Plankentraining
9.5 740
v1.0.0T von RFit Apps
Über Plank Workout
Plank Workout (Paketname: com.days30.fiveminplank) wird von RFit Apps entwickelt und die neueste Version von Plankentraining 1.0.0T wurde am 10. Juni 2021 aktualisiert. Plankentraining liegt in der Kategorie von Gesundheit & Fitness. Sie können alle Apps von dem Entwickler der Plankentraining durchsuchen und 200 alternative Apps zu Plankentraining auf Android finden. Derzeit ist diese APP kostenlos. Diese App kann auf Android 5.0+ auf APKFab oder Google Play heruntergeladen werden. Alle APK/XAPK Dateien auf APKFab.com sind original und 100% sicher, schnell herunterzuladen.
😅 Gewicht verlieren und 6 Pack Abs mit Bauchfettverbrennung Planke Training. Planke Training für Gewichtsverlust, 5 min Planke Workout Herausforderung. Plank Workout hilft Ihnen, Bauchfett und einen starken Kern zu verbrennen.
Planken sind eine der effektivsten Übungen, die Sie tun können.
Träumen Sie von Six Packs Abs? Jetzt können Sie Ihren Traum wahr werden lassen! Sie müssen nur diese 5 min Planke Training jeden Tag zu tun und Sie werden sehen, wie Ihr Körper verändert.
❤️ die Kerndefinition verbessern
Planken sind eine ideale Übung für die Bauchmuskeln genau, weil sie alle wichtigen Kernmuskelgruppen einschließlich der Querbauch, die Rectus Bauchmuskeln, die äußeren schrägen Muskeln und die Gesäß einbeziehen.
🧑 ⚕️Verringern Sie das Verletzungsrisiko im Rücken
Bretter zu tun ist eine Art von Übung, die Ihnen erlaubt, Muskeln aufzubauen und gleichzeitig sicherzustellen, dass Sie nicht zu viel Druck auf Ihre Wirbelsäule oder Hüften ausüben.
🌿 Den Stoffwechsel ankurbeln
Ihre Stoffwechselrate steigt, auch wenn Sie mit dem Training aufgehört haben
🤸 ♀️ Verbessern Sie Ihre Körperhaltung
Das Tun von Brettern verbessert sowohl Ihre Körperhaltung als auch Ihre Balance erheblich.
🏋️ ♀️ Verbesserung des Gesamtgleichgewichts
Wenn Sie Nebenplanken tun, verbessern Sie Ihr Gleichgewicht, während Planken mit Erweiterungen Ihre Leistung in jeder Art von sportlicher Aktivität steigern.
🕴️ Mehr Flexibilität
Flexibilität ist ein weiterer wichtiger Vorteil der regelmäßigen Arbeit Planken, da sie alle Ihre hinteren Muskelgruppen betreffen – Schultern, Schulterblätter und Schlüsselbein.
Diese App bietet verschiedene Planken-Workout-Varianten, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren, Stärke zu gewinnen und einen starken Kern zu bekommen. Das Grundtraining dauert nur 5 Minuten am Tag, um Kalorien zu verbrennen.
Planken sind effektiver als Bauchtraining, um Bauchfett zu verbrennen. Sie können leicht durchgeführt werden und aktivieren alle Ihre Muskeln.
⭐ Funktionen
1. Verschiedene Plankenübungen.
2. Sie können Ihr eigenes individuelles Training machen.
3. Unterbrechen Sie das Training einfach.
4. 6 Vordefinierte Trainingsprogramme.
5. Keine Ausrüstung erforderlich.
Planken sind eine der effektivsten Übungen, die Sie tun können.
Träumen Sie von Six Packs Abs? Jetzt können Sie Ihren Traum wahr werden lassen! Sie müssen nur diese 5 min Planke Training jeden Tag zu tun und Sie werden sehen, wie Ihr Körper verändert.
❤️ die Kerndefinition verbessern
Planken sind eine ideale Übung für die Bauchmuskeln genau, weil sie alle wichtigen Kernmuskelgruppen einschließlich der Querbauch, die Rectus Bauchmuskeln, die äußeren schrägen Muskeln und die Gesäß einbeziehen.
🧑 ⚕️Verringern Sie das Verletzungsrisiko im Rücken
Bretter zu tun ist eine Art von Übung, die Ihnen erlaubt, Muskeln aufzubauen und gleichzeitig sicherzustellen, dass Sie nicht zu viel Druck auf Ihre Wirbelsäule oder Hüften ausüben.
🌿 Den Stoffwechsel ankurbeln
Ihre Stoffwechselrate steigt, auch wenn Sie mit dem Training aufgehört haben
🤸 ♀️ Verbessern Sie Ihre Körperhaltung
Das Tun von Brettern verbessert sowohl Ihre Körperhaltung als auch Ihre Balance erheblich.
🏋️ ♀️ Verbesserung des Gesamtgleichgewichts
Wenn Sie Nebenplanken tun, verbessern Sie Ihr Gleichgewicht, während Planken mit Erweiterungen Ihre Leistung in jeder Art von sportlicher Aktivität steigern.
🕴️ Mehr Flexibilität
Flexibilität ist ein weiterer wichtiger Vorteil der regelmäßigen Arbeit Planken, da sie alle Ihre hinteren Muskelgruppen betreffen – Schultern, Schulterblätter und Schlüsselbein.
