Beckenbodentraining－Kegel
9.1 324
v1.4.6 von mEL Studio
Über Kegel Training
Kegel Training (Paketname: melstudio.kegel.exercises) wird von mEL Studio entwickelt und die neueste Version von Beckenbodentraining－Kegel 1.4.6 wurde am 7. Juli 2025 aktualisiert. Beckenbodentraining－Kegel liegt in der Kategorie von Gesundheit & Fitness. Sie können alle Apps von dem Entwickler der Beckenbodentraining－Kegel durchsuchen und 200 alternative Apps zu Beckenbodentraining－Kegel auf Android finden. Derzeit ist diese APP kostenlos. Diese App kann auf Android 5.0+ auf APKFab oder Google Play heruntergeladen werden. Alle APK/XAPK Dateien auf APKFab.com sind original und 100% sicher, schnell herunterzuladen.
Täglich Kegel Übungen app eine spezielle Art von Training, um die Gesundheit Ihres inneren Körpers zu stärken und zu erhalten. Eine Beckenbodentraining hilft Ihnen dabei, diese Muskeln einfach und effektiv zu entwickeln und zu stärken. Der virtuelle Ausbilder hilft Ihnen und hilft Ihnen über einen Zeitraum von 8 Wochen.
⮕Vorteile von Kegel-Übungen für Frauen
• Stärkung und Aufrechterhaltung der Beckenbodentraining Schwangerschaft;
• Reduktion von Schmerzsyndromen während Kontraktionen;
• Beschleunigung der Genesung nach der Geburt;
• Verhinderung des Vorfalls der inneren Organe;
• Beckenübungen sind sehr vorteilhaft für die allgemeine Gesundheit. ❤️
⮕Und was sind für Männer die Vorteile?
• Verbesserung der Blasenkontrolle;
• Daily Kegel Workout Übung erhöhen die innere innere körperliche Stärke.
• Reduktion von Prostatitis-Syndromen;
• Prophylaxe der allgemeinen männlichen Gesundheit und der Beckenboden Training muskulatur. ❤️
👍 Auch wenn Sie schon einmal Männer Kegel Übungen gemacht haben: Der systematische Ansatz und der regelmäßige Zeitplan führen zu viel besseren Ergebnissen. Darüber hinaus verwenden Beckenbodentraining Schwangerschaft für Frauen ein System zur Erhöhung der Belastung, und mit jeder Lektion steigt die Komplexität, ebenso wie die Ergebnisse!
⮕Anwendungsfunktionalität
⦿ Kegel-Übungen für Männer und Frauen enthalten 10 verschiedene Arten von 🧘: kurze und lange Verspannungen, Druck usw. Sie ermöglichen es Ihnen, nicht nur Muskeln zu trainieren, sondern auch übermäßige Verspannungen abzubauen.
⦿ Anspruchsvolles Atmungssystem, das das Training viel effektiver macht.
⦿ Detaillierte Trainingsstatistik. Beobachten Sie Ihre Fortschritte bei den Beckenbodentraining Kostenlos mit Kegel Exercise und sehen Sie, wie sich Ihre Ergebnisse verbessern!
⦿ Sie können Gewichtsveränderungen verfolgen und Schmerzsyndrome messen. Auf diese Weise können Sie leicht verfolgen, wie der Schmerz gemessen wird und wie er von der Leistung des Kegel Training beeinflusst wird.
⦿ Tagesablauf: Es wird empfohlen, 1 bis 3 Mal am Tag zu üben. Sie können den Plan selbst anpassen.
⦿ Erinnerungssystem. Die Besonderheit bei der Durchführung von Beckenbodentraining Für Männer besteht darin, dass sie regelmäßig durchgeführt werden müssen. Und wir kümmern uns darum - setzen Sie einfach die Kegel Trainer auf den Start!
