Boostcamp: Workout Programs
9.6 1K+
v268 по BPM Health Co.
О Boostcamp
Более 1 300 000 атлетов доверяют этому приложению. Более 300 миллионов тренировок зарегистрировано. Рейтинг 4,8 звезды.
Boostcamp — это бесплатный трекер тренировок и приложение для ведения записей в спортзале с более чем 11 000 программ и ИИ-тренером, который создает индивидуальный план на основе вашей цели, расписания и оборудования. Записывайте каждый подход. Используйте программы nSuns, GZCLP, 5/3/1, Reddit PPL, PHUL, PHAT или более 130 других программ от тренера. Никаких электронных таблиц.
Garage Gym Reviews назвали Boostcamp лучшим приложением для тренировок в 2026 году.
«Я тренируюсь в основном для развития силы и гипертрофии, и Boostcamp — лучшее приложение, которое я когда-либо использовал. Мне нравится вся предоставляемая им информация, и в библиотеке тренировок так много отличных программ на выбор». – Мэтт Дастин, CSCS, PN1-NC, Garage Gym Reviews
Упомянут в обзоре Boostcamp от Fortune, одобренном тренерами в 2026 году.
«Boostcamp обладает всеми функциями Strong and Hevy, но что делает Boostcamp безусловным лидером, так это наличие библиотеки программ от самых известных фигур в фитнесе». – Алекс Бромли, профессиональный силач
«Boostcamp объединяет все лучшие бесплатные тренировки с Reddit в одном удобном приложении… попробуйте Boostcamp». – Lifehacker
ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ
• Трекер тренировок – Записывайте подходы, повторения и вес с указанием RPE, RIR и e1RM. Автоматическое увеличение веса позволяет установить следующие значения. Таймер отдыха, калькулятор блинов, суперсеты, дроп-сеты, шаблоны разминки, видео с техникой выполнения упражнений и замена упражнений в середине подхода, чтобы сохранить ваши результаты. Личные рекорды отмечаются во время тренировки. Еженедельные воскресные отчеты и итоговый годовой обзор. Офлайн. Функция Live Activities позволяет отображать таймеры подходов и отдыха на экране блокировки и Dynamic Island. Синхронизация веса тела с Apple Health.
• AI Coach – Короткая анкета, затем индивидуальная многонедельная программа, которую вы регистрируете в том же трекере. Или выберите программу от тренера и начните сегодня. Можно скопировать любую программу или создать свою собственную без ограничений.
• Более 11 000 программ – Более 130 планов, разработанных тренерами, с прогрессиями, периодизацией и разгрузочными периодами, а также огромная библиотека сообщества. Фильтруйте по цели, уровню и количеству дней в неделю. Библиотека бесплатна. Без рекламы.
• Аналитика – Объем, задействование групп мышц, личные рекорды и история тренировок. В версии Pro добавляется оценка силы (от 0 до 100 по основным упражнениям) и тепловая карта объема для каждой мышцы.
ПОПУЛЯРНЫЕ ПРОГРАММЫ
nSuns 5/3/1, GZCLP, 5/3/1 BBB, 5/3/1 для начинающих, Building the Monolith, Candito 6 Week, TSA, Bullmastiff, Greyskull LP, PHUL, PHAT, Reddit PPL, KONG, MASS IMPACT, Jacked and Tan 2.0, Strong Curves, Alberto Nuñez Upper Lower, Eric Helms Intermediate Bodybuilding, Greg Nuckols Beginner, Reddit Bodyweight Fitness RR и тысячи других.
ТРЕНЕРЫ
Доктор Эрик Хелмс, Алекс Бромли, Коди Лефевер (GZCL), Джеффри Верити Скофилд, Альберто Нуньес, Брайс Льюис, Грег Наколс, Джонни Кандито, Bald Omni-Man, Natural Hypertrophy, Basement Bodybuilding, Брэндон Кэмпбелл (PHUL), Dr. Swole, Мэтт Вена, Менно Хенсельманс, Джастина Эрколе, Тиффани Ма, Ребекка Роуз и более 50 других. Соревнующиеся спортсмены и исследователи, а не случайные инфлюенсеры.
ДЛЯ КОГО ЭТО
Для начинающих, которым нужен план и приложение для отслеживания тренировок. Для атлетов среднего уровня, использующих электронные таблицы. Для всех, кто хочет тренера с искусственным интеллектом и реальный трекер. Для мужчин и женщин. Для полноценного тренажерного зала, гаражного спортзала или тренировок с гантелями дома. 2–6 дней в неделю.
