Strongr: Macro dieta & fitness

Recensione dell'Editore

Get a customizable meal plan that meets your macros paired with an evidence-based training plan. Day-by-day fitness plans to lose weight, build muscle, and be healthy.

Strongr Fastr e la tua piattaforma all-in-one per nutrizione e allenamento. Ti dice cosa mangiare, come allenarti e quando farlo, combinando piani alimentari personalizzati, tracciamento dei macro e programmi di allenamento intelligenti per aiutarti a perdere grasso, costruire muscolo, aumentare la forza e trasformare il tuo corpo piu velocemente.
Strongr Fastr ti dice cosa mangiare e quali allenamenti fare per raggiungere i tuoi obiettivi fitness, inclusi perdere grasso e costruire muscolo / tonificare, cosi come dimagrimento, aumento di massa o mantenimento del peso.
Ti fornisce un piano alimentare sano e ti abbina a una routine di allenamento. Il piano alimentare rispetta i tuoi macro, ti assicura la giusta quantita di proteine e calorie ed e completamente personalizzabile: puoi sostituire qualsiasi pasto con un altro e Strongr Fastr si assicura che la sostituzione sia sana e rispetti comunque i tuoi macro. Ricevi ricette semplici e una lista della spesa chiara per rendere facili la spesa e la preparazione dei pasti.
Le routine di allenamento si adattano al tuo tempo, ai tuoi obiettivi e all attrezzatura disponibile, possono essere con pesi o a corpo libero e includere cardio. Le routine precaricate includono Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP, GZCL Method, Texas Method, Madcow 5x5, routine PHAT, routine PHUL, Generic Bulking Routine di Lyle McDonald e routine PPL, tutte comprovate nel bodybuilding e nel powerlifting.
Meal planner
• Piani alimentari sani costruiti sui tuoi obiettivi di macronutrienti – i target vengono calcolati automaticamente o inseriti da te
• Database con centinaia di ricette semplici, veloci, sane e pulite
• Aggiungi le tue ricette
• Completamente personalizzabile – sostituisci qualsiasi pasto con un altro che rispetti i tuoi macro (IIFYM – if it fits your macros)
• Personalizzato in base al tuo budget per la spesa
• Include una lista della spesa organizzata
• Supporta la pianificazione dei pasti di gruppo
• Regolazione automatica degli obiettivi nutrizionali nel tempo
• Supporta diete standard, vegetariana, vegana, keto, low carb e paleo
• Escludi allergeni (glutine, arachidi, crostacei, ecc.) e parole chiave
• Supporta il carb cycling
Registrazione alimentare
• Scansione dei codici a barre
• Scanner AI per pasti, alimenti e valori nutrizionali
• Inserimento manuale di alimenti fuori piano
Routine di allenamento
• Abbinamento automatico al programma che rispetta tempo, obiettivi e attrezzatura
• Scegli tra le routine precaricate: Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP, GZCL Method, Texas Method, Madcow 5x5, PHAT, PHUL, Generic Bulking Routine di Lyle McDonald e routine PPL
• Possibilita di integrare il cardio
• Istruzioni video per la corretta esecuzione
• Piani progressivi che combinano bruciagrassi e costruzione muscolare
• Progressione automatizzata – assicura miglioramenti costanti
Monitora i tuoi progressi nel tempo
• Grafici di progresso per perdita o aumento di peso
• Grafici per singoli esercizi e volume di allenamento
Funzionalita avanzate
• Modifica delle routine con periodizzazione su piu cicli, progressione automatica o autoregolata
• Inserimento manuale degli obiettivi nutrizionali (calorie, proteine, carboidrati, fibre)
Routine di allenamento e raccomandazioni sui macro sono gratuite. Passa a premium per la pianificazione dei pasti – include una prova gratuita.
Supporto: philip@strongrfastr.com
Contatti commerciali: mary@strongrfastr.com
Sito web: https://www.strongrfastr.com/
Hai problemi o suggerimenti per nuove funzionalita? Scrivici! Siamo ottimi ascoltatori.
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Twitter: @StrongrFastrApp

Aggiornamento Strongr Fastr 5.3.5

-bug fixes + new recipes