⮕Wenn Sie Zeitmangel haben
Jede Sitzung dauert 2 bis 7 Minuten. Bei höheren Schwierigkeitsgraden dauern die Sitzungen etwas länger. Wie die Praxis zeigt, ist diese Dauer ideal für vielbeschäftigte Benutzer, und Sie finden immer 5 Minuten (Pelvic Floor Exercises), um Ihre Gesundheit zu unterstützen Bodenmuskulatur. Aber jedes tägliche Kegel Übungen erfordert ein wenig Konzentration. Suchen Sie sich also ein ruhiges Camp, in dem Sie sich vollkommen entspannen können.
⮕Wie macht man?
Jede Übung enthält eine detaillierte Beschreibung sowie einen virtuellen Lehrer, der Sie anleitet und vorschlägt, was und wie sie ausgeführt werden soll. Wann immer Sie Kegel-Übungen Männer machen, sich entspannen oder Ihre Beckenbodentraining Kostenlos straffen müssen - folgen Sie einfach dem Plan und den Anweisungen! Das Trainingsprinzip ist für Männer mit Prostatitis-Syndrom und für Frauen gleich.
Haftungsausschluss: Diese Kegel Training ist eine Informationsquelle und bietet keinen medizinischen Rat Beckenbodentraining Schwangerschaft. Sie sollte nicht von Personen unter 18 Jahren verwendet werden. Es wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren und professionellen Rat einzuholen, um sicherzustellen, dass Sie diese Aktivität ausführen können.
Nach einer Woche Unterricht können Sie die ersten Ergebnisse sehen.
Starten Sie einfach Ihr erstes Beckenboden Übungen Für Frauen mit tägliches Kegel Workout kostenlos und sehen Sie, wie es funktioniert!
⮕Vorteile von Kegel-Übungen für Frauen
• Stärkung und Aufrechterhaltung der Beckenbodentraining Schwangerschaft;
• Reduktion von Schmerzsyndromen während Kontraktionen;
• Beschleunigung der Genesung nach der Geburt;
• Verhinderung des Vorfalls der inneren Organe;
• Beckenübungen sind sehr vorteilhaft für die allgemeine Gesundheit. ❤️
⮕Und was sind für Männer die Vorteile?
• Verbesserung der Blasenkontrolle;
• Daily Kegel Workout Übung erhöhen die innere innere körperliche Stärke.
• Reduktion von Prostatitis-Syndromen;
• Prophylaxe der allgemeinen männlichen Gesundheit und der Beckenboden Training muskulatur. ❤️
👍 Auch wenn Sie schon einmal Männer Kegel Übungen gemacht haben: Der systematische Ansatz und der regelmäßige Zeitplan führen zu viel besseren Ergebnissen. Darüber hinaus verwenden Beckenbodentraining Schwangerschaft für Frauen ein System zur Erhöhung der Belastung, und mit jeder Lektion steigt die Komplexität, ebenso wie die Ergebnisse!
⮕Anwendungsfunktionalität
⦿ Kegel-Übungen für Männer und Frauen enthalten 10 verschiedene Arten von 🧘: kurze und lange Verspannungen, Druck usw. Sie ermöglichen es Ihnen, nicht nur Muskeln zu trainieren, sondern auch übermäßige Verspannungen abzubauen.
⦿ Anspruchsvolles Atmungssystem, das das Training viel effektiver macht.
⦿ Detaillierte Trainingsstatistik. Beobachten Sie Ihre Fortschritte bei den Beckenbodentraining Kostenlos mit Kegel Exercise und sehen Sie, wie sich Ihre Ergebnisse verbessern!
⦿ Sie können Gewichtsveränderungen verfolgen und Schmerzsyndrome messen. Auf diese Weise können Sie leicht verfolgen, wie der Schmerz gemessen wird und wie er von der Leistung des Kegel Training beeinflusst wird.
⦿ Tagesablauf: Es wird empfohlen, 1 bis 3 Mal am Tag zu üben. Sie können den Plan selbst anpassen.
⦿ Erinnerungssystem. Die Besonderheit bei der Durchführung von Beckenbodentraining Für Männer besteht darin, dass sie regelmäßig durchgeführt werden müssen. Und wir kümmern uns darum - setzen Sie einfach die Kegel Trainer auf den Start!
