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パニックにならないで

パニックにならないで

8.9 232

v2.6.167 by Nepanikař Tým

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Nepanikař

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Nepanikařの詳細

Nepanikař Týmからリリースされた『Nepanikař』は健康＆フィットネスアプリだ。apkfab.com/jpから『Nepanikař』のファイルサイズ(APKサイズ)：42.44 MB、関連ムービー、pv、スクリーンショット、詳細情報などを確認できる。apkfab.com/jpではNepanikař Týmより配信したアプリを簡単に検索して見つけることができる。『Nepanikař』に似ているアプリや類似アプリは200個を見つける。現在、パニックにならないで appのダウンロードも基本プレイも無料だ。『Nepanikař』のAndroid要件はAndroid 7.0+なので、ご注意ください。APKFabあるいはGooglePlayから『パニックにならないで apk』の最新バージョンを高速、安全にダウンロードできる。APKFab.com/jpでは全てのAPK/XAPKファイルがオリジナルなものなので、高速、安全にダウンロードできる。

このアプリは、うつ病、不安やパニック、自傷、死にたい気持ち、摂食障害の管理をサポートします。実践的な技術やアドバイス、インタラクティブな呼吸エクササイズ、気をそらすためのゲーム、専門家への連絡先が含まれています。
主なモジュール:
うつ病 – 「何が役立つか」のヒント、活動計画、その日のポジティブなことを見つける。
不安とパニック – 呼吸エクササイズ、簡単なカウント、ミニゲーム、リラクゼーション録音、「不安なときにすべきこと」のヒント。
自分を傷つけたい – 自傷の衝動への代替的な対処法、セーフティプラン、どれくらい耐えられたかを測るトラッカー。
自殺の考え – 個人用セーフティプラン、「なぜやめるか」の理由リスト、呼吸エクササイズ。
摂食障害 – タスクリスト、適切な食事プランの例、体の認識、過食、吐き気などのヒント。
自分の記録 – 気分、睡眠、食事の記録、日記の作成、気分チャート。
助けの連絡先 – 危機ホットラインやセンターへの直接通話、チャットサポートやオンラインセラピーの利用、個人用SOS連絡先。
アプリは無料でオープンソースです。専門家との協力で作成されました。
「パニックにならないで」をダウンロードして、いつでも手元で助けを得られるようにしましょう。