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Kegel - Esercizi per Uomo

9.1 493

v1.6.2 di mEL Studio

Su Kegel Esercizi

App per l’allenamento di Kegel: esercizi efficaci per il pavimento pelvico per uomini e donne. Kegel per uomo aiuta a gestire la salute maschile e a contrastare la disfunzione erettile attraverso un percorso dedicato di 8 settimane di esercizi di Kegel ed esercizi per il benessere sessuale . Inoltre, l’app offre Kegel per donna – esercizi che aiutano le donne a tonificare e rinforzare il pavimento pelvico.


Programma guidato di 8 settimane per uomo e donna

Trasforma la salute del tuo pavimento pelvico con un programma di allenamento di Kegel basato su evidenze scientifiche. Costruisci un pavimento pelvico resiliente attraverso routine strutturate e adatte al tuo livello di fitness. La nostra app per l’allenamento di Kegel offre allenamenti personalizzati e guidati da esperti per uomini e donne. Non è necessaria alcuna esperienza pregressa.


Risultati visibili entro 7 giorni con pratica costante.


✔️ Kegel per uomo

Questi esercizi di Kegel aiutano gli uomini a:


  • Migliorare il controllo della vescica e la funzione urinaria

  • Rafforzare i muscoli del pavimento pelvico per la salute della prostata

  • Aumentare la vitalità sessuale e la resistenza

  • Supportare la funzione erettile

  • Sviluppare la forza fondamentale del core

✔️ Kegel per donna

Questi esercizi per il pavimento pelvico aiutano le donne a:


  • Rafforzare i muscoli pelvici durante/dopo la gravidanza

  • Accelerare il recupero post-parto e ridurre il disagio

  • Migliorare il controllo della vescica e la stabilità del core

  • Ridurre il rischio di prolasso

  • Sostenere il benessere riproduttivo a lungo termine

🔥 Funzionalità eccellenti per risultati massimi
  • Oltre 10 varianti mirate di esercizi – pratica esercizi per il benessere sessuale, inclusi impulsi rapidi, contrazioni prolungate e tecniche di pressione per un allenamento completo.

  • Sistema di coordinamento del respiro – Sincronizza il respiro con il movimento per un coinvolgimento muscolare ottimale.

  • Dashboard dei progressi – Tieni traccia di ripetizioni, durata, costanza e traguardi raggiunti e parametri di peso per visualizzare i miglioramenti.

  • Programmi personalizzabili – Scegli da 1 a 3 sessioni giornaliere (da 2 a 7 minuti ciascuna) adatte alla tua routine.

  • Promemoria intelligenti – Rimani costante con notifiche push per gli allenamenti e i giorni di riposo.

⏱️ Perfetto per ritmi di vita intensi

Anche solo 5 minuti al giorno di pilates pelvico possono trasformare la salute del tuo pavimento pelvico! Nel nostro trainer pelvico troverai sessioni brevi ma efficaci, con intensità crescente nell’arco di 8 settimane. Trova uno spazio tranquillo e segui la nostra guida per praticare questi efficaci esercizi di Kegel.


🎯 Come funziona
  • Video dimostrativi in diretta – Impara la tecnica corretta con indicazioni passo passo.

  • Coaching vocale in tempo reale – Ricevi suggerimenti per contrarre, mantenere e rilasciare i muscoli in modo efficace.

⚠️ Avvertenza

Questa app fornisce esclusivamente contenuti educativi e non sostituisce un parere medico. Consulta il tuo medico prima di iniziare, soprattutto in caso di gravidanza, post-parto o condizioni di salute. Non destinata a utenti di età inferiore ai 18 anni.


Installa subito questa app per l’allenamento di Kegel e migliora la tua salute con gli esercizi di Kegel. Kegel per uomo , che include il pilates pelvico per il benessere sessuale, aiuta a gestire la disfunzione erettile e aumenta la resistenza sessuale. Kegel per donna aiuta a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico e favorisce il recupero post-parto. Prova questi efficaci esercizi passo passo per il pavimento pelvico e goditi una vita più attiva!

