Alpha Progression Gym Tracker
9.4 1K+
v6.2 by Alpha Progression
關於 Alpha Progression
Alpha Progression（包名：com.alphaprogression.alphaprogression）開發者是Alpha Progression，Alpha Progression的最新版本6.2更新時間為2025年09月12日。Alpha Progression Gym Tracker的分類是健康塑身。您可以查看Alpha Progression Gym Tracker的開發者下的所有應用並找到Alpha Progression Gym Tracker在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 8.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
健身房運動計畫與追蹤器 - Alpha Progression。
使用 Alpha Progression 這款終極健身應用，最大化您的訓練成果，並追蹤您的健身房鍛鍊計畫和方案。我們的應用不僅能幫您創建個人化的運動計劃，還能幫助您追蹤進度，實現健身目標。憑藉豐富的練習資料庫和專家建議，我們為您提供開啟高效鍛鍊和肌肉鍛鍊之旅所需的指導。
個人化增肌與舉重運動計畫
體驗以科學為依據、根據您的目標和需求量身定制的健身房鍛鍊計畫。使用 Alpha Progression，您可以在健身房鍛鍊期間選擇訓練頻率和目標肌肉群。
健身房鍛鍊追蹤器 - 追蹤您的運動計畫
我們的健身房追蹤器功能包括次數計數器、舉重和 RIR 追蹤器，讓您可以監控進度。我們的筆記和健身房日誌功能有助於提升您的肌力訓練。此外，我們便利的休息計時器可讓您與下一組訓練保持同步。
健身房鍛鍊規劃器 - 達成您的舉重目標
我們會提供個人記錄和里程碑列表，慶祝您的成就。這樣，我們確保您的辛勤付出不斷受到激勵和獎勵。無論男女，我們的應用程式都會為您量身定制力量訓練計劃，提升您的健身房鍛鍊計劃和增肌之旅。您可以創建自己的計劃，進一步提升個人化體驗。
進階建議
我們先進的演算法可幫助您充分利用健身房鍛鍊計畫。透過分析您過去的運動計畫和表現，我們會為您提供舉重和次數建議，確保您透過漸進式超負荷訓練獲得最大肌肉生長。
海量練習資料庫 - 690 個影片
憑藉我們豐富的 690 個練習影片庫，您可以精準安全地學習和完成每項練習。透過我們的運動評估，您可以深入了解每項運動的增肌和肌力訓練潛力。我們根據目標肌肉和器械進行分類，幫助您找到理想的健身房運動計畫。
取得洞見
利用我們的圖表和洞察優化您的力量訓練。透過健身房追蹤器，您可以查看您的運動計畫歷史記錄，並分析您的增肌和肌力訓練隨時間的變化。
全面的週期化訓練
您可以按週期和減量來安排您的肌力訓練和肌力訓練。您也可以建立漸進式計劃，每週逐漸增加組數和強度等級 (RIR)。這種方法可確保漸進式超負荷訓練，並促進持續成長，幫助您最大限度地提高訓練效果，實現健身目標。
分享您的計畫
與朋友或教練客戶分享您的健身房運動計畫、日常安排和項目。輕鬆分發您的計劃，讓接收者根據自身需求進行客製化。
資料匯出
將您的訓練資料匯出為 .csv 文件，相容於 Excel 等應用程式。此功能可讓您分析統計數據，輕鬆追蹤進度。
您對本應用程式有任何疑問？請發送電子郵件至 [email protected]
服務條款：https://alphaprogression.com/terms
隱私權政策：https://alphaprogression.com/privacy
使用 Alpha Progression 這款終極健身應用，最大化您的訓練成果，並追蹤您的健身房鍛鍊計畫和方案。我們的應用不僅能幫您創建個人化的運動計劃，還能幫助您追蹤進度，實現健身目標。憑藉豐富的練習資料庫和專家建議，我們為您提供開啟高效鍛鍊和肌肉鍛鍊之旅所需的指導。
個人化增肌與舉重運動計畫
體驗以科學為依據、根據您的目標和需求量身定制的健身房鍛鍊計畫。使用 Alpha Progression，您可以在健身房鍛鍊期間選擇訓練頻率和目標肌肉群。
健身房鍛鍊追蹤器 - 追蹤您的運動計畫
我們的健身房追蹤器功能包括次數計數器、舉重和 RIR 追蹤器，讓您可以監控進度。我們的筆記和健身房日誌功能有助於提升您的肌力訓練。此外，我們便利的休息計時器可讓您與下一組訓練保持同步。
健身房鍛鍊規劃器 - 達成您的舉重目標
我們會提供個人記錄和里程碑列表，慶祝您的成就。這樣，我們確保您的辛勤付出不斷受到激勵和獎勵。無論男女，我們的應用程式都會為您量身定制力量訓練計劃，提升您的健身房鍛鍊計劃和增肌之旅。您可以創建自己的計劃，進一步提升個人化體驗。
進階建議
我們先進的演算法可幫助您充分利用健身房鍛鍊計畫。透過分析您過去的運動計畫和表現，我們會為您提供舉重和次數建議，確保您透過漸進式超負荷訓練獲得最大肌肉生長。
海量練習資料庫 - 690 個影片
憑藉我們豐富的 690 個練習影片庫，您可以精準安全地學習和完成每項練習。透過我們的運動評估，您可以深入了解每項運動的增肌和肌力訓練潛力。我們根據目標肌肉和器械進行分類，幫助您找到理想的健身房運動計畫。
取得洞見
利用我們的圖表和洞察優化您的力量訓練。透過健身房追蹤器，您可以查看您的運動計畫歷史記錄，並分析您的增肌和肌力訓練隨時間的變化。
全面的週期化訓練
您可以按週期和減量來安排您的肌力訓練和肌力訓練。您也可以建立漸進式計劃，每週逐漸增加組數和強度等級 (RIR)。這種方法可確保漸進式超負荷訓練，並促進持續成長，幫助您最大限度地提高訓練效果，實現健身目標。
分享您的計畫
與朋友或教練客戶分享您的健身房運動計畫、日常安排和項目。輕鬆分發您的計劃，讓接收者根據自身需求進行客製化。
資料匯出
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Alpha Progression 6.2 更新
Custom images• You can now attach an image to custom exercises.
• Either take one with your camera or pick a photo from your library.
• Alternatively, you can copy the image of an existing AP exercise.
Changes
• Clearer explanation of the timer options.
• Various minor changes.
Bugfixes
• Various minor bugfixes.
Questions about the update? Send us an email at [email protected]
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Alpha Progression 資訊
