Boostcamp: Workout Plans & Log
9.2 829
v244 по BPM Health Co.
О Boostcamp
Boostcamp – это последнее приложение для силовых тренировок, которое вам когда-либо понадобится. Наше приложение позволяет вам следовать научно обоснованным программам тренировок, создавать собственные тренировки, анализировать тренировочную аналитику и многое другое.
«Boostcamp объединяет все лучшие бесплатные тренировки Reddit в одном удобном приложении… если вас пугают электронные таблицы, попробуйте Boostcamp». – Lifehacker
Независимо от того, являетесь ли вы полным новичком, желающим нарастить мышечную массу и силу, или опытным атлетом, желающим повысить уровень своих тренировок, Boostcamp — это универсальная платформа для вашего фитнес-путешествия.
Boostcamp сотрудничает с тренерами мирового класса (а не влиятельными лицами) для создания научно обоснованных программ тренировок. У нас более 40 многонедельных программ по бодибилдингу, пауэрлифтингу, пауэрбилдингу, общей силовой подготовке и домашнему фитнесу.
Наши программы включают в себя:
Программы для начинающих:
• Программа Грега Наколса для начинающих
• GZCLP (официальное приложение с GZCL)
• 5/3/1 для начинающих
• Подход TSA для начинающих (автор Брайс Льюис)
• 3-дневная силовая тренировка доктора Свола для начинающих
• Фракс Серый Череп
• Начальная сила
• Базовая программа r/Fitness для начинающих (3x5)
• PPL с гантелями (ноги для толкания)
• Rock the Bells (гири Ребекки Роуз)
• Strong Curves (Брет Контрерас)
• Золотая шестерка Арнольда Шварценеггера
• 4-дневный сплит доктора Свола «Верхний Нижний»
• 3-дневная олимпийская тяжелая атлетика для начинающих (Гленн Пендлей)
• Подходит для любого размера (большие размеры от Morit Summers).
• Рекомендуемая программа Reddit Bodyweight Fitness
Промежуточные программы:
• nSuns 5/3/1 (официальное приложение с u/nsuns)
• Candito 6-Week Strength (пауэрлифтинг)
• Кандито 5-недельный присед
• 5/3/1 Скучный, но большой
• 5/3/1 Создание монолита
• 9-недельный промежуточный подход TSA (пауэрлифтинг)
• 16-недельная программа Калгари со штангой (пауэрлифтинг)
• Бульмастиф (Алекс Бромли)
• Fullsterkur Strongman (Алекс Бромли)
• Reddit PPL (двухтактные ноги)
• PHUL (энергетика)
• ПАТ (энергетическое строительство)
• Тело бикини (от Менно Хенсельманса)
• 5-дневный PPLUL доктора Свола (наращивание энергии)
• Объемная тренировка Арнольда Шварценеггера
• Размер и сила старой школы (Пит Хатчерян)
• Скамья PR ULPPL (Адам Брэдли)
• Промежуточная олимпийская программа тяжелой атлетики LSUS
• Преодоление гравитации (Стивен Лоу)
• Rip and Tear (Марк Розенберг)
Функции:
• Трекер программы тренировок с персонализированным и автоматическим прогрессом тренировок
• Трекер самостоятельных тренировок для регистрации ваших собственных тренировок.
• Групповые чаты в приложении для каждой программы, так что вы можете задавать вопросы и находить приятелей по тренировкам
• Интуитивно понятный пользовательский интерфейс для силовых тренировок, пауэрлифтинга, бодибилдинга и художественной гимнастики.
• Встроенный таймер тренировки, калькулятор пластин, калькулятор 1RM и заметки о тренировках.
• Подробные инструкции по упражнениям с видео и письменными советами.
• Индивидуальная регистрация с вводом и расчетами 1 повторного максимума.