⮕Wenn Sie Zeitmangel haben
Jede Sitzung dauert 2 bis 7 Minuten. Bei höheren Schwierigkeitsgraden dauern die Sitzungen etwas länger. Wie die Praxis zeigt, ist diese Dauer ideal für vielbeschäftigte Benutzer, und Sie finden immer 5 Minuten (Pelvic Floor Exercises), um Ihre Gesundheit zu unterstützen Bodenmuskulatur. Aber jedes tägliche Kegel Übungen erfordert ein wenig Konzentration. Suchen Sie sich also ein ruhiges Camp, in dem Sie sich vollkommen entspannen können.
⮕Wie macht man?
Jede Übung enthält eine detaillierte Beschreibung sowie einen virtuellen Lehrer, der Sie anleitet und vorschlägt, was und wie sie ausgeführt werden soll. Wann immer Sie Kegel-Übungen Männer machen, sich entspannen oder Ihre Beckenbodentraining Kostenlos straffen müssen - folgen Sie einfach dem Plan und den Anweisungen! Das Trainingsprinzip ist für Männer mit Prostatitis-Syndrom und für Frauen gleich.
Haftungsausschluss: Diese Kegel Training ist eine Informationsquelle und bietet keinen medizinischen Rat Beckenbodentraining Schwangerschaft. Sie sollte nicht von Personen unter 18 Jahren verwendet werden. Es wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren und professionellen Rat einzuholen, um sicherzustellen, dass Sie diese Aktivität ausführen können.
Nach einer Woche Unterricht können Sie die ersten Ergebnisse sehen.
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Kegel Training 1.4.6 Update
We updated the interface of the app and made it more convenient;We fixed some bugs;
We improved the description of Kegel exercises and made them more detailed and understandable.
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Kegel Training Besonderheiten
Frühere Versionen
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Variant
Arch
Version
DPI
37
7. Juli 2025
Beckenbodentraining－Kegel
1.4.6
(37)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: a18a7699acb496b844a22f855738722b5ea766d9
Base APK: melstudio.kegel.exercises.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxhdpi
Size: 53.44 MB
What's New:
We updated the interface of the app and made it more convenient;
We fixed some bugs;
We improved the description of Kegel exercises and made them more detailed and understandable.
We fixed some bugs;
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arm64-v8a
Android 5.0+
nodpi
37
7. Juli 2025
Beckenbodentraining－Kegel
1.4.6
(37)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: c7c4c37b938beff4c08aca93befe11138858e016
Base APK: melstudio.kegel.exercises.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xhdpi
Size: 53.36 MB
What's New:
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We improved the description of Kegel exercises and made them more detailed and understandable.
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arm64-v8a
Android 5.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
36
17. Mai 2025
Beckenbodentraining－Kegel
1.4.5
(36)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 1e42d3538240273184ee497532e032b3e786820e
Base APK: melstudio.kegel.exercises.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.mdpi
Size: 104.14 MB
What's New:
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We improved the description of Kegel exercises and made them more detailed and understandable.
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arm64-v8a
Android 5.0+
nodpi
36
17. Mai 2025
Beckenbodentraining－Kegel
1.4.5
(36)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 74795987905320180e6a35a192bd3cf411b84c71
Base APK: melstudio.kegel.exercises.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xhdpi
Size: 50.13 MB
What's New:
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We improved the description of Kegel exercises and made them more detailed and understandable.