歷史版本 更多
Alpha Progression Gym Tracker
6.2
XAPK
APKs
2025年10月22日
156.23 MB
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-240dpi
SHA1: 9960ed159cfa73f6e4f32b2c31b0e52771e77d2d
Size: 156.23 MB
What's New:
Custom images
• You can now attach an image to custom exercises.
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Alpha Progression Gym Tracker
6.1
XAPK
APKs
2025年09月15日
155.91 MB
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-240dpi
SHA1: 5beff6726ab8821d1cf53374a086700e91412754
Size: 155.91 MB
What's New:
Custom images
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Alpha Progression Gym Tracker
6.0
XAPK
APKs
2025年07月08日
149.37 MB
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-240dpi
SHA1: e5c5953c61d9be25e81f2828a63764ffd4ff9fad
Size: 149.37 MB
What's New:
• We added 100 new weightlifting exercises, like Snatches, and Clean and Jerks.
• When changing weight options during a workout, you can now choose to apply them to this exercise only or the whole equipment.
• Themed icon support.
• Many optimizations, like improved support for split views and folding phones.
• Fixed various smaller progression recommendation bugs.
• Fixed a glitch when sharing a chart screenshot.
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• When changing weight options during a workout, you can now choose to apply them to this exercise only or the whole equipment.
• Themed icon support.
• Many optimizations, like improved support for split views and folding phones.
• Fixed various smaller progression recommendation bugs.
• Fixed a glitch when sharing a chart screenshot.
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Alpha Progression Gym Tracker
5.2.1
XAPK
APKs
2025年03月25日
130.42 MB
Requires Android: Android 8.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: aa82888a8ab72bf6f778c35673cc4604eaa175d8
Size: 130.42 MB
What's New:
• You can now change your gym via the profile and the exercise database.
• This combines the old gym profiles and weight options and gives more flexibility to those training at multiple gyms.
• Via "Gym > Weights" you can now set your weight type to "Bar and plates", in addition to "Ranges". You can then enter your bar weight as well as what type and quantity of plates you have.
• When using "Bar and plates" the new plate calculator will be shown when entering a weight during your workouts.
• This combines the old gym profiles and weight options and gives more flexibility to those training at multiple gyms.
• Via "Gym > Weights" you can now set your weight type to "Bar and plates", in addition to "Ranges". You can then enter your bar weight as well as what type and quantity of plates you have.
• When using "Bar and plates" the new plate calculator will be shown when entering a weight during your workouts.
更多資訊
更新日期:
2025-09-12
最新版本:
6.2
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 8.0+
舉報:
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