SP - Votre coach musculation

Ключевые особенности SP Training:
• Тренировочная тетрадь : создайте свою программу, запишите свои результаты
• Циклы прогресса : следуйте плану на каждой тренировке, для каждого упражнения, чтобы гарантировать свой прогресс
• Персонализированные программы : включены программы, подходящие для всех уровней
• Секундомер : точно отслеживайте время отдыха.
• более 250 видео упражнений : все упражнения сняты на видео и точно описаны (нацеленные мышцы, анатомия, выполнение, опасности)
• Статистика : простой просмотр вашего прогресса
• Уровни : оставайтесь мотивированными, ставя цели
• Бесплатно, без регистрации, без ограничений по времени : обновитесь до версии PRO, чтобы идти дальше
★ НЕТ СЛУЧАЙНЫХ МЕСТ
Вы знаете, что вы не можете позволить своему прогрессу к маленьким удовольствиям шанс, в соответствии с вашим настроением и вашей формой дня, на которые могут влиять многие факторы, но которые не влияют на ваши физические возможности.
Поэтому SP Training предлагает действовать как интерактивный блокнот для тренировок , наполненный различными опциями, которые делают его идеальным помощником, гарантирующим вам достижение ваших целей.
Для начала, если вы потерялись среди бесчисленной массы программ в Интернете и в журналах, SP Training предложит вам программы, адаптированные и одобренные сотнями людей, в зависимости от вашей доступности и вашего уровня.
Каждое упражнение, представленное в них, представлено в видео и в письменной форме, чтобы вы точно знали, что они работают и почему вы их делаете. А если представленных 250 упражнений недостаточно, вы можете создать свое собственное.
Оттуда, в зависимости от вашего опыта в бодибилдинге, приложение заставит вас записывать все, что вы делаете во время тренировок. То есть количество подходов, повторений, время восстановления (встроен секундомер), а также сложность каждого упражнения (RPE), ключевой фактор в программировании его прогресса.
Потому что действительно методология является важной, если не обязательной, частью любой хорошей программы обучения.
★ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРЕССА
Кодифицированный и популяризированный сайтом SuperPhysique, предназначенным для бодибилдеров, не использующих допинг, SP Training объединяет циклы прогрессирования , чтобы вы знали, что делать на каждой тренировке для каждого упражнения.
В зависимости от вашего уровня были запрограммированы различные циклы прогресса, чтобы вы знали, что делать на следующем занятии, на основе оценок сложности, которые вы устанавливаете для каждого упражнения.
Конечно, можно, если они вам не нужны, программировать свои собственные циклы, а не использовать те, которые запрограммированы, или даже не использовать эту опцию, если вы хотите работать по-другому.
Таким образом, ваше развитие полностью управляемо и гарантировано.
Благодаря этому, поскольку нет ничего более полезного, чем наблюдать за своим развитием, SP Training предлагает вам следить за своим прогрессом в соответствии с различными факторами, такими как нагрузка, количество серий и, что более важно, тоннаж в течение нескольких недель.
★ УСТАНАВЛИВАЙТЕ ЦЕЛИ
Прогресс - это хорошо, но без цели оставаться в бодибилдинге может быть сложно.
Вот почему SP Training предлагает вам потратить медали на основные упражнения и получить уровень, обнаруживая свои слабые места, чтобы подчеркнуть их, если вы этого хотите.
После подтверждения каждой медали SP Training информирует вас и побуждает стремиться к более высоким результатам.
Готовы ли вы следить за своим прогрессом?
PS: Не стесняйтесь присылать нам свои комментарии, чтобы улучшить приложение.
Официальный веб-сайт: https://www.sp-training.fr/

Обновление SP Training 5.3.2

Bug fixes.