Exercícios para o pós parto

Você trouxe seu bebê para casa e está pronto para voltar ao seu formulário de pré-gravidez.
Nossos exercícios são criados especificamente para as novas mães que procuram construir e fortalecer seus músculos após o nascimento.
Estes exercícios suaves são perfeitos para facilitar seu corpo pós-natal em uma rotina de exercícios.
Seguindo um plano de exercícios pós-natais seguro e eficaz, você estará no caminho certo para se tornar uma nova mãe feliz e saudável.
Recuperar seu corpo pós-parto não é fácil, mas esta aplicação de exercícios pós-parto é um ótimo ponto de partida. O exercício pós-parto pode ajudar na perda de peso e no bem-estar psicológico. Também pode acelerar a recuperação e ajudar com a força muscular e tonificação. Os exercícios pós-parto são importantes para que você recupere a força de seus músculos abdominais, após o nascimento de seu bebê.
Só porque você é mamãe, não significa que não possa estar em forma. Entretanto, encontrar tempo para treinar é difícil. Se você tiver que pensar no tempo de esculpir para chegar à academia, treinar, voltar, tomar banho e ainda se encaixar em todas as exigências de ser mãe, então as coisas se tornam verdadeiramente desafiadoras.
Uma maneira de recuperar a estabilidade e curar problemas abdominais relacionados à gravidez é através de exercícios centrais pós-natais.
Gordura pós-parto da barriga: adicionamos exercícios para uma barriga lisa pós-gestação em apenas 30 dias. Você já ouviu falar de Kegels de tempos em tempos, mas o que são esses exercícios, e o que eles fazem? Estes exercícios invisíveis fortalecem os músculos do assoalho pélvico, e são ótimos para fazer tanto durante como após a gravidez. As mulheres que realizam os exercícios de Kegel durante a gravidez podem ter um tempo mais fácil durante o parto porque o fortalecimento dos músculos pélvicos pode ajudar a mulher a controlar esses músculos durante o trabalho de parto e o parto.
Características :
- Registra o progresso do treinamento automaticamente
- Um total de 5 treinos e múltiplos desafios de 30 dias
- Crie seus próprios treinos
- Aumenta a intensidade do exercício passo a passo
Obtenha um núcleo mais forte e piso pélvico após o bebê com este programa de exercícios pós-parto.