Diese App bietet verschiedene Planken-Workout-Varianten, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren, Stärke zu gewinnen und einen starken Kern zu bekommen. Das Grundtraining dauert nur 5 Minuten am Tag, um Kalorien zu verbrennen.
Planken sind effektiver als Bauchtraining, um Bauchfett zu verbrennen. Sie können leicht durchgeführt werden und aktivieren alle Ihre Muskeln.
⭐ Funktionen
1. Verschiedene Plankenübungen.
2. Sie können Ihr eigenes individuelles Training machen.
3. Unterbrechen Sie das Training einfach.
4. 6 Vordefinierte Trainingsprogramme.
5. Keine Ausrüstung erforderlich.
Plank Workout 1.0.0T Update
- Improved UX- Improved exercise description
Mehr lesen
Plank Workout Besonderheiten
Frühere Versionen
Mehr
Variant
Arch
Version
DPI
99999921
13. Juni 2021
Plankentraining
1.0.0T
(99999921)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: x86
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: bcc643ba82cc5146432a45abcf3bff95c1849229
Base APK: com.days30.fiveminplank.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.mdpi, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.x86, config.zh
Size: 7.25 MB
What's New:
- Improved UX
- Improved exercise description
- Improved exercise description
x86
Android 5.0+
120-640dpi
99999921
13. Juni 2021
Plankentraining
1.0.0T
(99999921)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 724d5bc6cee394b924e854cd7517ec125b847a57
Base APK: com.days30.fiveminplank.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.tvdpi, config.vi, config.zh
Size: 5.83 MB
What's New:
- Improved UX
- Improved exercise description
- Improved exercise description
armeabi-v7a
Android 5.0+
120-640dpi
99999921
19. Juni 2021
Plankentraining
1.0.0T
(99999921)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 8bbbdf85a4d788fab7f899c68ad98669d2441bba
Base APK: com.days30.fiveminplank.apk
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Size: 7 MB
What's New:
- Improved UX
- Improved exercise description
- Improved exercise description
arm64-v8a
Android 5.0+
120-640dpi
99999921
31. August 2021
Plankentraining
1.0.0T
(99999921)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: x86
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 02f69a1c58c21cec1b167638b66a0413c79146c9
Base APK: com.days30.fiveminplank.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.x86, config.xxhdpi, config.zh
Size: 5.16 MB
What's New:
- Improved UX
- Improved exercise description
- Improved exercise description
x86
Android 5.0+
120-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
99999918
11. März 2021
Plankentraining
1.0.0R
(99999918)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: x86
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: ebcc1ad935b3aeb507bf9dbb9069c0b21a764e86
Base APK: com.days30.fiveminplank.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.mdpi, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.x86, config.zh
Size: 6.66 MB
What's New:
--> Minor Bug Fixes
--> Improved performance
--> Improved performance
x86
Android 5.0+
120-640dpi
99999918
11. März 2021
Plankentraining
1.0.0R
(99999918)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 592bb6165f9cb4f62003474794a0b77c0a0c7f11
Base APK: com.days30.fiveminplank.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 6.42 MB
What's New:
--> Minor Bug Fixes
--> Improved performance
--> Improved performance
arm64-v8a
Android 5.0+
120-640dpi
99999918
11. März 2021
Plankentraining
1.0.0R
(99999918)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: c587602587e900cde05b6a412be90002ecd71b26
Base APK: com.days30.fiveminplank.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.tvdpi, config.vi, config.zh
Size: 5.25 MB
What's New:
--> Minor Bug Fixes
--> Improved performance
--> Improved performance
armeabi-v7a
Android 5.0+
120-640dpi
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, mips, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 94a391bb1cbde23b090125d6e3e186450d351204
Size: 8.45 MB
What's New:
--> Auto Play workout
--> Improved performance
--> Improved performance
Variant
Arch
Version
DPI
99999917
10. Juli 2020
Plankentraining
1.0.0Q
(99999917)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: ca32b49a27c43a810dc808144e1c0d50c6d7ff8b
Base APK: com.days30.fiveminplank.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 6.14 MB
What's New:
--> Auto Play workout
--> Improved performance
--> Improved performance
arm64-v8a
Android 5.0+
120-640dpi
99999917
27. Januar 2021
Plankentraining
1.0.0Q
(99999917)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: x86
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: baca508f2400b9ecbbe7cf4598916dc7b60a99e3
Base APK: com.days30.fiveminplank.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.mdpi, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.x86, config.zh
Size: 6.38 MB
What's New:
--> Auto Play workout
--> Improved performance
--> Improved performance
x86
Android 5.0+
120-640dpi
99999917
27. Januar 2021
Plankentraining
1.0.0Q
(99999917)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: fda914b822c48fb2a9f868ed3e7c4d70cbe87003
Base APK: com.days30.fiveminplank.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.tvdpi, config.vi, config.zh
Size: 4.97 MB
What's New:
--> Auto Play workout
--> Improved performance
--> Improved performance
armeabi-v7a
Android 5.0+
120-640dpi
Mehr Information
Paketnamen:
Verfügbar bei:
Aktualisierungsdatum:
2021-06-10
Letzte Version:
1.0.0T
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