5 min allenamento Plank
9.5 740
v1.0.0T di RFit Apps
Su Plank Workout
😅 Perdere peso e ottenere 6 pack addominali con la pancia grasso bruciare plank allenamento. Allenamento Plank per la perdita di peso, 5 min sfida di allenamento plank. L'allenamento con la tavola ti aiuta a bruciare il grasso della pancia e un nucleo forte.
Le tavole sono uno degli esercizi più efficaci che puoi fare.
Stai sognando Six Packs Abs? Ora puoi realizzare il tuo sogno! Devi solo fare questo allenamento di pianta di 5 min tutti i giorni e vedrai come il tuo corpo sta cambiando.
❤️ migliorare la definizione di base
Le tavole sono un esercizio ideale per i muscoli addominali esattamente perché impegnano tutti i principali gruppi muscolari del nucleo, compresi gli addominali trasversali, gli addominali di retto, il muscolo obliquo esterno e i glutei.
🧑 ⚕️Ridurre il rischio di lesioni alla schiena
Fare tavole è un tipo di esercizio che ti permette di costruire muscoli, assicurandoti anche di non mettere troppa pressione sulla colonna vertebrale o sui fianchi.
🌿 aumentare il metabolismo
Il tuo tasso metabolico aumenta anche dopo aver smesso di allenarti
🤸 ♀️ Migliorare la postura
Fare tavole migliora notevolmente sia la postura e l'equilibrio.
🏋️ ♀️ Migliorare il bilanciamento complessivo
Facendo tavole laterali migliorerai il tuo equilibrio, mentre le tavole con le estensioni aumenteranno le tue prestazioni in ogni tipo di attività sportiva.
🕴️ maggiore flessibilità
La flessibilità è un altro vantaggio chiave di fare tavole regolarmente, in quanto influenzano tutti i gruppi muscolari posteriori - spalle, scapole, e clavicola.
Questa applicazione fornisce varie variazioni di allenamento plank per aiutarti a perdere peso, guadagnare forza e ottenere un nucleo forte. L'allenamento di base richiede solo 5 minuti di un giorno per bruciare calorie.
Le tavole sono più efficaci dell'allenamento addominale per bruciare il grasso della pancia. Possono essere facilmente eseguiti e attivare tutti i muscoli.
Caratteristiche ⭐
1. Diversi esercizi di tavola.
2. Puoi creare il tuo allenamento personalizzato.
3. Metti facilmente in pausa l'allenamento.
4. 6 Programmi di allenamento predefiniti.
5. Non è necessaria alcuna attrezzatura.
Le tavole sono uno degli esercizi più efficaci che puoi fare.
Stai sognando Six Packs Abs? Ora puoi realizzare il tuo sogno! Devi solo fare questo allenamento di pianta di 5 min tutti i giorni e vedrai come il tuo corpo sta cambiando.
❤️ migliorare la definizione di base
Le tavole sono un esercizio ideale per i muscoli addominali esattamente perché impegnano tutti i principali gruppi muscolari del nucleo, compresi gli addominali trasversali, gli addominali di retto, il muscolo obliquo esterno e i glutei.
🧑 ⚕️Ridurre il rischio di lesioni alla schiena
Fare tavole è un tipo di esercizio che ti permette di costruire muscoli, assicurandoti anche di non mettere troppa pressione sulla colonna vertebrale o sui fianchi.
🌿 aumentare il metabolismo
Il tuo tasso metabolico aumenta anche dopo aver smesso di allenarti
🤸 ♀️ Migliorare la postura
Fare tavole migliora notevolmente sia la postura e l'equilibrio.
🏋️ ♀️ Migliorare il bilanciamento complessivo
Facendo tavole laterali migliorerai il tuo equilibrio, mentre le tavole con le estensioni aumenteranno le tue prestazioni in ogni tipo di attività sportiva.
🕴️ maggiore flessibilità
La flessibilità è un altro vantaggio chiave di fare tavole regolarmente, in quanto influenzano tutti i gruppi muscolari posteriori - spalle, scapole, e clavicola.
Questa applicazione fornisce varie variazioni di allenamento plank per aiutarti a perdere peso, guadagnare forza e ottenere un nucleo forte. L'allenamento di base richiede solo 5 minuti di un giorno per bruciare calorie.
Le tavole sono più efficaci dell'allenamento addominale per bruciare il grasso della pancia. Possono essere facilmente eseguiti e attivare tutti i muscoli.
Caratteristiche ⭐
1. Diversi esercizi di tavola.
2. Puoi creare il tuo allenamento personalizzato.
3. Metti facilmente in pausa l'allenamento.
4. 6 Programmi di allenamento predefiniti.