О НАС
Boostcamp начинался с того, что объединил лучшие программы с Reddit в работающий трекер тренировок. Более 1,3 миллиона атлетов уже регистрируют свои тренировки, следуют более чем 11 000 программам и создают индивидуальные планы с помощью ИИ-тренера. Начать можно бесплатно. Без рекламы.
Вопросы? support@boostcamp.app
Boostcamp — это бесплатный трекер тренировок и приложение для ведения записей в спортзале с более чем 11 000 программ и ИИ-тренером, который создает индивидуальный план на основе вашей цели, расписания и оборудования. Записывайте каждый подход. Используйте программы nSuns, GZCLP, 5/3/1, Reddit PPL, PHUL, PHAT или более 130 других программ от тренера. Никаких электронных таблиц.
Garage Gym Reviews назвали Boostcamp лучшим приложением для тренировок в 2026 году.
«Я тренируюсь в основном для развития силы и гипертрофии, и Boostcamp — лучшее приложение, которое я когда-либо использовал. Мне нравится вся предоставляемая им информация, и в библиотеке тренировок так много отличных программ на выбор». – Мэтт Дастин, CSCS, PN1-NC, Garage Gym Reviews
Упомянут в обзоре Boostcamp от Fortune, одобренном тренерами в 2026 году.
«Boostcamp обладает всеми функциями Strong and Hevy, но что делает Boostcamp безусловным лидером, так это наличие библиотеки программ от самых известных фигур в фитнесе». – Алекс Бромли, профессиональный силач
«Boostcamp объединяет все лучшие бесплатные тренировки с Reddit в одном удобном приложении… попробуйте Boostcamp». – Lifehacker
ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ
• Трекер тренировок – Записывайте подходы, повторения и вес с указанием RPE, RIR и e1RM. Автоматическое увеличение веса позволяет установить следующие значения. Таймер отдыха, калькулятор блинов, суперсеты, дроп-сеты, шаблоны разминки, видео с техникой выполнения упражнений и замена упражнений в середине подхода, чтобы сохранить ваши результаты. Личные рекорды отмечаются во время тренировки. Еженедельные воскресные отчеты и итоговый годовой обзор. Офлайн. Функция Live Activities позволяет отображать таймеры подходов и отдыха на экране блокировки и Dynamic Island. Синхронизация веса тела с Apple Health.
• AI Coach – Короткая анкета, затем индивидуальная многонедельная программа, которую вы регистрируете в том же трекере. Или выберите программу от тренера и начните сегодня. Можно скопировать любую программу или создать свою собственную без ограничений.
• Более 11 000 программ – Более 130 планов, разработанных тренерами, с прогрессиями, периодизацией и разгрузочными периодами, а также огромная библиотека сообщества. Фильтруйте по цели, уровню и количеству дней в неделю. Библиотека бесплатна. Без рекламы.
• Аналитика – Объем, задействование групп мышц, личные рекорды и история тренировок. В версии Pro добавляется оценка силы (от 0 до 100 по основным упражнениям) и тепловая карта объема для каждой мышцы.
ПОПУЛЯРНЫЕ ПРОГРАММЫ
nSuns 5/3/1, GZCLP, 5/3/1 BBB, 5/3/1 для начинающих, Building the Monolith, Candito 6 Week, TSA, Bullmastiff, Greyskull LP, PHUL, PHAT, Reddit PPL, KONG, MASS IMPACT, Jacked and Tan 2.0, Strong Curves, Alberto Nuñez Upper Lower, Eric Helms Intermediate Bodybuilding, Greg Nuckols Beginner, Reddit Bodyweight Fitness RR и тысячи других.
ТРЕНЕРЫ
Доктор Эрик Хелмс, Алекс Бромли, Коди Лефевер (GZCL), Джеффри Верити Скофилд, Альберто Нуньес, Брайс Льюис, Грег Наколс, Джонни Кандито, Bald Omni-Man, Natural Hypertrophy, Basement Bodybuilding, Брэндон Кэмпбелл (PHUL), Dr. Swole, Мэтт Вена, Менно Хенсельманс, Джастина Эрколе, Тиффани Ма, Ребекка Роуз и более 50 других. Соревнующиеся спортсмены и исследователи, а не случайные инфлюенсеры.
ДЛЯ КОГО ЭТО
Для начинающих, которым нужен план и приложение для отслеживания тренировок. Для атлетов среднего уровня, использующих электронные таблицы. Для всех, кто хочет тренера с искусственным интеллектом и реальный трекер. Для мужчин и женщин. Для полноценного тренажерного зала, гаражного спортзала или тренировок с гантелями дома. 2–6 дней в неделю.
