Boostcamp: Workout Programs
9.2 912
v255 by BPM Health Co.
Boostcampの詳細
BPM Health Co.からリリースされた『Boostcamp』は健康＆フィットネスアプリだ。apkfab.com/jpから『Boostcamp』のファイルサイズ(APKサイズ)：105.3 MB、スクリーンショット、詳細情報などを確認できる。apkfab.com/jpではBPM Health Co.より配信したアプリを簡単に検索して見つけることができる。現在、Boostcamp: Workout Programs appのダウンロードも基本プレイも無料だ。『Boostcamp』のAndroid要件はAndroid 7.0+なので、ご注意ください。APKFabあるいはGooglePlayから『Boostcamp: Workout Programs apk』の最新バージョンを高速、安全にダウンロードできる。APKFab.com/jpでは全てのAPK/XAPKファイルがオリジナルなものなので、高速、安全にダウンロードできる。
100万人以上のリフターに信頼されています。3億回以上のワークアウトを記録。4.8つ星。
Boostcampは、nSuns、GZCLP、5/3/1、Reddit PPL、PHUL、PHATなど、世界で最も人気のある筋力トレーニングプログラムを内蔵した唯一のアプリです。実績のあるプログラムを選び、参加して、実践するだけです。スプレッドシートを使う必要も、推測する必要もありません。
「BoostcampはStrongやHevyのすべての機能を備えていますが、Boostcampが断然ナンバーワンである理由は、フィットネス界の著名人によるプログラムライブラリを備えていることです。」 – Alex Bromley、プロストロングマン
「Boostcampは、Redditで人気の無料ワークアウトをすべて1つの洗練されたアプリにまとめています。ぜひBoostcampをお試しください。」 – Lifehacker
特典
▶ 130種類以上のエキスパートプログラム – ランダムワークアウトではありません。プログレッション、ピリオダイゼーション、デロードウィークが組み込まれた、完全に構造化されたプログラムです。競技やアスリートの指導に携わる現役コーチによって作成されています。
▶ 10,000種類以上のコミュニティプログラム – リフターが作成・共有したルーチン。PPLスプリット、ブロスプリット、フルボディ、上半身/下半身など、誰かが実践しているルーチンは、おそらくここにあります。
▶ フルワークアウトトラッカー – セット数、レップ数、重量を記録し、RPEと1RMをトラッキングします。自動プログレッション機能により重量が自動的に入力されます。パフォーマンスチャートも表示。オフラインでも動作します。
▶ カスタムプログラムビルダー – 複数週のピリオダイゼーション、エクササイズの入れ替え、カスタムプログレッションを使って、独自のプログラムを作成できます。
▶ 筋肉量トラッキング – どの筋肉群を鍛えているのか、どの筋肉群を鍛えていないのかを確認できます。
人気プログラム
▶ 筋力トレーニングとパワーリフティング: nSuns 5/3/1、GZCLP、Candito 6 Week Strength、5/3/1 Boring But Big、5/3/1 for Beginners、5/3/1 Building the Monolith、TSA 9 Week、70s Powerlifter、Bullmastiff、Phrak's Greyskull LP
▶ 筋肥大とボディビルディング: PHUL、PHAT、Reddit PPL、KONG、MASS IMPACT、RAVAGE、Jacked and Tan 2.0、Strong Curves、Alberto Nuñez Upper Lower、Bodybuilding by Eric Helms、Silver Era Aesthetics、Fullbodymaxxing
▶ 自重トレーニングとホームトレーニング: Redditの自重トレーニング推奨ルーチン、ダンベルPPL、Frankoman'sダンベルのみのスプリット、M&S 5日間ダンベル、ファンクショナルストレングス101
▶ パワービルディング＆アスレチック： PPLUL、フルボディパワービルディングスプリット、ビーストスレイヤー、ガッツトレーニングプログラム、グレッグ・ナッコルズ初心者向け、r/Fitness ベーシック初心者向けルーチンなど、数百種類。
コーチ
実践的なコーチ陣によるプログラム：
▶ エリック・ヘルムズ博士（博士号、WNBFプロボディビルダー）
▶ コーディ・レフィーバー（GZCLメソッド考案者）
▶ ジェフリー・ヴァリティ・スコフィールド（YouTube登録者15万人以上）
▶ アルベルト・ヌニェス（WNBFミスター・ユニバース）
▶ ブライス・ルイス（パワーリフティングチャンピオン、ザ・ストレングス・アスリート）
▶ ジョニー・キャンディート（パワーリフティング競技選手）
▶ ボールド・オムニマン（筋力と筋肥大）
▶ ナチュラル・ハイパートロフィー（エビデンスに基づいたボディビルディング）
▶ ブランドン・キャンベル（フィットネス指導者）
▶ マット・ヴェナ（パワーリフティング競技選手）
▶ メノ・ヘンセルマンス（フィジークコーチ兼研究者）
▶ ジャスティーナ・エルコレ（機能的筋力）
▶ ティファニー・マー（女性の筋力とスカルプティング)
▶ レベッカ・ラウス (ケトルベルとダンベル)
▶ その他
対象者
ジムをうろうろする代わりに、体系的なプログラムを求める初心者。スプレッドシートに飽き飽きしている、nSunsやGZCLPを実践している中級リフター。信頼できるコーチによる周期的なプログラムを求める上級リフター。
男性にも女性にも。フルジム、ガレージジム、またはダンベルを使って自宅でトレーニング。週2～6日のプログラム。
BOOSTCAMPについて
Boostcampは、Redditで最も人気のあるワークアウトプログラムをスプレッドシートから取り出し、実際に機能するアプリとしてスタートしました。5年後、私たちは50人以上の専門コーチと提携し、世界最大級の体系的トレーニングプログラムライブラリを構築しました。広告は一切ありません。
お問い合わせ
ご質問やご意見はsupport@boostcamp.appまで。私たちはすべて拝見しています。
コミュニティに参加しよう