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arm64-v8a
Android 5.0+
nodpi
36
18. Mai 2025
Beckenbodentraining－Kegel
1.4.5
(36)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 0c2d355dff1a74fd4924930789622c36cc4b431b
Base APK: melstudio.kegel.exercises.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxxhdpi
Size: 53.17 MB
What's New:
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arm64-v8a
Android 5.0+
nodpi
36
18. Mai 2025
Beckenbodentraining－Kegel
1.4.5
(36)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 1940cdaf357a9455a4e5dce09a90960b91f75b8f
Base APK: melstudio.kegel.exercises.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxhdpi
Size: 50.2 MB
What's New:
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arm64-v8a
Android 5.0+
nodpi
36
18. Mai 2025
Beckenbodentraining－Kegel
1.4.5
(36)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: x86
Screen DPI: nodpi
SHA1: 107dd75d55542014187bd61d45ab3b29cdb90cbd
Base APK: melstudio.kegel.exercises.apk
Split APKs: config.x86, config.xxhdpi
Size: 49.87 MB
What's New:
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x86
Android 5.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
35
16. April 2025
Beckenbodentraining－Kegel
1.4.4
(35)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: d907c93f9dc91ef2ef57d6bbb68cefc78badc718
Base APK: melstudio.kegel.exercises.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxxhdpi
Size: 52.33 MB
What's New:
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arm64-v8a
Android 5.0+
nodpi
35
16. April 2025
Beckenbodentraining－Kegel
1.4.4
(35)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: x86
Screen DPI: nodpi
SHA1: 419218a984ac118eff47b20acee4421679ec34c0
Base APK: melstudio.kegel.exercises.apk
Split APKs: config.x86, config.xxhdpi
Size: 49.14 MB
What's New:
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x86
Android 5.0+
nodpi
35
23. April 2025
Beckenbodentraining－Kegel
1.4.4
(35)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: aad674c6ebd84bdf23713f91594623cceebcdfab
Base APK: melstudio.kegel.exercises.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xhdpi
Size: 49.4 MB
What's New:
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arm64-v8a
Android 5.0+
nodpi
35
23. April 2025
Beckenbodentraining－Kegel
1.4.4
(35)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 6351eb36c3efcd6a4a10100fc14772b0530f1222
Base APK: melstudio.kegel.exercises.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.xhdpi
Size: 51.33 MB
What's New:
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armeabi-v7a
Android 5.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
34
24. März 2025
Beckenbodentraining－Kegel
1.4.3
(34)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 7bf80af9e13d3d3b0effa522602e377746e00486
Base APK: melstudio.kegel.exercises.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.mdpi
Size: 104.47 MB
What's New:
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arm64-v8a
Android 5.0+
nodpi
34
24. März 2025
Beckenbodentraining－Kegel
1.4.3
(34)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: e26ab1142f81becd2965cdc9c8eb36f9ae50bbec
Base APK: melstudio.kegel.exercises.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xhdpi
Size: 50.55 MB
What's New:
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arm64-v8a
Android 5.0+
nodpi
34
24. März 2025
Beckenbodentraining－Kegel
1.4.3
(34)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: x86
Screen DPI: nodpi
SHA1: 42ad6652bcbfc20aaa40d6514db60ac082322a59
Base APK: melstudio.kegel.exercises.apk
Split APKs: config.x86, config.xxhdpi
Size: 50.25 MB
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x86
Android 5.0+
nodpi
34
25. März 2025
Beckenbodentraining－Kegel
1.4.3
(34)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: ebcb76aafb4f17bc0337dd65410a780525faba11
Base APK: melstudio.kegel.exercises.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxhdpi
Size: 50.46 MB
What's New:
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arm64-v8a
Android 5.0+
nodpi
34
25. März 2025
Beckenbodentraining－Kegel
1.4.3
(34)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 9a880ab5199478aede4196cd508d5750b5264b9c
Base APK: melstudio.kegel.exercises.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.xhdpi
Size: 52.48 MB
What's New:
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armeabi-v7a
Android 5.0+
nodpi
34
16. April 2025
Beckenbodentraining－Kegel
1.4.3
(34)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 05927a4011f5380a9004a3d2ee7564e316235066
Base APK: melstudio.kegel.exercises.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xxxhdpi
Size: 53.51 MB
What's New:
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arm64-v8a
Android 5.0+
nodpi
Mehr Information
Paketnamen:
Verfügbar bei:
Aktualisierungsdatum:
2025-07-07
Letzte Version:
1.4.6
Update brauchen:
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Anforderungen:
Android 5.0+
Meldung:
Sich herunterladen
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