О НАС
Boostcamp начинался с того, что объединил лучшие программы с Reddit в работающий трекер тренировок. Более 1,3 миллиона атлетов уже регистрируют свои тренировки, следуют более чем 11 000 программам и создают индивидуальные планы с помощью ИИ-тренера. Начать можно бесплатно. Без рекламы.
Вопросы? support@boostcamp.app
Обновление Boostcamp 268
In this version, we’re introducing some new features:- Community: compare your lifts with friends, show off your gym photos on your profile, and put your own photo behind your share graphics.
- History Calendar: your workout history is now a calendar you can zoom from month to year to all-time, and share.
Plus bug fixes and general improvements to the app for better user experience.
Читать далее
Особенности Boostcamp
Предыдущие Версии
Больше
Variant
Arch
Version
DPI
371
November 9, 2026
Boostcamp: Workout Programs
268
(371)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 32506ce8f369485e5cdce38d576a7779f239ec4e
Base APK: com.bpmhealth.boostcamp.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.xxxhdpi
Size: 136.87 MB
What's New:
In this version, we’re introducing some new features:
- Community: compare your lifts with friends, show off your gym photos on your profile, and put your own photo behind your share graphics.
- History Calendar: your workout history is now a calendar you can zoom from month to year to all-time, and share.
Plus bug fixes and general improvements to the app for better user experience.
- Community: compare your lifts with friends, show off your gym photos on your profile, and put your own photo behind your share graphics.
- History Calendar: your workout history is now a calendar you can zoom from month to year to all-time, and share.
Plus bug fixes and general improvements to the app for better user experience.
arm64-v8a
Android 7.0+
120-640dpi
371
November 9, 2026
Boostcamp: Workout Programs
268
(371)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 016e81bd1bd3681f37adc191cb130c2a00920696
Base APK: com.bpmhealth.boostcamp.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 108.88 MB
What's New:
In this version, we’re introducing some new features:
- Community: compare your lifts with friends, show off your gym photos on your profile, and put your own photo behind your share graphics.
- History Calendar: your workout history is now a calendar you can zoom from month to year to all-time, and share.
Plus bug fixes and general improvements to the app for better user experience.
- Community: compare your lifts with friends, show off your gym photos on your profile, and put your own photo behind your share graphics.
- History Calendar: your workout history is now a calendar you can zoom from month to year to all-time, and share.
Plus bug fixes and general improvements to the app for better user experience.
armeabi-v7a
Android 7.0+
120-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
369
November 1, 2026
Boostcamp: Workout Programs
267
(369)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 1611ed9ddcc6bf438288975959c4860673349587
Base APK: com.bpmhealth.boostcamp.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.xxxhdpi
Size: 136.75 MB
What's New:
In this version, we’re introducing some new features:
- AI Support: get instant answers right in the app. Open Get Support to ask our new AI assistant, browse FAQs, or reach our team.
- Improved Personalized Programs: we’ve made the Personalized Program smarter, so it fits you better.
- Exercise picker improvements: smarter search that surfaces common lifts first, plus a cleaner list when adding exercises.
Plus bug fixes and general improvements to the app for better user experience.
- AI Support: get instant answers right in the app. Open Get Support to ask our new AI assistant, browse FAQs, or reach our team.
- Improved Personalized Programs: we’ve made the Personalized Program smarter, so it fits you better.
- Exercise picker improvements: smarter search that surfaces common lifts first, plus a cleaner list when adding exercises.
Plus bug fixes and general improvements to the app for better user experience.
arm64-v8a
Android 7.0+
120-640dpi
369
November 1, 2026
Boostcamp: Workout Programs
267
(369)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 9f1da4289995d90ccc0712f931c21d2f4260c1b0
Base APK: com.bpmhealth.boostcamp.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 108.76 MB
What's New:
In this version, we’re introducing some new features:
- AI Support: get instant answers right in the app. Open Get Support to ask our new AI assistant, browse FAQs, or reach our team.
- Improved Personalized Programs: we’ve made the Personalized Program smarter, so it fits you better.
- Exercise picker improvements: smarter search that surfaces common lifts first, plus a cleaner list when adding exercises.
Plus bug fixes and general improvements to the app for better user experience.
- AI Support: get instant answers right in the app. Open Get Support to ask our new AI assistant, browse FAQs, or reach our team.
- Improved Personalized Programs: we’ve made the Personalized Program smarter, so it fits you better.
- Exercise picker improvements: smarter search that surfaces common lifts first, plus a cleaner list when adding exercises.
