Treadmill Workout: Walk & Run
8.5 111
v172.0 by Vigour Fitness
關於 Treadmill
Treadmill（包名：com.treadmilltraining）開發者是Vigour Fitness，Treadmill的最新版本172.0更新時間為2026年10月03日。Treadmill Workout: Walk & Run的分類是健康塑身。您可以查看Treadmill Workout: Walk & Run的開發者下的所有應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 7.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
引導式跑步機鍛煉和跑步挑戰。適合所有跑步者，您只需要一台跑步機。
進行您需要的鍛煉，以滿足您的個人健身目標。不熟悉跑步或跑步機？從我們的入門計劃開始。想跑步減肥？我們有一個跑步減肥計劃，非常適合您！或者試試我們的跑步機沙發到 5K 替代品。如果你已經跑了一段時間，有 10K 跑步者計劃（類似於 Couch to 10K）。
從每週僅 2 天的間歇跑開始，通過簡單平易近人的例程來改善您的健康狀況。一切都被跟踪，以保持你的動力。制定計劃是為了幫助您的身體適應和挑戰自我，同時最大限度地減少受傷或倦怠的風險。離開沙發，開始跑步減肥或只是為了健康和健身！今天就試試我們的跑步教練吧！
跑步機鍛煉功能
指導計劃：根據您的水平和目標選擇計劃。如果你在室內跑步機上跑步，你可以使用所有的程序，從初學者減肥計劃到 HIIT 高級鍛煉。沒有其他類似的正在運行的應用程序！
跟踪您的活動：確保您通過跑步機鍛煉進度跟踪不斷成長。記錄你的卡路里、心率和距離，這樣你就可以觀察你的成長和跑步能力隨著時間的推移而提高。
音頻教練：引導提示和支持在後台播放您自己的音樂。
記錄您的鍛煉：能夠重複您的最愛。我們會記錄您的進步，以便您從步行逐漸提高到 10k 跑步者。你的跑步機不知道是什麼撞到了它！
安全訓練：通過推薦的鍛煉來補充您的鍛煉。有效地熱身和冷卻，並通過額外的核心練習增強全身力量。
跑步鍛煉
- 跑步介紹
- 零到 5K（我們自己的沙發到 5k 替代方案）
- 5K 亞軍
- 跑步減肥
- 速度生成器：間歇跑
- 5K 到 10K - 已經在運行 5K？這個程序將讓您在短短 8 週內跑完 10K（我們自己的沙發到 10k 的替代方案）。
- 更多跑步機程序即將推出。
跑步挑戰
- 步行+跑步：交替跑步機步行和跑步。
- 臀大肌
- 金字塔
- 丘陵
- 衝刺
- 速度
- 速度間隔
- 力量
法律免責聲明
此正在運行的應用程序及其提供的任何信息僅用於教育目的。它們無意或暗示替代專業醫療建議。在開始任何健身計劃之前，您應該始終諮詢您的醫療保健提供者。在 https://www.vigour.fitness/terms 找到完整的條款和條件，在 https://www.vigour.fitness/privacy 找到我們的隱私政策。
進行您需要的鍛煉，以滿足您的個人健身目標。不熟悉跑步或跑步機？從我們的入門計劃開始。想跑步減肥？我們有一個跑步減肥計劃，非常適合您！或者試試我們的跑步機沙發到 5K 替代品。如果你已經跑了一段時間，有 10K 跑步者計劃（類似於 Couch to 10K）。
從每週僅 2 天的間歇跑開始，通過簡單平易近人的例程來改善您的健康狀況。一切都被跟踪，以保持你的動力。制定計劃是為了幫助您的身體適應和挑戰自我，同時最大限度地減少受傷或倦怠的風險。離開沙發，開始跑步減肥或只是為了健康和健身！今天就試試我們的跑步教練吧！
跑步機鍛煉功能
指導計劃：根據您的水平和目標選擇計劃。如果你在室內跑步機上跑步，你可以使用所有的程序，從初學者減肥計劃到 HIIT 高級鍛煉。沒有其他類似的正在運行的應用程序！
跟踪您的活動：確保您通過跑步機鍛煉進度跟踪不斷成長。記錄你的卡路里、心率和距離，這樣你就可以觀察你的成長和跑步能力隨著時間的推移而提高。
音頻教練：引導提示和支持在後台播放您自己的音樂。
記錄您的鍛煉：能夠重複您的最愛。我們會記錄您的進步，以便您從步行逐漸提高到 10k 跑步者。你的跑步機不知道是什麼撞到了它！
安全訓練：通過推薦的鍛煉來補充您的鍛煉。有效地熱身和冷卻，並通過額外的核心練習增強全身力量。
跑步鍛煉
- 跑步介紹
- 零到 5K（我們自己的沙發到 5k 替代方案）
- 5K 亞軍
- 跑步減肥
- 速度生成器：間歇跑
- 5K 到 10K - 已經在運行 5K？這個程序將讓您在短短 8 週內跑完 10K（我們自己的沙發到 10k 的替代方案）。
- 更多跑步機程序即將推出。
跑步挑戰
- 步行+跑步：交替跑步機步行和跑步。
- 臀大肌
- 金字塔
- 丘陵
- 衝刺
- 速度
- 速度間隔
- 力量
法律免責聲明
此正在運行的應用程序及其提供的任何信息僅用於教育目的。它們無意或暗示替代專業醫療建議。在開始任何健身計劃之前，您應該始終諮詢您的醫療保健提供者。在 https://www.vigour.fitness/terms 找到完整的條款和條件，在 https://www.vigour.fitness/privacy 找到我們的隱私政策。
Treadmill 172.0 更新
Treadmill Workouts is the #1 app for indoor running and walking programs that you can follow! Our simple treadmill routines will help you improve strength, lose weight and stay fit.I've made some bug fixes and general optimisations. Please email me at apps@vigour.fitness if you have any questions.
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Treadmill 資訊
歷史版本
更多
Variant
Arch
Version
DPI
172
2026年10月03日
Treadmill Workout: Walk & Run
172.0
(172)
