Programme musculation - SP

Stai stagnando nei tuoi progressi? Cerchi un programma efficace e personalizzato? SP Training è la soluzione completa per raggiungere i tuoi obiettivi di bodybuilding 🎯.
Caratteristiche principali:
• Ottieni un programma personalizzato in base ai tuoi obiettivi e alla tua disponibilità.
• Ricevi i tuoi obiettivi giornalieri tramite il coach.
• Crea le tue sessioni e annota le serie sul tuo quaderno di bodybuilding.
• Tieni traccia dei tuoi tempi di riposo con il cronometro integrato.
• Consulta la libreria di 250 esercizi, i muscoli coinvolti e le precauzioni da prendere.
• Conserva la tua cronologia per tutta la vita, grazie alla sincronizzazione cloud.
L'applicazione è gratuita e senza pubblicità. Se vuoi andare oltre, non esitare a passare alla modalità PRO.
⭐ COSA DICONO I NOSTRI UTENTI
• "Una rivoluzione, questa applicazione di bodybuilding! L'unica cosa che dobbiamo fare è elencare la nostra attrezzatura e il tempo a nostra disposizione e l'applicazione ci offre un programma chiavi in ​​mano. Non dobbiamo fare altro che lasciarci guidare, i migliori!!! "
• "Applicazione per bodybuilding molto molto buona. Molto completa. Facile da usare. Rende il monitoraggio e la programmazione delle sessioni molto più semplice. Per non parlare della pianificazione guidata 💪. Mi accompagna durante tutte le mie sessioni."
🏋️UN PROGRAMMA PERSONALIZZATO
Full Body, Half Body, PPL, Split... Non sai quale split scegliere?
Vuoi concentrarti su un muscolo in particolare, ma non sai quali esercizi fare?
Puoi allenarti solo per un'ora a sessione?
Hai accesso solo ad una panca e ad alcuni manubri?
Ti offriamo un programma chiavi in ​​mano che soddisfa le tue esigenze specifiche.
🎯 IL TUO COACH PERSONALE
SP Training ti offre molto più di un semplice elenco di esercizi.
Ti diciamo esattamente cosa fare per ognuno di essi, ad ogni sessione, specificando il numero di serie, ripetizioni, il peso da utilizzare e i tempi di recupero da effettuare.
Questa evoluzione degli obiettivi fa sì che non diamo un nome ai cicli di progresso.
Provenienti dai cicli di forza del powerlifting (5x5, 5/3/1), sono stati adattati all'ipertrofia da Rudy Coia, attraverso i suoi 15 anni di esperienza come allenatore.
Ti chiederemo semplicemente di annotare la difficoltà avvertita (RPE, RIE), a tutto il resto penseremo noi.
📅 UN NOTEBOOK, UN DIARIO DI FORMAZIONE
L'SP Training non ti forza la mano. Se sei già autosufficiente puoi usarlo come diario di allenamento.
Sei libero di creare e modificare le tue sessioni come desideri, scegliendo tra i 250 esercizi elencati sull'app.
🏆 IL CLUB SUPERFISICO
SP Training continua a dare vita al Club SuperPhysique.
Supera i tuoi livelli sugli esercizi più importanti del bodybuilding, come la panca, lo squat, i pull-up... Sfida i tuoi amici e diventa una leggenda!
🏋️ IL TUO MIGLIOR COMPAGNO DI ALLENAMENTO
SP Training si distingue come lo strumento migliore per monitorare il tuo allenamento e i tuoi progressi da una sessione all'altra.
Pratichi powerlifting, sollevamento pesi, crossfit... E hai esigenze particolari?
Non esitate a venire a raccontarcelo, saremo lieti di discuterne.
Dichiarazione di non responsabilità legale: l'app SP Training non è affiliata ad alcun registro degli allenamenti o app di monitoraggio degli allenamenti come Hevy, Gym, Blast, FitNotes – Registro allenamenti in palestra, Freeletics Fitness Workout, StrengthLog – Workout Tracker, Strong Workout Tracker Gym Log, Stronglift.

Aggiornamento SP Training 4.6.3

Editing past sets can now be done from the session summary or from the calendar.
Editing a custom exercise can now be done from the exercise page.
Various improvements.