Plus bug fixes and general improvements to the app for better user experience.
armeabi-v7a
Android 7.0+
120-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
367
October 7, 2026
Boostcamp: Workout Programs
266
(367)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 851c34b1e32e1db540a89f37e7bc08765dd3a969
Base APK: com.bpmhealth.boostcamp.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 137.93 MB
What's New:
In this version, we're introducing some new features:
- Auto Progression (PRO): Get personalized weight targets that adjust based on your performance. Works with programs and empty workouts.
- Similar Exercises: Need a swap? See recommended alternatives for every exercise, so you can adjust your workout faster.
- Max Weight Reps: a new personal record type to track and celebrate.
Plus bug fixes and general improvements to the app for better user experience.
- Auto Progression (PRO): Get personalized weight targets that adjust based on your performance. Works with programs and empty workouts.
- Similar Exercises: Need a swap? See recommended alternatives for every exercise, so you can adjust your workout faster.
- Max Weight Reps: a new personal record type to track and celebrate.
Plus bug fixes and general improvements to the app for better user experience.
arm64-v8a
Android 7.0+
120-640dpi
367
October 7, 2026
Boostcamp: Workout Programs
266
(367)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: ebe611415054a2eed3190a7519eed1f8fde32485
Base APK: com.bpmhealth.boostcamp.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 108.86 MB
What's New:
In this version, we're introducing some new features:
- Auto Progression (PRO): Get personalized weight targets that adjust based on your performance. Works with programs and empty workouts.
- Similar Exercises: Need a swap? See recommended alternatives for every exercise, so you can adjust your workout faster.
- Max Weight Reps: a new personal record type to track and celebrate.
Plus bug fixes and general improvements to the app for better user experience.
- Auto Progression (PRO): Get personalized weight targets that adjust based on your performance. Works with programs and empty workouts.
- Similar Exercises: Need a swap? See recommended alternatives for every exercise, so you can adjust your workout faster.
- Max Weight Reps: a new personal record type to track and celebrate.
Plus bug fixes and general improvements to the app for better user experience.
armeabi-v7a
Android 7.0+
120-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
364
September 5, 2026
Boostcamp: Workout Programs
265
(364)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: b90b17b922dde00682a3ad14a227179e29976fd7
Base APK: com.bpmhealth.boostcamp.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 108.06 MB
What's New:
In this version, we're introducing some new features:
- Improvements across the app: on the workout page, your current set stays highlighted, finished exercises collapse as you go, and the rest timer is rebuilt. In History, view your training by month. And smaller fixes throughout.
- Photos in Community: add a photo and caption to your workout posts, and share more than just the numbers.
Plus bug fixes and general improvements to the app for better user experience.
- Improvements across the app: on the workout page, your current set stays highlighted, finished exercises collapse as you go, and the rest timer is rebuilt. In History, view your training by month. And smaller fixes throughout.
- Photos in Community: add a photo and caption to your workout posts, and share more than just the numbers.
Plus bug fixes and general improvements to the app for better user experience.
armeabi-v7a
Android 7.0+
120-640dpi
364
September 10, 2026
Boostcamp: Workout Programs
265
(364)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: fcce88e7e78cadd3cf0d17a9fecc6746682fa209
Base APK: com.bpmhealth.boostcamp.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 136.78 MB
What's New:
In this version, we're introducing some new features:
- Improvements across the app: on the workout page, your current set stays highlighted, finished exercises collapse as you go, and the rest timer is rebuilt. In History, view your training by month. And smaller fixes throughout.
- Photos in Community: add a photo and caption to your workout posts, and share more than just the numbers.
Plus bug fixes and general improvements to the app for better user experience.
- Improvements across the app: on the workout page, your current set stays highlighted, finished exercises collapse as you go, and the rest timer is rebuilt. In History, view your training by month. And smaller fixes throughout.
- Photos in Community: add a photo and caption to your workout posts, and share more than just the numbers.
Plus bug fixes and general improvements to the app for better user experience.
arm64-v8a
Android 7.0+
120-640dpi
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2026-11-09
Последняя Версия:
268
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 7.0+
Пожаловаться:
Безопасно для скачивания
APKFab.com и ссылка для скачивания этого приложения на 100% безопасны. Все ссылки для загрузки приложений, перечисленных на APKFab.com, получены из Google Play Store или предоставлены пользователями. Для приложения из Google Play Store APKFab.com не будет вносить в него никаких изменений. Для приложения, предоставленного пользователями, APKFab.com проверит безопасность его подписи APK перед его выпуском на нашем сайте.