Salto della Corda
1.0
Su Jump Rope
È stato dimostrato che gli allenamenti HIIT con la corda per saltare bruciano calorie e migliorano la resistenza. Gli allenamenti HIIT per tutto il corpo con una corda per saltare bruciano i grassi in modo rapido e sicuro, con routine che si adattano facilmente alla tua giornata. Saltare la corda per perdere peso ed esercizi di salto con la corda per principianti a casa.
Saltare la corda è uno degli esercizi cardio più popolari. L'allenamento cardio a casa può essere più facile di quanto si pensi, soprattutto se si dispone di una corda per saltare. Un allenamento con la corda per saltare può essere un modo divertente e stimolante per fare cardio quando si è costretti a rimanere in un posto. Può aiutare a massimizzare l'allenamento, anche se si hanno solo pochi minuti a disposizione. Sfida seriamente il sistema cardiovascolare e aiuta a migliorare la coordinazione e la forza muscolare.
Alcuni esercizi di salto, come altri esercizi cardio con pesi corporei, bruciano calorie e sono più efficaci per la perdita di grasso se utilizzati in un allenamento HIIT. Abbiamo raccolto gli esercizi più efficaci per combattere il grasso della pancia. Aggiungete questi esercizi alla vostra routine per bruciare calorie e tonificare la pancia a casa. Questo allenamento combina esercizi di jump roping con un allenamento in stile tabata, per una delle migliori routine cardiovascolari in circolazione. Il jump roping è un esercizio eccellente perché contribuisce facilmente alla perdita di peso, in quanto si bruciano circa 13 calorie al minuto.
Gli appassionati di fitness sono sempre pronti a imparare le tecniche migliori per mantenersi in forma. La pliometria è uno dei migliori esercizi che si possono incorporare nel proprio programma di fitness. Può aiutare a sviluppare velocità e potenza, a risvegliare il sistema nervoso prima dell'allenamento e a reclutare più unità motorie e fibre muscolari. Questo permette di costruire più muscoli e di bruciare più calorie per perdere il grasso della pancia. Sebbene gli esercizi pliometrici offrano enormi benefici, spesso sono programmati in modo improprio nei corsi HIIT e in altri studi di allenamento a circuito.
Saltare la corda è uno degli esercizi cardio più popolari. L'allenamento cardio a casa può essere più facile di quanto si pensi, soprattutto se si dispone di una corda per saltare. Un allenamento con la corda per saltare può essere un modo divertente e stimolante per fare cardio quando si è costretti a rimanere in un posto. Può aiutare a massimizzare l'allenamento, anche se si hanno solo pochi minuti a disposizione. Sfida seriamente il sistema cardiovascolare e aiuta a migliorare la coordinazione e la forza muscolare.
Alcuni esercizi di salto, come altri esercizi cardio con pesi corporei, bruciano calorie e sono più efficaci per la perdita di grasso se utilizzati in un allenamento HIIT. Abbiamo raccolto gli esercizi più efficaci per combattere il grasso della pancia. Aggiungete questi esercizi alla vostra routine per bruciare calorie e tonificare la pancia a casa. Questo allenamento combina esercizi di jump roping con un allenamento in stile tabata, per una delle migliori routine cardiovascolari in circolazione. Il jump roping è un esercizio eccellente perché contribuisce facilmente alla perdita di peso, in quanto si bruciano circa 13 calorie al minuto.
Gli appassionati di fitness sono sempre pronti a imparare le tecniche migliori per mantenersi in forma. La pliometria è uno dei migliori esercizi che si possono incorporare nel proprio programma di fitness. Può aiutare a sviluppare velocità e potenza, a risvegliare il sistema nervoso prima dell'allenamento e a reclutare più unità motorie e fibre muscolari. Questo permette di costruire più muscoli e di bruciare più calorie per perdere il grasso della pancia. Sebbene gli esercizi pliometrici offrano enormi benefici, spesso sono programmati in modo improprio nei corsi HIIT e in altri studi di allenamento a circuito.
Leggi di Più
Caratteristiche Jump Rope
Versioni Precedenti
Altro
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: c4676d63da0eed1e1a830c192546a69a5a2c1bba
Size: 71.48 MB
Variant
Arch
Version
DPI
201
May 17, 2024
Salto della Corda
2.0.1
(201)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 7d5290791c32d0567f764ed4452dd0e0850ef2b2
Base APK: app.powerpunch.jumprope.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 63.21 MB
armeabi-v7a
Android 5.0+
160-640dpi
201
May 19, 2024
Salto della Corda
2.0.1
(201)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 69b68fc072cb84b7f0a670fcf89606dc60aa5e9c
Base APK: app.powerpunch.jumprope.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 67.58 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
201
June 30, 2024
Salto della Corda
2.0.1
(201)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 1d5d20828e2229ae7bfc97518ba87821eebecd6e
Base APK: app.powerpunch.jumprope.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 67.56 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
201
January 7, 2026
Salto della Corda
2.0.1
(201)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: b1e3b8af7ee65868371d5b6114eb7657c2687b8f
Base APK: app.powerpunch.jumprope.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 67.53 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
160-640dpi
201
February 10, 2026
Salto della Corda
2.0.1
(201)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: ce6cdba22aacecdd1ac21809a0ef1ad41e758f6b
Base APK: app.powerpunch.jumprope.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 57.88 MB
armeabi-v7a
Android 5.0+
160-640dpi
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 4c6120c5281751db75887311edd82952b2baf144
Size: 86.09 MB
Variant
Arch
Version
DPI
4
October 27, 2022
Salto della Corda
1.0.4
(4)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 132426e567d8b0c16c16b9a13918a959e2dd2cd8
Base APK: app.powerpunch.jumprope.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 80.84 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
120-640dpi
4
January 13, 2023
Salto della Corda
1.0.4
(4)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: a4fe014f75450147bd01f1f53e2fdc9b81e48623
Base APK: app.powerpunch.jumprope.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 80.82 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
120-640dpi
4
January 13, 2023
Salto della Corda
1.0.4
(4)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: ffa89cf66529518c801758bfafa302a46dd413f5
Base APK: app.powerpunch.jumprope.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 80.8 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
120-640dpi
4
March 5, 2023
Salto della Corda
1.0.4
(4)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 256adbf2fafa409ce66c897b2a65ce529ceea482
Base APK: app.powerpunch.jumprope.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 76.5 MB
armeabi-v7a
Android 5.0+
120-640dpi
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2026-02-10
Ultima Versione:
2.0.1
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 5.0+
Rapporto:
Sicuro da Scaricare
APKFab.com e il link per il download di questa app sono sicuri al 100%. Tutti i link per il download delle app elencate su APKFab.com provengono da Google Play Store o sono inviati dagli utenti. Per le app da Google Play Store, APKFab.com non le modificherà in alcun modo. Per le app inviate dagli utenti, APKFab.com verificherà la sicurezza della firma APK prima di rilasciarle sul nostro sito web.