SF: Ernährungs & Trainingsplan

Bewertung der Redaktion

Get a customizable meal plan that meets your macros paired with an evidence-based training plan. Day-by-day fitness plans to lose weight, build muscle, and be healthy.

Strongr Fastr (Paketname: com.strongrfastr.cordova) wird von Strongr Fastr LLC entwickelt und die neueste Version von SF: Ernährungs & Trainingsplan 5.3.5 wurde am 10. Juli 2026 aktualisiert. SF: Ernährungs & Trainingsplan liegt in der Kategorie von Gesundheit & Fitness mit der Funktion von Customizable and Meal-planning usw. Sie können alle Apps von dem Entwickler der SF: Ernährungs & Trainingsplan durchsuchen und 200 alternative Apps zu SF: Ernährungs & Trainingsplan auf Android finden. Derzeit ist diese APP kostenlos. Diese App kann auf Android 6.0+ auf APKFab oder Google Play heruntergeladen werden. Alle APK/XAPK Dateien auf APKFab.com sind original und 100% sicher, schnell herunterzuladen.

Strongr Fastr kombiniert personalisierte Ernährungs- und Trainingsplanung in einer einzigen, intelligenten Plattform. Statt Trends oder Pseudowissenschaft zu folgen, basieren alle Pläne auf echter Ernährungs- und Trainingsforschung. Du bekommst jede Woche einen klaren, anpassbaren Ernährungsplan mit Einkaufsliste und einen strukturierten Trainingsplan, perfekt abgestimmt auf deine Ziele: Fett verlieren, Muskeln aufbauen und nachhaltig stärker werden.
Strongr Fastr gibt dir einen anpassbaren wöchentlichen Ernährungsplan (inklusive Einkaufsliste) und einen Trainingsplan, die perfekt zusammenarbeiten. Keto, Paleo, vegetarische und vegane Ernährung werden unterstützt. Inklusive Trainingsprogramme wie 5/3/1, Strong Curves, PHAT, PHUL, Greyskull, Texas Method, Madcow, nSuns, GZCL Method sowie Eigengewichts-Trainingspläne.
Wenn Ernährung 80% deiner Erfolge ausmacht und Training 20 %, dann ist Strongr Fastr genau das, was du brauchst. Du erhältst jeden Tag und jede Woche einen klaren Plan, der dich zeigt, was du essen und wie du trainieren solltest, um Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. Entwickelt für Menschen, die auf fundierte Trainings- und Ernährungswissenschaft setzen, nicht auf kurzfristige Trends oder Pseudowissenschaft.
*Ernährungs- und Trainingspläne, denn zielloses Training bringt keine Ergebnisse*
ERNÄHRUNGSPLÄNE
• Basierend auf deinem Kalorien- und Makrobedarf (Eiweiß, Fett, KH)
• Tausche Mahlzeiten gegen Alternativen, die deine Makros ebenfalls treffen
• Lebensmittel für Fettabbau und Muskelaufbau
• Personalisierung basierend auf Budget und gewünschter Vielfalt/Kochaufwand
• Unterstützung für gemeinschaftliche (Familien-)Ernährungsplanung
• Eigene Rezepte hinzufügen
• Hunderte gesunde, einfache, realistische Rezepte
• Unterstützt Standard-, vegetarische, vegane, Keto-, Low-Carb- und Paleo-Ernährungsweisen
• Ausschluss von Allergenen (Gluten, Erdnüsse, Schalentiere usw.) und Schlagwörtern
• Unterstützt Carb Cycling
LEBENSMITTEL TRACKING
• Barcode-Scanner
• KI-Scanner für Mahlzeiten, Lebensmittel und Nährwertangaben
• Manuelle Eingabe von Mahlzeiten außerhalb des Plans
TRAININGSPLAN
• Effektive Eigengewichts- oder gewichtbasierte Trainingspläne
• An deine Ziele, deinen Zeitplan und dein Equipment angepasst
• Auswahl aus bewährten und erfolgreichen Programmen
• Basierend auf Kraft- und Konditionsforschung
• Muskeln aufbauen, Fett verlieren
• Integriertes Cardiotraining
• Schritt-für-Schritt-Anleitungen
• Videoanleitungen
• Automatische Progression hält dein Training herausfordernd
EINKAUFSLISTE
• Artikel direkt beim Einkaufen abhaken
• Sortierung nach Abteilungen/Gängen
FORTSCHRITTS-DIAGRAMME
• Verfolge deinen Fortschritt über die Zeit
• Abnahme-/Zunahme-Verlauf
• Trainingsvolumen-Diagramm
• Fortschrittsdiagramme für einzelne Übungen
ERWEITERTE FUNKTIONEN
• Bearbeite Trainingspläne inklusive Periodisierung mit mehreren Trainingszyklen
• Automatische oder autoregulierte Progression von Übungen
• Eigene Ernährungsziele eingeben (Kalorien, Eiweiß, KH, Ballaststoffe)
Strongr Fastr Pro bietet dir Zugriff auf die vollständigen Ernährungsplan-Funktionen.
Strongr Fastr Pro ist mit einer kostenlosen Testversion verfügbar und kann für 3 Monate, 6 Monate oder ein Jahr erworben werden. Abonnements verlängern sich automatisch zum Ende der Laufzeit zum gleichen Preis. Die automatische Verlängerung kann bis zu 24 Stunden vor Ablauf der aktuellen Periode in den Kontoeinstellungen deaktiviert werden. Nach Deaktivierung bleiben die Pro-Funktionen bis zum Ende der laufenden Zahlungsperiode verfügbar.
Datenschutz:
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Nutzungsbedingungen:
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Support: philip@strongrfastr.com
Geschäftsanfragen: mary@strongrfastr.com
Web: https://www.strongrfastr.com/

Strongr Fastr 5.3.5 Update

-bug fixes + new recipes