StrongrFastr Meal & Gym Plans
9.5 89
v4.8.0 por Strongr Fastr LLC
Sobre Strongr Fastr
Strongr Fastr informa o que comer e quais exercícios fazer para atingir suas metas de condicionamento físico, incluindo perder gordura e construir músculos / tônus, bem como perda de peso, volume ou manutenção do peso.
Dá-lhe um plano de refeições saudáveis e combina-o com uma rotina de treino. O plano de refeições atende às suas macros, garante que você obtenha a quantidade certa de proteínas e calorias e é totalmente personalizável - troque qualquer refeição por outra - Strongr Fastr garante a substituição é saudável e atende suas macros também. Você obtém receitas simples e uma lista de compras simples para facilitar as compras e a preparação de refeições.
As rotinas de exercícios se ajustam à sua programação, objetivos e equipamentos e podem ser com peso ou peso corporal e podem incluir cardio. As rotinas pré-carregadas incluem Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP e GZCL Method, Texas Method, Madcow 5x5, PHAT rotina, PHUL rotina, Lyle McDonald's Generic Bulking Routine, PPL rotinas, todas comprovadas rotinas de musculação ou levantamento de peso.
Por que Strongr Fastr?
Nossos planos de refeições são limpos, realistas e flexíveis e as metas nutricionais são baseadas nos princípios básicos de dieta flexível e nutrição para musculação - garantindo que eles tenham a quantidade certa de calorias em proteínas. Nossas receitas saudáveis são saborosas, mas simples e não exigem um monte de comida saudável estranha e cara, tornando fácil para você seguir o plano. Comer limpo nunca foi tão fácil. As rotinas foram usadas por milhões para ajudar a construir músculos e queimar gordura. Strongr Fastr é o seu personal trainer móvel que realiza todo o trabalho e pesquisa para criar seu próprio programa de exercícios e plano de refeições adaptado aos seus objetivos. Ele ajuda você a ficar em forma, construir músculos, aumentar a força e perder peso - mais rápido.
Planejador de refeições-
• Planos de refeições saudáveis criados em torno de suas metas de macronutrientes- determina as metas para você ou você pode inserir suas próprias metas
• Banco de dados de centenas de receitas fáceis, rápidas, saudáveis e limpas
• Adicione suas próprias receitas
• Totalmente personalizável- troque qualquer refeição por outra que atenda às suas macros (IIFYM- se ela se adequar às suas macros)
• Personalizado de acordo com seu orçamento de supermercado
• Inclui lista de compras organizada
• Suporta planejamento de refeições em grupo
• Ajusta automaticamente suas metas nutricionais ao longo do tempo
• Suporta dietas padrão, vegetarianas, veganas, ceto, low carb, paleo e restrições alimentares, incluindo laticínios, lactose, ovos, amendoim, nozes, soja, glúten, peixe e marisco
Rotinas de exercícios:
• Combine com um programa de treino que atenda às suas necessidades de programação, objetivos e equipamentos
• Escolha qualquer uma das rotinas pré-carregadas, incluindo: Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP e GZCL Method, Texas Method, Madcow 5x5, PHAT rotina, PHUL rotina, Lyle McDonald's Generic Bulking Routine e PPL rotinas
• Capacidade de incorporar cardio
• As instruções em vídeo mostram a forma adequada
• Planos de treinamento progressivo combinam queima de gordura e construção muscular
• Progressão automatizada- garante que você continue progredindo
Veja seu progresso nas horas extras:
• Gráficos de progresso de perda/ganho de peso
• Gráficos de progresso para exercícios individuais e volume
Recursos avançados:
• Edite rotinas de treino, incluindo a capacidade de adicionar periodização com vários ciclos de treinamento, progressão automática de exercícios ou progressão autorregulada de exercícios
• Insira suas próprias metas nutricionais (calorias, proteínas, carboidratos, fibras)
Rotinas de treino e recomendações de macro são gratuitas. Atualize para premium para a funcionalidade de planejamento de refeições - inclui uma avaliação gratuita.
Suporte: philip@strongrfastr.com
Consultas de negócios: mary@strongrfastr.com
Site: https://www.strongrfastr.com/
Algum problema ou sugestão de recursos? Nos informe! Somos bons ouvintes.