▶ Instagram: https://www.instagram.com/trainwithboostcamp
▶ Reddit: https://www.reddit.com/r/Boostcamp
▶ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/trainwithboostcamp/
利用規約とプライバシー
https://www.boostcamp.app/terms-conditions
https://www.boostcamp.app/privacy-policy
Boostcampは、nSuns、GZCLP、5/3/1、Reddit PPL、PHUL、PHATなど、世界で最も人気のある筋力トレーニングプログラムを内蔵した唯一のアプリです。実績のあるプログラムを選び、参加して、実践するだけです。スプレッドシートを使う必要も、推測する必要もありません。
「BoostcampはStrongやHevyのすべての機能を備えていますが、Boostcampが断然ナンバーワンである理由は、フィットネス界の著名人によるプログラムライブラリを備えていることです。」 – Alex Bromley、プロストロングマン
「Boostcampは、Redditで人気の無料ワークアウトをすべて1つの洗練されたアプリにまとめています。ぜひBoostcampをお試しください。」 – Lifehacker
特典
▶ 130種類以上のエキスパートプログラム – ランダムワークアウトではありません。プログレッション、ピリオダイゼーション、デロードウィークが組み込まれた、完全に構造化されたプログラムです。競技やアスリートの指導に携わる現役コーチによって作成されています。
▶ 10,000種類以上のコミュニティプログラム – リフターが作成・共有したルーチン。PPLスプリット、ブロスプリット、フルボディ、上半身/下半身など、誰かが実践しているルーチンは、おそらくここにあります。
▶ フルワークアウトトラッカー – セット数、レップ数、重量を記録し、RPEと1RMをトラッキングします。自動プログレッション機能により重量が自動的に入力されます。パフォーマンスチャートも表示。オフラインでも動作します。
▶ カスタムプログラムビルダー – 複数週のピリオダイゼーション、エクササイズの入れ替え、カスタムプログレッションを使って、独自のプログラムを作成できます。
▶ 筋肉量トラッキング – どの筋肉群を鍛えているのか、どの筋肉群を鍛えていないのかを確認できます。
人気プログラム
▶ 筋力トレーニングとパワーリフティング: nSuns 5/3/1、GZCLP、Candito 6 Week Strength、5/3/1 Boring But Big、5/3/1 for Beginners、5/3/1 Building the Monolith、TSA 9 Week、70s Powerlifter、Bullmastiff、Phrak's Greyskull LP
▶ 筋肥大とボディビルディング: PHUL、PHAT、Reddit PPL、KONG、MASS IMPACT、RAVAGE、Jacked and Tan 2.0、Strong Curves、Alberto Nuñez Upper Lower、Bodybuilding by Eric Helms、Silver Era Aesthetics、Fullbodymaxxing
▶ 自重トレーニングとホームトレーニング: Redditの自重トレーニング推奨ルーチン、ダンベルPPL、Frankoman'sダンベルのみのスプリット、M&S 5日間ダンベル、ファンクショナルストレングス101
▶ パワービルディング＆アスレチック： PPLUL、フルボディパワービルディングスプリット、ビーストスレイヤー、ガッツトレーニングプログラム、グレッグ・ナッコルズ初心者向け、r/Fitness ベーシック初心者向けルーチンなど、数百種類。
コーチ
実践的なコーチ陣によるプログラム：
▶ エリック・ヘルムズ博士（博士号、WNBFプロボディビルダー）
▶ コーディ・レフィーバー（GZCLメソッド考案者）
▶ ジェフリー・ヴァリティ・スコフィールド（YouTube登録者15万人以上）
▶ アルベルト・ヌニェス（WNBFミスター・ユニバース）
▶ ブライス・ルイス（パワーリフティングチャンピオン、ザ・ストレングス・アスリート）
▶ ジョニー・キャンディート（パワーリフティング競技選手）
▶ ボールド・オムニマン（筋力と筋肥大）
▶ ナチュラル・ハイパートロフィー（エビデンスに基づいたボディビルディング）
▶ ブランドン・キャンベル（フィットネス指導者）
▶ マット・ヴェナ（パワーリフティング競技選手）
▶ メノ・ヘンセルマンス（フィジークコーチ兼研究者）
▶ ジャスティーナ・エルコレ（機能的筋力）
▶ ティファニー・マー（女性の筋力とスカルプティング)
▶ レベッカ・ラウス (ケトルベルとダンベル)
▶ その他
対象者
ジムをうろうろする代わりに、体系的なプログラムを求める初心者。スプレッドシートに飽き飽きしている、nSunsやGZCLPを実践している中級リフター。信頼できるコーチによる周期的なプログラムを求める上級リフター。
男性にも女性にも。フルジム、ガレージジム、またはダンベルを使って自宅でトレーニング。週2～6日のプログラム。
BOOSTCAMPについて
Boostcampは、Redditで最も人気のあるワークアウトプログラムをスプレッドシートから取り出し、実際に機能するアプリとしてスタートしました。5年後、私たちは50人以上の専門コーチと提携し、世界最大級の体系的トレーニングプログラムライブラリを構築しました。広告は一切ありません。
お問い合わせ
ご質問やご意見はsupport@boostcamp.appまで。私たちはすべて拝見しています。
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https://www.boostcamp.app/terms-conditions
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Boostcamp 255 アップデート
This version includes bug fixes and general improvements to the app for a better user experience.