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 1dc274d3658f06ee7fb927958a4f50612205090c
Base APK: com.treadmilltraining.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.fr, config.xxhdpi
Size: 50.71 MB
What's New:
Treadmill Workouts is the #1 app for indoor running and walking programs that you can follow! Our simple treadmill routines will help you improve strength, lose weight and stay fit.
I've made some bug fixes and general optimisations. Please email me at apps@vigour.fitness if you have any questions.
I've made some bug fixes and general optimisations. Please email me at apps@vigour.fitness if you have any questions.
arm64-v8a
120-640dpi
172
2026年10月03日
Treadmill Workout: Walk & Run
172.0
(172)
Requires Android: Android 10.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: cf1e7c95afe97c8f1c757e9579590dc15181727a
Base APK: com.treadmilltraining.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hdpi, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 44.72 MB
What's New:
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I've made some bug fixes and general optimisations. Please email me at apps@vigour.fitness if you have any questions.
I've made some bug fixes and general optimisations. Please email me at apps@vigour.fitness if you have any questions.
armeabi-v7a
Android 10.0+
120-640dpi
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: fc67c28a7e760ad47bd03cf3857cecf3c2023e19
Size: 50.67 MB
What's New:
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Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 63a8b7e0167d250cffba4ea6b3f2f9b5325aba62
Size: 55.1 MB
What's New:
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Variant
Arch
Version
DPI
167
2026年09月23日
Treadmill Workout: Walk & Run
167.0
(167)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 088e1ddf66fe4bcdf23b243c21e24a9ec29518f3
Base APK: com.treadmilltraining.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 56.77 MB
What's New:
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I've made some bug fixes and general optimisations. Please email me at apps@vigour.fitness if you have any questions.
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arm64-v8a
Android 7.0+
120-640dpi
167
2026年09月23日
Treadmill Workout: Walk & Run
167.0
(167)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: b23ffcf86ffbb3713f4ac7f076193c3c88ba0e5e
Base APK: com.treadmilltraining.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.tvdpi, config.vi, config.zh
Size: 50.67 MB
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armeabi-v7a
Android 7.0+
120-640dpi
更多資訊
更新日期:
2026-10-03
最新版本:
172.0
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 7.0+
舉報:
安全下載
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