Treadmill Workout: Walk & Run
8.1 54
v135.0 di Vigour Fitness
Su Treadmill
Allenamenti guidati su tapis roulant e sfide di corsa. Adatto a tutti i corridori, tutto ciò che serve è un tapis roulant.
Corri con gli allenamenti necessari per raggiungere il tuo obiettivo di fitness personale. Nuovo per la corsa o il tapis roulant? Inizia con il nostro piano iniziale. Stai cercando di correre per perdere peso? Abbiamo un programma di perdita di peso in esecuzione, perfetto per te! Oppure prova il nostro tapis roulant Couch to 5K alternativo. Se corri da un po', ci sono 10.000 programmi per corridori (simili a Couch a 10.000).
Inizia da soli 2 giorni a settimana con la corsa a intervalli per migliorare la tua forma fisica con routine semplici e accessibili. Tutto è tracciato per mantenerti motivato. I piani sono costruiti per aiutare il tuo corpo ad adattarsi e sfidarsi riducendo al minimo il rischio di lesioni o esaurimento. Scendi dal divano e inizia a correre per dimagrire o solo per salute e forma fisica! Prova oggi il nostro trainer per la corsa!
Caratteristiche di allenamento su tapis roulant
Programmi guidati: scegli un piano in base al tuo livello e al tuo obiettivo. Se corri al chiuso su un tapis roulant, puoi utilizzare tutte le routine, dai programmi di perdita di peso per principianti agli allenamenti avanzati HIIT. Non ci sono altre app in esecuzione come questa!
Traccia la tua attività: assicurati di continuare a crescere con il monitoraggio dei progressi dell'allenamento su tapis roulant. Registra le calorie, la frequenza cardiaca e la distanza in modo da poter vedere la tua crescita e la tua capacità di corsa migliorare nel tempo.
Audio coach: indicazioni guidate e supporto per riprodurre la tua musica in sottofondo.
Registra i tuoi allenamenti: con la possibilità di ripetere i tuoi preferiti. Registreremo i tuoi progressi in modo che tu possa gradualmente migliorare dalla camminata a un corridore di 10 km. Il tuo tapis roulant non saprà cosa l'ha colpito!
Allenati in sicurezza: completa i tuoi allenamenti con esercizi consigliati. Riscalda e rinfresca in modo efficace e aumenta la forza di tutto il corpo con esercizi di base aggiuntivi.
Eseguire gli allenamenti
- Introduzione alla corsa
- Zero To 5K (la nostra alternativa da divano a 5k)
- Corridore 5K
- Correre per perdere peso
- Generatore di velocità: corsa a intervalli
- Da 5K a 10K - Già in esecuzione 5K? Questa routine ti farà eseguire 10K in sole 8 settimane (la nostra alternativa da divano a 10k).
- Altre routine di tapis roulant in arrivo.
Sfide di corsa
- Cammina + Corri: cammina e corri su tapis roulant alternati.
- Glutei
- Piramide
- Colline
- Sprint
- Velocità
- Intervalli di velocità
- Energia
Disclaimer legale
Questa app in esecuzione e tutte le informazioni da essa fornite sono solo a scopo didattico. Non intendono né implicano che sostituiscano la consulenza medica professionale. Dovresti sempre consultare il tuo medico prima di iniziare qualsiasi programma di fitness. Trova i termini e le condizioni completi su https://www.vigour.fitness/terms e la nostra politica sulla privacy su https://www.vigour.fitness/privacy.
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Caratteristiche di allenamento su tapis roulant
Programmi guidati: scegli un piano in base al tuo livello e al tuo obiettivo. Se corri al chiuso su un tapis roulant, puoi utilizzare tutte le routine, dai programmi di perdita di peso per principianti agli allenamenti avanzati HIIT. Non ci sono altre app in esecuzione come questa!
Traccia la tua attività: assicurati di continuare a crescere con il monitoraggio dei progressi dell'allenamento su tapis roulant. Registra le calorie, la frequenza cardiaca e la distanza in modo da poter vedere la tua crescita e la tua capacità di corsa migliorare nel tempo.
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Allenati in sicurezza: completa i tuoi allenamenti con esercizi consigliati. Riscalda e rinfresca in modo efficace e aumenta la forza di tutto il corpo con esercizi di base aggiuntivi.
Eseguire gli allenamenti
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- Corridore 5K
- Correre per perdere peso
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- Da 5K a 10K - Già in esecuzione 5K? Questa routine ti farà eseguire 10K in sole 8 settimane (la nostra alternativa da divano a 10k).
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- Sprint
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Aggiornamento Treadmill 135.0
I've made some bug fixes and optimisations throughout the app. Any problems? Chat with me at apps@vigour.fitness.
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Caratteristiche Treadmill
Versioni Precedenti
Altro
Variant
Arch
Version
DPI
135
July 25, 2025
Treadmill Workout: Walk & Run
135.0
(135)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
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Size: 53.97 MB
What's New:
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arm64-v8a
Android 7.0+
120-640dpi
135
July 25, 2025
Treadmill Workout: Walk & Run
135.0
(135)
Requires Android: Android 7.0+
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Size: 34.6 MB
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arm64-v8a
Android 7.0+
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135
July 25, 2025
Treadmill Workout: Walk & Run
135.0
(135)
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Size: 34.61 MB
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arm64-v8a
Android 7.0+
120-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
134
July 11, 2025
Treadmill Workout: Walk & Run
134.0
(134)
Requires Android: Android 7.0+
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arm64-v8a
Android 7.0+
120-640dpi
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July 17, 2025
Treadmill Workout: Walk & Run
134.0
(134)
Requires Android: Android 7.0+
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July 17, 2025
Treadmill Workout: Walk & Run
134.0
(134)
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Arch
Version
DPI
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June 24, 2025
Treadmill Workout: Walk & Run
131.0
(131)
Requires Android: Android 6.0+
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armeabi-v7a
Android 6.0+
120-640dpi
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June 24, 2025
Treadmill Workout: Walk & Run
131.0
(131)
Requires Android: Android 6.0+
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arm64-v8a
Android 6.0+
120-640dpi
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June 27, 2025
Treadmill Workout: Walk & Run
131.0
(131)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
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What's New:
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armeabi-v7a
Android 6.0+
120-640dpi
131
June 28, 2025
Treadmill Workout: Walk & Run
131.0
(131)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
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arm64-v8a
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120-640dpi
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2025-07-25
Ultima Versione:
135.0
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 7.0+
Rapporto:
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