ケーゲル体操-毎日 骨盤底筋 トレーニング 男性と女性のため
9.1 372
v1.5.1 by mEL Studio
Kegel exercisesの詳細
mEL Studioからリリースされた『Kegel exercises』は健康＆フィットネスアプリだ。apkfab.com/jpから『Kegel exercises』のファイルサイズ(APKサイズ)：56.59 MB、スクリーンショット、詳細情報などを確認できる。apkfab.com/jpではmEL Studioより配信したアプリを簡単に検索して見つけることができる。『Kegel exercises』に似ているアプリや類似アプリは200個を見つける。現在、ケーゲル体操-毎日 骨盤底筋 トレーニング 男性と女性のため appのダウンロードも基本プレイも無料だ。『Kegel exercises』のAndroid要件はAndroid 6.0+なので、ご注意ください。APKFabあるいはGooglePlayから『ケーゲル体操-毎日 骨盤底筋 トレーニング 男性と女性のため apk』の最新バージョンを高速、安全にダウンロードできる。APKFab.com/jpでは全てのAPK/XAPKファイルがオリジナルなものなので、高速、安全にダウンロードできる。
毎日ケーゲルトレーナー、あなたの体内の健康を強化し維持するために特別なタイプのトレーニングを行います。骨盤底筋フィットネスアプリは、これらの筋肉を簡単かつ効果的に発達させ、強化するのに役立ちます。バーチャルインストラクターがあなたを支援し、8週間のスケジュール全体を支援します。
⮕女性のためのケーゲル体操の利点
•妊娠中の骨盤底筋の強化と維持。
•収縮中の痛み症候群の軽減。
•出産後の回復を加速します。
•内臓脱出の予防。
•女性のための骨盤運動は一般的な健康に非常に有益です。 ❤️
⮕そして男性にとって、利点は何ですか？
•膀胱制御を改善します。
•ケーゲル体操は、全体的な内部の体力を高めます。
•前立腺炎症候群の減少;
•一般的な男性の健康と骨盤底筋の予防。 ❤️
👍以前にケーゲル体操を行ったことがある場合でも、体系的なアプローチと定期的なスケジュールにより、はるかに優れた結果が得られます。さらに、女性の骨盤底筋のエクササイズは負荷を増やすシステムを使用しており、レッスンごとに複雑さが増し、結果も同様です。
⮕アプリケーションの機能
⦿男性用と女性用のケーゲル体操には、10種類のタイプがあります🧘：短い緊張と長い緊張、圧力など。筋肉を鍛えるだけでなく、過度の緊張を和らげることもできます。
⦿トレーニングをより効果的にする洗練された呼吸システム。
⦿詳細なトレーニング統計。骨盤底筋トレーニング動をしながらあなたの進歩を見て、あなたの結果がどのように改善するかを見てください！
⦿体重の変化を追跡したり、痛みの症候群を測定したりできます。このようにして、痛みの測定値と、それが初心者向けケーゲルレーナーのパフォーマンスによってどのように影響を受けるかを簡単に追跡できます。
⦿毎日のスケジュール：1日1〜3回練習することをお勧めします。プランは自分でカスタマイズできます。
⦿リマインダーのシステム。男性のために骨盤底運動を行うことの特徴は、それらが定期的に行われる必要があるということです。そして、私たちはそれを処理します-女性向けケーゲル体操のリマインダーを開始するように設定するだけです！
⮕時間がない場合
各セッションは2〜7分続き、難易度が高くなると、セッションに少し時間がかかります。練習が示すように、この期間は忙しいユーザーにとって理想的であり、あなたはいつでもあなたの健康をサポートするために5分を見つけることができます。しかし、毎日のケーゲル女性トレーニングには少し集中する必要があるので、完全にリラックスできる静かな場所のキャンプを見つけてください。
⮕実行する方法？
各女性のための骨盤エクササイズには詳細な説明があり、仮想インスト女性のためのラクターが何をどのように実行するかをガイドおよび提案します。ケーゲルの男性をする必要があるときはいつでも、骨盤底筋をリラックスまたは引き締めます-計画に従って、指示に従ってください！トレーニングの原則は、前立腺炎症候群の男性と女性で同じです。
免責事項：この初心者向けケーゲル(骨盤底筋) 体操アプリケーションは情報源であり、医学的アドバイスを提供しません。18歳未満の個人は使用しないでください。このアクティビティを実行できることを確認するために医師に相談し、専門家のアドバイスを受けることをお勧めします。
1週間の授業の後、最初の結果を見ることができます。
初めての毎日のケーゲル体操を無料で始めて、それがどのように機能するかを見てください！
⮕女性のためのケーゲル体操の利点
•妊娠中の骨盤底筋の強化と維持。
•収縮中の痛み症候群の軽減。
•出産後の回復を加速します。
•内臓脱出の予防。
•女性のための骨盤運動は一般的な健康に非常に有益です。 ❤️
⮕そして男性にとって、利点は何ですか？
•膀胱制御を改善します。
•ケーゲル体操は、全体的な内部の体力を高めます。
•前立腺炎症候群の減少;
•一般的な男性の健康と骨盤底筋の予防。 ❤️
👍以前にケーゲル体操を行ったことがある場合でも、体系的なアプローチと定期的なスケジュールにより、はるかに優れた結果が得られます。さらに、女性の骨盤底筋のエクササイズは負荷を増やすシステムを使用しており、レッスンごとに複雑さが増し、結果も同様です。
⮕アプリケーションの機能
⦿男性用と女性用のケーゲル体操には、10種類のタイプがあります🧘：短い緊張と長い緊張、圧力など。筋肉を鍛えるだけでなく、過度の緊張を和らげることもできます。
⦿トレーニングをより効果的にする洗練された呼吸システム。
⦿詳細なトレーニング統計。骨盤底筋トレーニング動をしながらあなたの進歩を見て、あなたの結果がどのように改善するかを見てください！
⦿体重の変化を追跡したり、痛みの症候群を測定したりできます。このようにして、痛みの測定値と、それが初心者向けケーゲルレーナーのパフォーマンスによってどのように影響を受けるかを簡単に追跡できます。
