Esercizi dopo la Gravidanza

Allenamenti post parto per mamme con esercizi post gravidanza dopo il parto. Avete portato a casa il vostro bambino e siete pronte a tornare in forma prima della gravidanza.
I nostri allenamenti sono stati creati appositamente per le neomamme che desiderano costruire e rafforzare i muscoli dopo il parto.
Questi esercizi dolci sono perfetti per facilitare l'inserimento del corpo postnatale in una routine di esercizi.
Seguire un programma di allenamento postnatale sicuro ed efficace vi porterà sulla strada giusta per diventare una neomamma felice e in salute.
Ritrovare il proprio corpo dopo il parto non è facile, ma questa app per l'esercizio post-parto è un ottimo punto di partenza. L'esercizio fisico post-parto può contribuire alla perdita di peso e al benessere psicologico. Può anche accelerare il recupero e aiutare a rafforzare e tonificare i muscoli. Gli esercizi post-parto sono importanti per recuperare la forza dei muscoli addominali dopo la nascita del bambino.
Il fatto che siate mamme non significa che non possiate essere in forma. Trovare il tempo per allenarsi, però, è difficile. Se si deve pensare a trovare il tempo per andare in palestra, allenarsi, rientrare, farsi la doccia e incastrare tutte le esigenze dell'essere madre, allora le cose diventano davvero difficili.
Un modo per ritrovare la stabilità e curare i problemi addominali legati alla gravidanza è l'allenamento core post parto.
Grasso della pancia post parto: abbiamo aggiunto gli esercizi per una pancia piatta post gravidanza in soli 30 giorni. Di tanto in tanto avrete sentito parlare dei Kegel, ma cosa sono e cosa fanno questi esercizi? Questi esercizi invisibili rafforzano i muscoli del pavimento pelvico e sono ottimi da fare sia durante che dopo la gravidanza. Le donne che eseguono gli esercizi di Kegel durante la gravidanza possono avere un momento più facile durante il parto, perché il rafforzamento dei muscoli pelvici può aiutare la donna a controllare questi muscoli durante il travaglio e il parto.
Caratteristiche:
- Registra automaticamente i progressi dell'allenamento
- Un totale di 5 allenamenti e sfide multiple di 30 giorni
- Creazione di allenamenti personalizzati
- Aumenta l'intensità degli esercizi passo dopo passo
Con questo programma di allenamento post-parto, il core e il pavimento pelvico diventano più forti dopo il parto.