StrongrFastr Meal & Gym Plans

Strongr Fastr подскажет вам, что есть и какие тренировки выполнять для достижения ваших фитнес-целей, включая снижение жировой массы и наращивание мышечной массы/подтяжку тела, а также снижение веса, набор мышечной массы или поддержание веса.
Вы получите здоровый план питания и подобранную программу тренировок. План питания соответствует вашим макронутриентам, гарантирует получение необходимого количества белка и калорий и полностью настраиваемый — замените любой прием пищи другим, и Strongr Fastr позаботится о том, чтобы замена также соответствовала вашим макронутриентам. Вы получите простые рецепты и простой список продуктов, чтобы упростить покупки и приготовление еды.
Программы тренировок соответствуют вашему расписанию, целям и оборудованию и могут быть с отягощением или с собственным весом и могут включать кардио. В предустановленные программы тренировок входят Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP и GZCL Method, Texas Method, Madcow 5x5, PHAT routine, PHUL routine, Lyle McDonald's Generic Bulking Routine, PPL routines — все это проверенные программы для бодибилдинга и пауэрлифтинга.
Почему Strongr Fastr?
Наши планы питания чистые, реалистичные и гибкие, а целевые показатели питания основаны на основных принципах гибкого питания и питания для бодибилдинга — обеспечение правильного количества калорий и белка. Наши полезные рецепты вкусные, но простые и не требуют большого количества дорогостоящей здоровой пищи, что легко придерживаться плана. Чистое питание никогда не было таким простым. Эти программы тренировок используются миллионами людей для наращивания мышечной массы и сжигания жира. Strongr Fastr — это ваш мобильный персональный тренер, который избавляет вас от всей работы и исследований по созданию собственной программы тренировок и плана питания, адаптированных к вашим целям. Он помогает вам быстрее привести себя в форму, нарастить мышечную массу, увеличить силу и похудеть.
Планировщик питания
• Здоровые планы питания, разработанные с учетом ваших целевых показателей макронутриентов - он определяет целевые показатели за вас, или вы можете ввести свои собственные.
• База данных из сотен простых, быстрых, полезных рецептов с высоким содержанием белка
• Добавляйте свои собственные рецепты
• Полностью настраиваемый - заменяйте любое блюдо другим, соответствующим вашим макронутриентам (IIFYM - если оно подходит к вашим макронутриентам)
• Персонализированный в соответствии с вашим бюджетом на продукты
• Включает список покупок
• Поддерживает планирование семейного питания
• Автоматически корректирует ваши целевые показатели питания с течением времени
• Поддерживает стандартную, вегетарианскую, веганскую, кето, низкоуглеводную, палеодиету
• Исключение аллергенов (глютен, арахис, моллюски и т. д.) и ключевых слов
• Поддерживает циклическое потребление углеводов
Еда Ведение журнала тренировок
• Сканирование штрих-кодов
• Сканирование информации о питании и пищевых продуктах с помощью ИИ
• Ручной ввод информации о продуктах, не входящих в план тренировок
Программы тренировок:
• Подберите программу тренировок, которая соответствует вашему расписанию, целям и потребностям в оборудовании
• Выберите из предустановленных программ, включая: Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP и GZCL Method, Texas Method, Madcow 5x5, PHAT routine, PHUL routine, Lyle McDonald's Generic Bulking Routine и PPL routines
• Включение кардио
• Видеоинструкции, демонстрирующие правильную технику выполнения упражнений
• Прогрессивные планы тренировок сочетают сжигание жира и наращивание мышечной массы
• Автоматическое прогрессирование - гарантирует ваш постоянный прогресс
Отслеживайте свой прогресс Дополнительное время:
• Диаграммы прогресса снижения/набора веса
• Диаграммы прогресса для отдельных упражнений и объема тренировок
Расширенные функции:
• Редактирование тренировочных программ, включая возможность добавления периодизации с несколькими тренировочными циклами и автоматическое или авторегулируемое прогрессирование упражнений
• Ввод собственных целевых показателей питания (калории, белки, углеводы, клетчатка)
Тренировочные программы и рекомендации по макроэлементам бесплатны. Для использования функций планирования питания перейдите на премиум-версию — она включает бесплатную пробную версию.
Поддержка: philip@strongrfastr.com
По вопросам сотрудничества: mary@strongrfastr.com
Веб-сайт: https://www.strongrfastr.com/
Есть проблемы или предложения по функциям? Сообщите нам!
Работает на основе API питания fatsecret.
IG: StrongrFastr

Обновление Strongr Fastr 5.3.5

-bug fixes + new recipes