FB: StrongrFastr
IG: StrongrFastr
Twitter: @StrongrFastrApp
Dá-lhe um plano de refeições saudáveis e combina-o com uma rotina de treino. O plano de refeições atende às suas macros, garante que você obtenha a quantidade certa de proteínas e calorias e é totalmente personalizável - troque qualquer refeição por outra - Strongr Fastr garante a substituição é saudável e atende suas macros também. Você obtém receitas simples e uma lista de compras simples para facilitar as compras e a preparação de refeições.
As rotinas de exercícios se ajustam à sua programação, objetivos e equipamentos e podem ser com peso ou peso corporal e podem incluir cardio. As rotinas pré-carregadas incluem Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP e GZCL Method, Texas Method, Madcow 5x5, PHAT rotina, PHUL rotina, Lyle McDonald's Generic Bulking Routine, PPL rotinas, todas comprovadas rotinas de musculação ou levantamento de peso.
Por que Strongr Fastr?
Nossos planos de refeições são limpos, realistas e flexíveis e as metas nutricionais são baseadas nos princípios básicos de dieta flexível e nutrição para musculação - garantindo que eles tenham a quantidade certa de calorias em proteínas. Nossas receitas saudáveis são saborosas, mas simples e não exigem um monte de comida saudável estranha e cara, tornando fácil para você seguir o plano. Comer limpo nunca foi tão fácil. As rotinas foram usadas por milhões para ajudar a construir músculos e queimar gordura. Strongr Fastr é o seu personal trainer móvel que realiza todo o trabalho e pesquisa para criar seu próprio programa de exercícios e plano de refeições adaptado aos seus objetivos. Ele ajuda você a ficar em forma, construir músculos, aumentar a força e perder peso - mais rápido.
Planejador de refeições-
• Planos de refeições saudáveis criados em torno de suas metas de macronutrientes- determina as metas para você ou você pode inserir suas próprias metas
• Banco de dados de centenas de receitas fáceis, rápidas, saudáveis e limpas
• Adicione suas próprias receitas
• Totalmente personalizável- troque qualquer refeição por outra que atenda às suas macros (IIFYM- se ela se adequar às suas macros)
• Personalizado de acordo com seu orçamento de supermercado
• Inclui lista de compras organizada
• Suporta planejamento de refeições em grupo
• Ajusta automaticamente suas metas nutricionais ao longo do tempo
• Suporta dietas padrão, vegetarianas, veganas, ceto, low carb, paleo e restrições alimentares, incluindo laticínios, lactose, ovos, amendoim, nozes, soja, glúten, peixe e marisco
Rotinas de exercícios:
• Combine com um programa de treino que atenda às suas necessidades de programação, objetivos e equipamentos
• Escolha qualquer uma das rotinas pré-carregadas, incluindo: Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP e GZCL Method, Texas Method, Madcow 5x5, PHAT rotina, PHUL rotina, Lyle McDonald's Generic Bulking Routine e PPL rotinas
• Capacidade de incorporar cardio
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• Progressão automatizada- garante que você continue progredindo
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• Gráficos de progresso para exercícios individuais e volume
Recursos avançados:
• Edite rotinas de treino, incluindo a capacidade de adicionar periodização com vários ciclos de treinamento, progressão automática de exercícios ou progressão autorregulada de exercícios
• Insira suas próprias metas nutricionais (calorias, proteínas, carboidratos, fibras)
Rotinas de treino e recomendações de macro são gratuitas. Atualize para premium para a funcionalidade de planejamento de refeições - inclui uma avaliação gratuita.
Suporte: philip@strongrfastr.com
Consultas de negócios: mary@strongrfastr.com
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Atualização de Strongr Fastr 4.8.0
-bug fixes + update API level
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Recursos de Strongr Fastr
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Variant
Arch
Version
DPI
40800
August 13, 2025
StrongrFastr Meal & Gym Plans
4.8.0
(40800)
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Android 5.0+
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40800
August 20, 2025
StrongrFastr Meal & Gym Plans
4.8.0
(40800)
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Android 5.0+
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40800
September 6, 2025
StrongrFastr Meal & Gym Plans
4.8.0
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Android 5.0+
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40800
September 7, 2025
StrongrFastr Meal & Gym Plans
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July 4, 2025
StrongrFastr Meal & Gym Plans
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Android 5.0+
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40605
July 4, 2025
StrongrFastr Meal & Gym Plans
4.6.5
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2025-09-07
Última Versão:
4.8.0
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