史版本
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Variant
Arch
Version
DPI
10
2025年10月08日
手臂和背部練習
1
(10)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 8220febcf6ac8bc452430b1382141cd3fc6deaf6
Base APK: arms.back.routine.workout.exercises.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.en, config.mdpi
Size: 47.81 MB
armeabi-v7a
Android 6.0+
160-640dpi
10
2025年10月09日
手臂和背部練習
1
(10)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: edb56d2539f0b445fd9faf830c0820ed10252f4f
Base APK: arms.back.routine.workout.exercises.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi
Size: 47.81 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
160-640dpi
10
2025年10月09日
手臂和背部練習
1
(10)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: aa732a07240334f4d237506c12b6d8d514347aa1
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Size: 36.85 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
160-640dpi
10
2025年10月11日
手臂和背部練習
1
(10)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: b063595cf551f81815f6cda137b5c1212a3b3140
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Size: 37.23 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
160-640dpi
10
2025年11月13日
手臂和背部練習
1
(10)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
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Size: 37.04 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
160-640dpi
10
2026年01月27日
手臂和背部練習
1
(10)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 7330349678600a5a15df14f832157827d34d5ede
Base APK: arms.back.routine.workout.exercises.apk
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Size: 36.85 MB
armeabi-v7a
Android 6.0+
160-640dpi
10
2026年02月16日
手臂和背部練習
1
(10)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 6716f20491cd94d003b56305c7215d06cd40bb76
Base APK: arms.back.routine.workout.exercises.apk
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Size: 36.94 MB
armeabi-v7a
Android 6.0+
160-640dpi
9
2024年09月02日
手臂和背部練習
1
(9)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: b2bab6fd2981cb19a9d7613ea97630448d169ea9
Base APK: arms.back.routine.workout.exercises.apk
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Size: 36.67 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
9
2024年09月03日
手臂和背部練習
1
(9)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 857f45a3347de2f890b7efca92447ae4fd344eba
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Size: 36.47 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
9
2024年09月10日
手臂和背部練習
1
(9)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: e2ac8b0e66dda8ddb7d9b0b44064920f5cbb3c5a
Base APK: arms.back.routine.workout.exercises.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 36.29 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
4
2023年09月28日
手臂和背部練習
1
(4)
Requires Android: Android 4.3+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 9e5882c1e0d173764821c5992f19ae0d2131c376
Base APK: arms.back.routine.workout.exercises.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 29.55 MB
armeabi-v7a
Android 4.3+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
4
2023年09月28日
手臂和背部練習
1
(4)
Requires Android: Android 4.3+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 659129331ddc1a216b57bb5791366bd4f020ccd7
Size: 29.43 MB
arm64-v8a
Android 4.3+
160-640dpi
更多資訊
更新日期:
2026-02-16
最新版本:
1
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 6.0+
舉報:
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