Arm and back exercises
9.1 24
v1 по Easy female workout
О Упражнения для рук и спины
Это приложение для рук и спины представляет собой инструмент, призванный помочь людям укрепить и привести в тонус мышцы рук и спины с помощью специальных и персонализированных упражнений. Он включает в себя различные тренировочные программы для разных уровней подготовки, а также подробные инструкции и видео для каждого упражнения, чтобы вы могли выполнять его правильно.
Он также включает отслеживание прогресса и календарь тренировок, чтобы помочь пользователям не сбиться с пути. Приложение простое в использовании, и к нему можно получить доступ из любого места, что позволяет пользователям укреплять и тонизировать руки и спину в любое время и в любом месте.
С помощью приложения пользователи могут отслеживать свой прогресс с помощью трекера прогресса. Календарь тренировок поможет вам стабилизироваться на правильном пути и достичь ваших целей в области силы и тонуса.
Короче говоря, приложение для рук и спины — идеальный инструмент для тех, кто хочет улучшить силу и внешний вид своих рук и спины. Благодаря персонализированным подробным инструкциям по тренировкам и отслеживанию прогресса пользователи могут эффективно и безопасно достигать своих целей в силе и тонусе. Кроме того, его простота использования и доступность из любого места делают его очень удобным для всех, кто хочет улучшить свое здоровье и физическую форму.
Особенности приложения
• Отслеживание прогресса
• Календарь тренировок
• Советы и рекомендации для достижения максимальных результатов
• Простота использования и доступность из любого места
• Привлекательный и интуитивно понятный дизайн
• Возможность настроить план обучения
• Возможность следовать установленному плану обучения
• Возможность создать список любимых упражнений
• Интеграция с устройствами мониторинга физической активности.
Открыв приложение, пользователи могут выбрать свой уровень навыков и создать индивидуальный план тренировок или следовать установленному плану тренировок.
После того, как они выбрали свой план тренировок, пользователи могут просматривать программы тренировок и подробные инструкции для каждого упражнения, а также демонстрационные видеоролики, чтобы убедиться, что они выполняют упражнения правильно. Они также могут отмечать упражнения как избранные, чтобы они всегда были под рукой.
Раздел отслеживания прогресса позволяет пользователям следить за своим прогрессом и видеть, как он улучшился с течением времени. Кроме того, календарь тренировок поможет вам не сбиться с пути и достичь своих целей в области силы и тонуса.
Он также включает отслеживание прогресса и календарь тренировок, чтобы помочь пользователям не сбиться с пути. Приложение простое в использовании, и к нему можно получить доступ из любого места, что позволяет пользователям укреплять и тонизировать руки и спину в любое время и в любом месте.
С помощью приложения пользователи могут отслеживать свой прогресс с помощью трекера прогресса. Календарь тренировок поможет вам стабилизироваться на правильном пути и достичь ваших целей в области силы и тонуса.
Короче говоря, приложение для рук и спины — идеальный инструмент для тех, кто хочет улучшить силу и внешний вид своих рук и спины. Благодаря персонализированным подробным инструкциям по тренировкам и отслеживанию прогресса пользователи могут эффективно и безопасно достигать своих целей в силе и тонусе. Кроме того, его простота использования и доступность из любого места делают его очень удобным для всех, кто хочет улучшить свое здоровье и физическую форму.
Особенности приложения
• Отслеживание прогресса
• Календарь тренировок
• Советы и рекомендации для достижения максимальных результатов
• Простота использования и доступность из любого места
• Привлекательный и интуитивно понятный дизайн
• Возможность настроить план обучения
• Возможность следовать установленному плану обучения
• Возможность создать список любимых упражнений
• Интеграция с устройствами мониторинга физической активности.
Открыв приложение, пользователи могут выбрать свой уровень навыков и создать индивидуальный план тренировок или следовать установленному плану тренировок.
После того, как они выбрали свой план тренировок, пользователи могут просматривать программы тренировок и подробные инструкции для каждого упражнения, а также демонстрационные видеоролики, чтобы убедиться, что они выполняют упражнения правильно. Они также могут отмечать упражнения как избранные, чтобы они всегда были под рукой.
