MindShift CBT - Anxiety Relief
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v2.0.2 di 247 Labs Inc.
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Su MindShift
MindShift CBT: gestire l'ansia con strumenti basati sull'evidenza
Aggiornamento importante: MindShift CBT chiuderà presto. Dopo il 31 marzo 2025, MindShift non riceverà più aggiornamenti o supporto e tutti i dati dell'utente verranno eliminati definitivamente. Gli utenti dovranno rimuovere manualmente l'app dai propri dispositivi mobili.
MindShift CBT è un'app di auto-aiuto gratuita e basata sull'evidenza che utilizza strategie di terapia cognitivo comportamentale (CBT) per aiutare a gestire l'ansia, lo stress e il panico. Gli utenti possono sfidare i pensieri negativi, monitorare i progressi, praticare la consapevolezza e accedere a strumenti di coping, inclusi esperimenti sulle convinzioni, scale della paura e meditazioni guidate.
Le caratteristiche includono un check-in quotidiano, la definizione degli obiettivi, dichiarazioni di coping, esercizi di rilassamento e un forum comunitario per il supporto tra pari.
MindShift CBT fornisce strategie pratiche e supportate dalla scienza per supportare la gestione dell’ansia e il benessere generale.
Aggiornamento importante: MindShift CBT chiuderà presto. Dopo il 31 marzo 2025, MindShift non riceverà più aggiornamenti o supporto e tutti i dati dell'utente verranno eliminati definitivamente. Gli utenti dovranno rimuovere manualmente l'app dai propri dispositivi mobili.
MindShift CBT è un'app di auto-aiuto gratuita e basata sull'evidenza che utilizza strategie di terapia cognitivo comportamentale (CBT) per aiutare a gestire l'ansia, lo stress e il panico. Gli utenti possono sfidare i pensieri negativi, monitorare i progressi, praticare la consapevolezza e accedere a strumenti di coping, inclusi esperimenti sulle convinzioni, scale della paura e meditazioni guidate.
Le caratteristiche includono un check-in quotidiano, la definizione degli obiettivi, dichiarazioni di coping, esercizi di rilassamento e un forum comunitario per il supporto tra pari.
MindShift CBT fornisce strategie pratiche e supportate dalla scienza per supportare la gestione dell’ansia e il benessere generale.
Aggiornamento MindShift 2.0.2
You can now schedule belief experiments and goals up to 4 weeks in advance. You can now submit up to 400 characters at various points in the app. Check-in graph now shows your check-ins over the previous 14 days.
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Caratteristiche MindShift
Versioni Precedenti Altro
MindShift CBT - Anxiety Relief
2.0.2
APK
October 25, 2019
55.14 MB
Variant
Arch
Version
DPI
MindShift CBT - Anxiety Relief
3.2.9
XAPK
APKs
July 21, 2025
55.1 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: nodpi
SHA1: e910811c9fbf8cfa3b598c68a7d790daba45396c
Size: 55.1 MB
What's New:
Fixed reset toast
MindShift CBT - Anxiety Relief
3.2.7
XAPK
APKs
June 26, 2025
55.1 MB
Variant
Arch
Version
DPI
MindShift CBT - Anxiety Relief
3.2.5
XAPK
APKs
June 6, 2025
55.1 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2025-07-22
Ultima Versione:
2.0.2
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 5.0+
Rapporto:
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