• Графики прогресса для отслеживания и измерения вашего прогресса
«Boostcamp объединяет все лучшие бесплатные тренировки Reddit в одном удобном приложении… если вас пугают электронные таблицы, попробуйте Boostcamp». – Lifehacker
Независимо от того, являетесь ли вы полным новичком, желающим нарастить мышечную массу и силу, или опытным атлетом, желающим повысить уровень своих тренировок, Boostcamp — это универсальная платформа для вашего фитнес-путешествия.
Boostcamp сотрудничает с тренерами мирового класса (а не влиятельными лицами) для создания научно обоснованных программ тренировок. У нас более 40 многонедельных программ по бодибилдингу, пауэрлифтингу, пауэрбилдингу, общей силовой подготовке и домашнему фитнесу.
Наши программы включают в себя:
Программы для начинающих:
• Программа Грега Наколса для начинающих
• GZCLP (официальное приложение с GZCL)
• 5/3/1 для начинающих
• Подход TSA для начинающих (автор Брайс Льюис)
• 3-дневная силовая тренировка доктора Свола для начинающих
• Фракс Серый Череп
• Начальная сила
• Базовая программа r/Fitness для начинающих (3x5)
• PPL с гантелями (ноги для толкания)
• Rock the Bells (гири Ребекки Роуз)
• Strong Curves (Брет Контрерас)
• Золотая шестерка Арнольда Шварценеггера
• 4-дневный сплит доктора Свола «Верхний Нижний»
• 3-дневная олимпийская тяжелая атлетика для начинающих (Гленн Пендлей)
• Подходит для любого размера (большие размеры от Morit Summers).
• Рекомендуемая программа Reddit Bodyweight Fitness
Промежуточные программы:
• nSuns 5/3/1 (официальное приложение с u/nsuns)
• Candito 6-Week Strength (пауэрлифтинг)
• Кандито 5-недельный присед
• 5/3/1 Скучный, но большой
• 5/3/1 Создание монолита
• 9-недельный промежуточный подход TSA (пауэрлифтинг)
• 16-недельная программа Калгари со штангой (пауэрлифтинг)
• Бульмастиф (Алекс Бромли)
• Fullsterkur Strongman (Алекс Бромли)
• Reddit PPL (двухтактные ноги)
• PHUL (энергетика)
• ПАТ (энергетическое строительство)
• Тело бикини (от Менно Хенсельманса)
• 5-дневный PPLUL доктора Свола (наращивание энергии)
• Объемная тренировка Арнольда Шварценеггера
• Размер и сила старой школы (Пит Хатчерян)
• Скамья PR ULPPL (Адам Брэдли)
• Промежуточная олимпийская программа тяжелой атлетики LSUS
• Преодоление гравитации (Стивен Лоу)
• Rip and Tear (Марк Розенберг)
Функции:
• Трекер программы тренировок с персонализированным и автоматическим прогрессом тренировок
• Трекер самостоятельных тренировок для регистрации ваших собственных тренировок.
• Групповые чаты в приложении для каждой программы, так что вы можете задавать вопросы и находить приятелей по тренировкам
• Интуитивно понятный пользовательский интерфейс для силовых тренировок, пауэрлифтинга, бодибилдинга и художественной гимнастики.
• Встроенный таймер тренировки, калькулятор пластин, калькулятор 1RM и заметки о тренировках.
• Подробные инструкции по упражнениям с видео и письменными советами.
• Индивидуальная регистрация с вводом и расчетами 1 повторного максимума.
