首頁
應用
健康塑身
4-7-8 Relax Breathing

4-7-8 Relax Breathing

9.3 36

v2.1 by Spencer Studios

下載 Android APK - 1.3 MB

通過APKFab客戶端下載
安全快速安裝 - 無區域限制

什麼是.APK / .XAPK文件？如何安裝此類文件？

478 Relax Breathing

下載

關於 478 Relax Breathing

478 Relax Breathing（包名：com.spencerstudios.takeiteeasybreathing）開發者是Spencer Studios，478 Relax Breathing的最新版本2.1更新時間為2020年07月24日。4-7-8 Relax Breathing的分類是健康塑身。您可以查看4-7-8 Relax Breathing的開發者下的所有應用並找到4-7-8 Relax Breathing在安卓上的128個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 4.4+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。

4-7-8呼吸技術是由Andrew Weil博士開發的呼吸模式。它基於一種稱為pranayama的古老瑜伽技術，幫助練習者控制呼吸。
該技術可以實現以下目標：
•減少焦慮
•幫助你入睡
•管理渴望
•控製或減少憤怒反應
怎麼做：
在開始呼吸模式之前，採取舒適的坐姿或臥姿
•清空空氣中的肺部，通過鼻子靜靜地呼吸4秒鐘
•屏住呼吸7秒鐘
•通過嘴巴呼氣，噘起嘴唇並發出“嗖”的聲音，持續8秒鐘
•重複循環最多4次
Weil博士建議每天至少使用該技術兩次，以便更快地看到好處。他還建議人們避免連續進行超過四次呼吸循環，直到他們對該技術進行更多練習。
在最初幾次這樣做之後，一個人可能會感到頭昏眼花。因此，建議在坐下或躺下時嘗試這種技術，以防止頭暈或跌倒。

478 Relax Breathing 2.1 更新

- you can now select male or female voice for vocal cues

478 Relax Breathing 資訊

健康塑身

歷史版本更多

4-7-8 Relax Breathing 2.1 APK

2022年08月10日 1.3 MB

Requires Android: Android 4.4+

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: a04806cfca2bbdf1d59454d558b931ca306cb3ee

Size: 1.3 MB

What's New:

- you can now select male or female voice for vocal cues

下載

4-7-8 Relax Breathing 2.0 APK

2020年07月24日 1.24 MB

Requires Android: Android 4.4+

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: 7c869c9aa7d25510cbb6992cc770a8a651239f35

Size: 1.24 MB

What's New:

- you can now set your own breathing cycle times for inhale, hold and exhale
- redesigned user interface
- fixed missing icon issue for devices running Android 8 and above

下載

4-7-8 Relax Breathing 1.1 APK

2020年02月28日 1.31 MB

Requires Android: Android 4.4+

Screen DPI: 120-640dpi

SHA1: 5466c02a427e73f7df611d9fc8576c90745f300e

Size: 1.31 MB

What's New:

- added audio cues for inhale, hold breath and exhale, audio can be enabled/disabled from the menu screen
- minor graphical modifications

下載

4-7-8 Relax Breathing 1.0 APK

2019年08月20日 1.26 MB