SP - Votre coach musculation

Principais recursos do treinamento SP:
• Caderno de treinamento : crie seu programa, anote seu desempenho
• Ciclos de progressão : siga o plano em cada sessão, para cada exercício, para garantir o seu progresso
• Programas personalizados : programas adequados para todos os níveis estão incluídos
• Cronômetro : monitore com precisão seus tempos de descanso
• mais de 250 vídeos de exercícios : todos os exercícios são filmados e descritos com precisão (músculo direcionado, anatomia, execução, perigos)
• Estatísticas : veja o seu progresso de forma simples
• Níveis : mantenha a motivação estabelecendo metas
• Gratuito, sem registro, sem limite de tempo : atualize para a versão PRO para ir mais longe
★ SEM LUGAR POR ACASO
Você sabe que não pode deixar seu progresso para pequenos prazeres a chance, de acordo com seu humor e sua forma do dia, que pode ser influenciado por muitos fatores, mas que não afetam suas capacidades físicas.
O SP Training propõe-se, portanto, como um caderno de treino interativo, todo polvilhado com várias opções que o tornam o companheiro ideal para lhe garantir a concretização dos seus objetivos.
Para começar, se você está perdido entre a massa incontável de programas na Internet e nas revistas, SP Training irá oferecer-lhe programas sob medida e aprovados por centenas de pessoas, dependendo da sua disponibilidade e do seu nível.
Cada exercício presente nestes é apresentado em vídeo e por escrito para que você saiba exatamente o que eles funcionam e por que você os está fazendo. E se os 250 exercícios apresentados não forem suficientes, você pode criar o seu próprio.
A partir daí, dependendo da sua experiência com o fisiculturismo, o aplicativo irá forçá-lo a escrever tudo o que você faz durante as sessões. Ou seja, o seu número de séries, de repetições, o seu tempo de recuperação (está integrado um cronômetro), mas também a dificuldade sentida em cada exercício (RPE), fator fundamental na programação do seu andamento.
Porque, de fato, a metodologia é uma parte importante, se não obrigatória, de qualquer bom programa de treinamento.
★ A GARANTIA DE PROGRESSO
Codificado e popularizado pelo site SuperPhysique destinado a fisiculturistas livres de doping, SP Training integra ciclos de progressão para permitir que você saiba o que fazer em cada sessão para cada exercício.
Dependendo do seu nível, vários ciclos de progressão foram programados para que você saiba o que fazer na próxima sessão com base nas pontuações de dificuldade definidas para cada exercício.
É claro que é possível, se você não precisar deles, programar seus próprios ciclos em vez de usar os programados, ou mesmo não usar a opção se desejar operar de forma diferente.
O seu desenvolvimento é assim totalmente guiado e garantido.
Graças a isto, porque nada é mais gratificante do que ver-se evoluir, a SP Training oferece-lhe o acompanhamento do seu progresso de acordo com vários factores como a carga, o número de séries e mais importante a tonelagem por semana.
★ DEFINIR OBJETIVOS
O progresso é bom, mas sem um objetivo, pode ser difícil permanecer no fisiculturismo.
É por isso que o SP Training oferece a você gastar medalhas nos exercícios principais e obter um nível enquanto detecta seus pontos fracos para focar neles se assim o desejar.
A cada medalha validada, o SP Training informa e incentiva você a almejar mais alto.
Então você está pronto para controlar seu progresso?
PS: Não hesite em enviar-nos os seus comentários para melhorar a aplicação.
Site oficial: https://www.sp-training.fr/

Atualização de SP Training 5.2.1

Bug fixes.