• Графики прогресса для отслеживания и измерения вашего прогресса
Читать далее
Особенности Boostcamp
Предыдущие Версии
Больше
Variant
Arch
Version
DPI
293
July 17, 2025
Boostcamp: Workout Plans & Log
244
(293)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: eb58dcc9e3d246304c83f64fdd46822e053da6e8
Base APK: com.bpmhealth.boostcamp.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi
Size: 128.53 MB
arm64-v8a
Android 8.0+
120-640dpi
293
July 17, 2025
Boostcamp: Workout Plans & Log
244
(293)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: d366890d87cadc3a52d3fd66297fef3e746ea9ae
Base APK: com.bpmhealth.boostcamp.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 99.89 MB
arm64-v8a
Android 8.0+
120-640dpi
293
July 18, 2025
Boostcamp: Workout Plans & Log
244
(293)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 0a9fa0adaa0518c0eb87d341604118abe1e64454
Base APK: com.bpmhealth.boostcamp.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 99.89 MB
arm64-v8a
Android 8.0+
120-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
291
June 17, 2025
Boostcamp: Workout Plans & Log
243
(291)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 91bfe5ca6a20158870259abefec6c0638fa5df93
Base APK: com.bpmhealth.boostcamp.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 99.87 MB
arm64-v8a
Android 8.0+
120-640dpi
291
July 14, 2025
Boostcamp: Workout Plans & Log
243
(291)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: d7e8290ee34c1ada784981dafaeb95155d475d64
Base APK: com.bpmhealth.boostcamp.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 99.87 MB
arm64-v8a
Android 8.0+
120-640dpi
291
July 14, 2025
Boostcamp: Workout Plans & Log
243
(291)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 8c5e1a7402808a5b1e8e95ec140ca7d2b98d729f
Base APK: com.bpmhealth.boostcamp.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 89.55 MB
armeabi-v7a
Android 8.0+
120-640dpi
291
July 15, 2025
Boostcamp: Workout Plans & Log
243
(291)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: ff2df40b491c903a597e13b11e4a21267e3f1d6d
Base APK: com.bpmhealth.boostcamp.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 99.84 MB
arm64-v8a
Android 8.0+
120-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
289
May 31, 2025
Boostcamp: Workout Plans & Log
242
(289)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 1afa1a5781e55e1321d3b13edc53ad1907526ba2
Base APK: com.bpmhealth.boostcamp.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi
Size: 130.25 MB
arm64-v8a
Android 8.0+
120-640dpi
289
June 14, 2025
Boostcamp: Workout Plans & Log
242
(289)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: ee6fe09a190ed127b2f0e32ed09618e5eeed5ce6
Base APK: com.bpmhealth.boostcamp.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 101.62 MB
arm64-v8a
Android 8.0+
120-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
287
May 16, 2025
Boostcamp: Workout Plans & Log
241
(287)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: be08f6f973c3fbffac7520e7abadbe6cdecc3407
Base APK: com.bpmhealth.boostcamp.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 105.29 MB
arm64-v8a
Android 8.0+
120-640dpi
287
May 16, 2025
Boostcamp: Workout Plans & Log
241
(287)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 71466073be7048d658629771ae59593f16b2f921
Base APK: com.bpmhealth.boostcamp.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 105.26 MB
arm64-v8a
Android 8.0+
120-640dpi
287
May 29, 2025
Boostcamp: Workout Plans & Log
241
(287)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 33b7fb045f1169dff90a90c6ea7e7eddda1471a7
Base APK: com.bpmhealth.boostcamp.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 94.97 MB
armeabi-v7a
Android 8.0+
120-640dpi
287
May 29, 2025
Boostcamp: Workout Plans & Log
241
(287)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 51a2ee2755cc895a87a53888b66c413191603004
Base APK: com.bpmhealth.boostcamp.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 105.29 MB
arm64-v8a
Android 8.0+
120-640dpi
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2025-07-18
Последняя Версия:
244
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 8.0+
Пожаловаться:
Безопасно для скачивания
APKFab.com и ссылка для скачивания этого приложения на 100% безопасны. Все ссылки для загрузки приложений, перечисленных на APKFab.com, получены из Google Play Store или предоставлены пользователями. Для приложения из Google Play Store APKFab.com не будет вносить в него никаких изменений. Для приложения, предоставленного пользователями, APKFab.com проверит безопасность его подписи APK перед его выпуском на нашем сайте.