⦿毎日のスケジュール：1日1〜3回練習することをお勧めします。プランは自分でカスタマイズできます。
⦿リマインダーのシステム。男性のために骨盤底運動を行うことの特徴は、それらが定期的に行われる必要があるということです。そして、私たちはそれを処理します-女性向けケーゲル体操のリマインダーを開始するように設定するだけです！
⮕時間がない場合
各セッションは2〜7分続き、難易度が高くなると、セッションに少し時間がかかります。練習が示すように、この期間は忙しいユーザーにとって理想的であり、あなたはいつでもあなたの健康をサポートするために5分を見つけることができます。しかし、毎日のケーゲル女性トレーニングには少し集中する必要があるので、完全にリラックスできる静かな場所のキャンプを見つけてください。
⮕実行する方法？
各女性のための骨盤エクササイズには詳細な説明があり、仮想インスト女性のためのラクターが何をどのように実行するかをガイドおよび提案します。ケーゲルの男性をする必要があるときはいつでも、骨盤底筋をリラックスまたは引き締めます-計画に従って、指示に従ってください！トレーニングの原則は、前立腺炎症候群の男性と女性で同じです。
免責事項：この初心者向けケーゲル(骨盤底筋) 体操アプリケーションは情報源であり、医学的アドバイスを提供しません。18歳未満の個人は使用しないでください。このアクティビティを実行できることを確認するために医師に相談し、専門家のアドバイスを受けることをお勧めします。
1週間の授業の後、最初の結果を見ることができます。
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Kegel exercises 特徴
バージョン履歴
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Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 2146db0d9ea52bc74eb9c86d473dea986cdd258d
Size: 56.59 MB
Variant
Arch
Version
DPI
41
2025年09月21日
ケーゲル体操-毎日 骨盤底筋 トレーニング 男性と女性のため
1.5.0
(41)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 963abdd3d1c839150b8fb6b923f737b7f5757056
Base APK: melstudio.kegel.exercises.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxxhdpi
Size: 127.88 MB
What's New:
We expanded and clarified the Kegel exercise descriptions to make them easier to follow and more effective.
We refreshed the app interface to make it more intuitive and user-friendly.
Fixed several bugs for smoother performance.
We refreshed the app interface to make it more intuitive and user-friendly.
Fixed several bugs for smoother performance.
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
41
2025年09月21日
ケーゲル体操-毎日 骨盤底筋 トレーニング 男性と女性のため
1.5.0
(41)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 5d47df5088b051798d0b60b5800e8644520bc82d
Base APK: melstudio.kegel.exercises.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.xhdpi
Size: 59.51 MB
What's New:
We expanded and clarified the Kegel exercise descriptions to make them easier to follow and more effective.
We refreshed the app interface to make it more intuitive and user-friendly.
Fixed several bugs for smoother performance.
We refreshed the app interface to make it more intuitive and user-friendly.
Fixed several bugs for smoother performance.
armeabi-v7a
Android 6.0+
nodpi
41
2025年09月29日
ケーゲル体操-毎日 骨盤底筋 トレーニング 男性と女性のため
1.5.0
(41)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 24eac9d4838fefbb3355a25a1f2f9ab01aeb7964
Base APK: melstudio.kegel.exercises.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxhdpi
Size: 60.22 MB
What's New:
We expanded and clarified the Kegel exercise descriptions to make them easier to follow and more effective.