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Boostcamp 特徴
バージョン履歴
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Variant
Arch
Version
DPI
329
2026年04月29日
Boostcamp: Workout Programs
255
(329)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: fb624a3b161a1843578eebf50d718e4e51a5f57e
Base APK: com.bpmhealth.boostcamp.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 105.3 MB
What's New:
This version includes bug fixes and general improvements to the app for a better user experience.
armeabi-v7a
Android 7.0+
120-640dpi
329
2026年05月07日
Boostcamp: Workout Programs
255
(329)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 9fede667aa878637e05d2d51e76c9403fb710001
Base APK: com.bpmhealth.boostcamp.apk
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Size: 161.86 MB
What's New:
This version includes bug fixes and general improvements to the app for a better user experience.
arm64-v8a
Android 7.0+
120-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
326
2026年04月14日
Boostcamp: Workout Programs
254
(326)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 80a00b54d4d9fff7d1fa0fa7fece512ea7ae405c
Base APK: com.bpmhealth.boostcamp.apk
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Size: 169.33 MB
What's New:
This version includes bug fixes and general improvements to the app for a better user experience.
arm64-v8a
Android 7.0+
120-640dpi
326
2026年04月21日
Boostcamp: Workout Programs
254
(326)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 54cda56891a311375740ed91c7e4c4b1642665a4
Base APK: com.bpmhealth.boostcamp.apk
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Size: 112.76 MB
What's New:
This version includes bug fixes and general improvements to the app for a better user experience.
armeabi-v7a
Android 7.0+
120-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
323
2026年03月25日
Boostcamp: Workout Programs
253
(323)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: f7c3966f033e49248be4cbe9a438bd4e18d46ffc
Base APK: com.bpmhealth.boostcamp.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.en, config.mdpi
Size: 136.43 MB
What's New:
This version includes bug fixes and general improvements to the app for a better user experience.
armeabi-v7a
Android 8.0+
120-640dpi
323
2026年03月25日
Boostcamp: Workout Programs
253
(323)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 030ea4e55dc62feacee13052718569a449031cf7
Base APK: com.bpmhealth.boostcamp.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.xxxhdpi
Size: 107.35 MB
What's New:
This version includes bug fixes and general improvements to the app for a better user experience.
arm64-v8a
Android 8.0+
120-640dpi
323
2026年03月25日
Boostcamp: Workout Programs
253
(323)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 7258f7263e62eb7a34a2b2da41ff89634e71e95d
Base APK: com.bpmhealth.boostcamp.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 97.65 MB
What's New:
This version includes bug fixes and general improvements to the app for a better user experience.
armeabi-v7a
Android 8.0+
120-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
317
2026年01月24日
Boostcamp: Workout Programs
251
(317)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 45fc83db5b7c755fddfdff1ddeccd21456d9d578
Base APK: com.bpmhealth.boostcamp.apk
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Size: 99.14 MB
What's New:
This version includes bug fixes and general improvements to the app for a better user experience.
arm64-v8a
Android 8.0+
120-640dpi
317
2026年01月28日
Boostcamp: Workout Programs
251
(317)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: c62716db54b9322c1446c878744bdb0bf5e79476
Base APK: com.bpmhealth.boostcamp.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 88.58 MB
What's New:
This version includes bug fixes and general improvements to the app for a better user experience.
armeabi-v7a
Android 8.0+
120-640dpi
追加情報
パケージ名:
更新日:
2026-05-07
最新バージョン:
255
バージョンアップ申請:
で手に入れよう:
Android要件:
Android 7.0+
報告:
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