Aggiornamento Kegel Esercizi 1.6.2

Hey! Here's what's new:
• Added special breathing practices for men — to help you stay calm and relieve stress
• New men's health system — the most useful habits for every man
• Improved translations
• Fixed a few bugs
Thanks for being with us!
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Caratteristiche Kegel Esercizi

Versioni Precedenti

Altro

Kegel - Esercizi per Uomo 1.6.2 XAPK APKs May 27, 2026 50.97 MB Scarica

Requires Android: Android 9.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: nodpi

SHA1: e30577bf55831f94c5c5dd70ebce1391f4e9a741

Size: 50.97 MB

What's New:

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Kegel - Esercizi per Uomo 1.6.1.1 XAPK APKs May 15, 2026 52.46 MB Scarica

Requires Android: Android 9.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: nodpi

SHA1: 88762f09b35f37b8674207217bdbe27bbaa665a1

Size: 52.46 MB

What's New:

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Kegel - Esercizi per Uomo 1.5.9 XAPK APKs April 9, 2026 52.82 MB

Variant
Arch
Version
DPI
Kegel - Esercizi per Uomo 1.5.9 (50)

Requires Android: Android 9.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: nodpi

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Base APK: melstudio.kegel.exercises.apk

Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.pt, config.ru, config.tr, config.vi, config.xhdpi

Size: 52.82 MB

What's New:

We expanded and clarified the Kegel exercise descriptions to make them easier to follow and more effective.
We refreshed the app interface to make it more intuitive and user-friendly.
Fixed several bugs for smoother performance.
arm64-v8a
Android 9.0+
nodpi
Kegel - Esercizi per Uomo 1.5.9 (50)

Requires Android: Android 9.0+

Architecture: armeabi-v7a

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SHA1: 64ef634a83affc4c60b095acca40ffacead392d6

Base APK: melstudio.kegel.exercises.apk

Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.pt, config.ru, config.tr, config.vi, config.xhdpi

Size: 51.77 MB

What's New:

We expanded and clarified the Kegel exercise descriptions to make them easier to follow and more effective.
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armeabi-v7a
Android 9.0+
nodpi

Kegel - Esercizi per Uomo 1.5.8 XAPK APKs March 16, 2026 49.49 MB

Variant
Arch
Version
DPI
Kegel - Esercizi per Uomo 1.5.8 (49)

Requires Android: Android 9.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: nodpi

SHA1: 394559edcd6214daa624c9382249449a27de4d58

Base APK: melstudio.kegel.exercises.apk

Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.pt, config.ru, config.tr, config.vi, config.xhdpi

Size: 49.49 MB

What's New:

We expanded and clarified the Kegel exercise descriptions to make them easier to follow and more effective.
We refreshed the app interface to make it more intuitive and user-friendly.
Fixed several bugs for smoother performance.
armeabi-v7a
Android 9.0+
nodpi
Kegel - Esercizi per Uomo 1.5.8 (49)

Requires Android: Android 9.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: nodpi

SHA1: c6b184ba7eb8181fdff8e8e4a43b0711e2f07502

Base APK: melstudio.kegel.exercises.apk

Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.pt, config.ru, config.tr, config.vi, config.xhdpi

Size: 50.12 MB

What's New:

We expanded and clarified the Kegel exercise descriptions to make them easier to follow and more effective.
We refreshed the app interface to make it more intuitive and user-friendly.
Fixed several bugs for smoother performance.
arm64-v8a
Android 9.0+
nodpi
Maggiori Informazioni

Nome Pacchetto:

melstudio.kegel.exercises

Data Aggiornamento:

Ultima Versione:

1.6.2

Aggiornamento Necessario:

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Disponibile su:

Google Play

Requisiti:

Android 9.0+

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