Раздел отслеживания прогресса позволяет пользователям следить за своим прогрессом и видеть, как он улучшился с течением времени. Кроме того, календарь тренировок поможет вам не сбиться с пути и достичь своих целей в области силы и тонуса.
Читать далее
Особенности Упражнения для рук и спины
Предыдущие Версии
Больше
Variant
Arch
Version
DPI
10
October 8, 2025
Arm and back exercises
1
(10)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 8220febcf6ac8bc452430b1382141cd3fc6deaf6
Base APK: arms.back.routine.workout.exercises.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.en, config.mdpi
Size: 47.81 MB
armeabi-v7a
Android 6.0+
160-640dpi
10
October 9, 2025
Arm and back exercises
1
(10)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: edb56d2539f0b445fd9faf830c0820ed10252f4f
Base APK: arms.back.routine.workout.exercises.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi
Size: 47.81 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
160-640dpi
10
October 9, 2025
Arm and back exercises
1
(10)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: aa732a07240334f4d237506c12b6d8d514347aa1
Base APK: arms.back.routine.workout.exercises.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 36.85 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
160-640dpi
10
October 11, 2025
Arm and back exercises
1
(10)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: b063595cf551f81815f6cda137b5c1212a3b3140
Base APK: arms.back.routine.workout.exercises.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 37.23 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
160-640dpi
10
November 13, 2025
Arm and back exercises
1
(10)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 09e470828f3114d37a69665da35df79b14ff858d
Base APK: arms.back.routine.workout.exercises.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 37.04 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
160-640dpi
10
January 27, 2026
Arm and back exercises
1
(10)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 7330349678600a5a15df14f832157827d34d5ede
Base APK: arms.back.routine.workout.exercises.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 36.85 MB
armeabi-v7a
Android 6.0+
160-640dpi
10
February 16, 2026
Arm and back exercises
1
(10)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 6716f20491cd94d003b56305c7215d06cd40bb76
Base APK: arms.back.routine.workout.exercises.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.tvdpi, config.vi, config.zh
Size: 36.94 MB
armeabi-v7a
Android 6.0+
160-640dpi
9
September 2, 2024
Arm and back exercises
1
(9)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: b2bab6fd2981cb19a9d7613ea97630448d169ea9
Base APK: arms.back.routine.workout.exercises.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 36.67 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
9
September 3, 2024
Arm and back exercises
1
(9)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 857f45a3347de2f890b7efca92447ae4fd344eba
Base APK: arms.back.routine.workout.exercises.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 36.47 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
9
September 10, 2024
Arm and back exercises
1
(9)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: e2ac8b0e66dda8ddb7d9b0b44064920f5cbb3c5a
Base APK: arms.back.routine.workout.exercises.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 36.29 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
4
September 28, 2023
Arm and back exercises
1
(4)
Requires Android: Android 4.3+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 9e5882c1e0d173764821c5992f19ae0d2131c376
Base APK: arms.back.routine.workout.exercises.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 29.55 MB
armeabi-v7a
Android 4.3+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
4
September 28, 2023
Arm and back exercises
1
(4)
Requires Android: Android 4.3+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 659129331ddc1a216b57bb5791366bd4f020ccd7
Size: 29.43 MB
arm64-v8a
Android 4.3+
160-640dpi
2
February 17, 2023
Arm and back exercises
1
(2)
Requires Android: Android 4.3+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 353939fb601ae6a3c0d6c14678b2cb6583cb9f92
Size: 29.12 MB
arm64-v8a
Android 4.3+
160-640dpi
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2026-02-16
Последняя Версия:
1
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 6.0+
Пожаловаться:
Безопасно для скачивания
APKFab.com и ссылка для скачивания этого приложения на 100% безопасны. Все ссылки для загрузки приложений, перечисленных на APKFab.com, получены из Google Play Store или предоставлены пользователями. Для приложения из Google Play Store APKFab.com не будет вносить в него никаких изменений. Для приложения, предоставленного пользователями, APKFab.com проверит безопасность его подписи APK перед его выпуском на нашем сайте.