5. Non è necessaria alcuna attrezzatura.
Aggiornamento Plank Workout 1.0.0T
- Improved UX- Improved exercise description
Leggi di Più
Caratteristiche Plank Workout
Versioni Precedenti
Altro
Variant
Arch
Version
DPI
99999921
June 13, 2021
5 min allenamento Plank
1.0.0T
(99999921)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: x86
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: bcc643ba82cc5146432a45abcf3bff95c1849229
Base APK: com.days30.fiveminplank.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.mdpi, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.x86, config.zh
Size: 7.25 MB
What's New:
- Improved UX
- Improved exercise description
- Improved exercise description
x86
Android 5.0+
120-640dpi
99999921
June 13, 2021
5 min allenamento Plank
1.0.0T
(99999921)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 724d5bc6cee394b924e854cd7517ec125b847a57
Base APK: com.days30.fiveminplank.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.tvdpi, config.vi, config.zh
Size: 5.83 MB
What's New:
- Improved UX
- Improved exercise description
- Improved exercise description
armeabi-v7a
Android 5.0+
120-640dpi
99999921
June 19, 2021
5 min allenamento Plank
1.0.0T
(99999921)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 8bbbdf85a4d788fab7f899c68ad98669d2441bba
Base APK: com.days30.fiveminplank.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 7 MB
What's New:
- Improved UX
- Improved exercise description
- Improved exercise description
arm64-v8a
Android 5.0+
120-640dpi
99999921
August 31, 2021
5 min allenamento Plank
1.0.0T
(99999921)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: x86
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 02f69a1c58c21cec1b167638b66a0413c79146c9
Base APK: com.days30.fiveminplank.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.x86, config.xxhdpi, config.zh
Size: 5.16 MB
What's New:
- Improved UX
- Improved exercise description
- Improved exercise description
x86
Android 5.0+
120-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
99999918
March 11, 2021
5 min allenamento Plank
1.0.0R
(99999918)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: x86
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: ebcc1ad935b3aeb507bf9dbb9069c0b21a764e86
Base APK: com.days30.fiveminplank.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.mdpi, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.x86, config.zh
Size: 6.66 MB
What's New:
--> Minor Bug Fixes
--> Improved performance
--> Improved performance
x86
Android 5.0+
120-640dpi
99999918
March 11, 2021
5 min allenamento Plank
1.0.0R
(99999918)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 592bb6165f9cb4f62003474794a0b77c0a0c7f11
Base APK: com.days30.fiveminplank.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 6.42 MB
What's New:
--> Minor Bug Fixes
--> Improved performance
--> Improved performance
arm64-v8a
Android 5.0+
120-640dpi
99999918
March 11, 2021
5 min allenamento Plank
1.0.0R
(99999918)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: c587602587e900cde05b6a412be90002ecd71b26
Base APK: com.days30.fiveminplank.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.tvdpi, config.vi, config.zh
Size: 5.25 MB
What's New:
--> Minor Bug Fixes
--> Improved performance
--> Improved performance
armeabi-v7a
Android 5.0+
120-640dpi
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, mips, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 94a391bb1cbde23b090125d6e3e186450d351204
Size: 8.45 MB
What's New:
--> Auto Play workout
--> Improved performance
--> Improved performance
Variant
Arch
Version
DPI
99999917
July 10, 2020
5 min allenamento Plank
1.0.0Q
(99999917)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: ca32b49a27c43a810dc808144e1c0d50c6d7ff8b
Base APK: com.days30.fiveminplank.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 6.14 MB
What's New:
--> Auto Play workout
--> Improved performance
--> Improved performance
arm64-v8a
Android 5.0+
120-640dpi
99999917
January 27, 2021
5 min allenamento Plank
1.0.0Q
(99999917)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: x86
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: baca508f2400b9ecbbe7cf4598916dc7b60a99e3
Base APK: com.days30.fiveminplank.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.mdpi, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.x86, config.zh
Size: 6.38 MB
What's New:
--> Auto Play workout
--> Improved performance
--> Improved performance
x86
Android 5.0+
120-640dpi
99999917
January 27, 2021
5 min allenamento Plank
1.0.0Q
(99999917)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: fda914b822c48fb2a9f868ed3e7c4d70cbe87003
Base APK: com.days30.fiveminplank.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.tvdpi, config.vi, config.zh
Size: 4.97 MB
What's New:
--> Auto Play workout
--> Improved performance
--> Improved performance
armeabi-v7a
Android 5.0+
120-640dpi
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2021-06-10
Ultima Versione:
1.0.0T
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 5.0+
Rapporto:
Sicuro da Scaricare
APKFab.com e il link per il download di questa app sono sicuri al 100%. Tutti i link per il download delle app elencate su APKFab.com provengono da Google Play Store o sono inviati dagli utenti. Per le app da Google Play Store, APKFab.com non le modificherà in alcun modo. Per le app inviate dagli utenti, APKFab.com verificherà la sicurezza della firma APK prima di rilasciarle sul nostro sito web.