We refreshed the app interface to make it more intuitive and user-friendly.
Fixed several bugs for smoother performance.
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Fixed several bugs for smoother performance.
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
41
2025年10月17日
ケーゲル体操-毎日 骨盤底筋 トレーニング 男性と女性のため
1.5.0
(41)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 1f3a134c425136495dd6bc0b5300fe57ab9cdd68
Base APK: melstudio.kegel.exercises.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xhdpi
Size: 60.14 MB
What's New:
We expanded and clarified the Kegel exercise descriptions to make them easier to follow and more effective.
We refreshed the app interface to make it more intuitive and user-friendly.
Fixed several bugs for smoother performance.
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Fixed several bugs for smoother performance.
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
40
2025年08月29日
ケーゲル体操-毎日 骨盤底筋 トレーニング 男性と女性のため
1.4.9
(40)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 4a36e25a73979c0d22f45f511fb70ba3cd1c350e
Base APK: melstudio.kegel.exercises.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxhdpi
Size: 124.33 MB
What's New:
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Fixed several bugs for smoother performance.
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arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
40
2025年09月03日
ケーゲル体操-毎日 骨盤底筋 トレーニング 男性と女性のため
1.4.9
(40)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 49eeb0190cbc429e480825f3e0176cb5f71dc151
Base APK: melstudio.kegel.exercises.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xhdpi
Size: 58.8 MB
What's New:
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Fixed several bugs for smoother performance.
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arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
40
2025年09月04日
ケーゲル体操-毎日 骨盤底筋 トレーニング 男性と女性のため
1.4.9
(40)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: a95b478c25bb7b0724df3ce54118249ef04dbc5d
Base APK: melstudio.kegel.exercises.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxhdpi
Size: 58.99 MB
What's New:
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Fixed several bugs for smoother performance.
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arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
40
2025年09月05日
ケーゲル体操-毎日 骨盤底筋 トレーニング 男性と女性のため
1.4.9
(40)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 8f82cbc77a3f67f4a0f15314d1af8b129142f3cf
Base APK: melstudio.kegel.exercises.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxxhdpi
Size: 58.94 MB
What's New:
We expanded and clarified the Kegel exercise descriptions to make them easier to follow and more effective.
We refreshed the app interface to make it more intuitive and user-friendly.
Fixed several bugs for smoother performance.
We refreshed the app interface to make it more intuitive and user-friendly.
Fixed several bugs for smoother performance.
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
39
2025年08月22日
ケーゲル体操-毎日 骨盤底筋 トレーニング 男性と女性のため
1.4.8
(39)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 9fba8e57dbaf617cd8758f96a8ea8e2c989b8aaa
Base APK: melstudio.kegel.exercises.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxhdpi
Size: 58.99 MB
What's New:
We updated the interface of the app and made it more convenient;
We fixed some bugs;
We improved the description of Kegel exercises and made them more detailed and understandable.
We fixed some bugs;
We improved the description of Kegel exercises and made them more detailed and understandable.
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
39
2025年08月25日
ケーゲル体操-毎日 骨盤底筋 トレーニング 男性と女性のため
1.4.8
(39)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 472df394f189422e50e0e2249d792a084aac8d01
Base APK: melstudio.kegel.exercises.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxxhdpi
Size: 124.49 MB
What's New:
We updated the interface of the app and made it more convenient;
We fixed some bugs;
We improved the description of Kegel exercises and made them more detailed and understandable.
We fixed some bugs;
We improved the description of Kegel exercises and made them more detailed and understandable.
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
39
2025年08月26日
ケーゲル体操-毎日 骨盤底筋 トレーニング 男性と女性のため
1.4.8
(39)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: f57e042ee228caeaf1a62e6dec800c23d1c80eee
Base APK: melstudio.kegel.exercises.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xhdpi
Size: 58.9 MB
What's New:
We updated the interface of the app and made it more convenient;
We fixed some bugs;
We improved the description of Kegel exercises and made them more detailed and understandable.
We fixed some bugs;
We improved the description of Kegel exercises and made them more detailed and understandable.
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
追加情報
パケージ名:
更新日:
2025-10-16
最新バージョン:
1.5.1
バージョンアップ申請:
で手に入れよう:
Android要件:
Android 6.0+
報告:
安全にダウンロード
APKFab.comと超人気、新作のアプリ、注目の事前登録ゲーム、期限限定無料や値下げアプリを中心とた専門のウェブサイトです。APKFab.comから直接で安全にAndroidアプリをダウンロードすることができます。当サイトでは、お客様が欲しいアプリがビデオと写真を含めるページで詳しく説明します。興味のあるジャンル--「トップ10」を編集します。APKFabから、Android アプリをダウンロードして、スマホにインストールしよう。