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MindShift CBT - Anxiety Relief

MindShift CBT - Anxiety Relief

7.4 182

v2.0.2 di 247 Labs Inc.

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MindShift

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Su MindShift

Prendi il controllo di ansia, stress e panico con MindShift CBT. Ottieni strumenti gratuiti e scientificamente comprovati basati sulla terapia cognitivo-comportamentale (TCC) per aiutarti a riformulare i tuoi pensieri, rilassare la mente e affrontare le tue paure.
Soffri di ansia? Non sei solo. MindShift CBT è un'app gratuita per la salute mentale sviluppata da esperti per fornirti strumenti comprovati per alleviare l'ansia.
Utilizzando le strategie basate sull'evidenza della terapia cognitivo-comportamentale (TCC), MindShift CBT ti aiuta a imparare a rilassarti e a essere consapevole, a sviluppare modi di pensare più efficaci e ad adottare misure attive per affrontare l'ansia.
COSA OTTIENI:
• Un potente kit di strumenti: da un diario dei pensieri e una scala della paura a meditazioni guidate e un forum di supporto della community.
• Strategie scientificamente comprovate: tutti gli strumenti si basano su metodi comprovati della terapia cognitivo-comportamentale (TCC).
• Monitoraggio dei progressi: visualizza il tuo percorso di salute mentale con check-in e approfondimenti giornalieri.
• Sempre gratuito: nessun abbonamento, nessun costo nascosto. Solo un supporto efficace e accessibile.
Che tu stia affrontando preoccupazioni generali, ansia sociale, attacchi di panico o fobie, MindShift CBT è la tua guida personale per una migliore salute mentale.
Scaricalo oggi stesso e inizia il tuo percorso verso una mente più calma.

Aggiornamento MindShift 2.0.2

You can now schedule belief experiments and goals up to 4 weeks in advance. You can now submit up to 400 characters at various points in the app. Check-in graph now shows your check-ins over the previous 14 days.