Thenics: Calisthenics Coach
9.5 2K+
v7.1.0 por Innothenics GmbH
Sobre Thenics
A Thenics ajuda você a desenvolver habilidades reais de Calistenia e força funcional.
Inspirada em lendas do Street Workout como Bar Brothers e Barstarzz, a Thenics traz o treinamento com o peso corporal para sua casa. Aprenda a movimentar, equilibrar e controlar seu corpo por meio de progressões simples e guiadas — sem a necessidade de equipamentos.
Aprenda habilidades reais — passo a passo
Habilidades gratuitas: Muscle-Up, Planche, Alavanca Frontal, Alavanca Traseira, Agachamento Pistola, Flexão de Mão, V-Sit
Habilidades profissionais*: Barra fixa com um braço, Bandeira Humana, Flexão de Mão com um braço, Parada de Mão com um braço, Agachamento Camarão, Hefesto, Bandeira do Dragão
Cada habilidade é dividida em progressões claras com exercícios focados de treinamento com o peso corporal e treinos adaptáveis. Siga o plano, acompanhe suas sessões e observe sua força e técnica crescerem semana após semana.
Seu treinador personalizado e monitor de treino
O THENICS COACH* atua como um personal trainer disciplinado no seu bolso: ele gera planos personalizados com base nos seus objetivos, sugere quais habilidades combinar e informa quando descansar. Use o monitor de treino integrado para registrar séries, repetições e progresso, para que você sempre saiba o que fazer em seguida — sem suposições.
Por que Thenics?
Não se trata de levantar pesos mais pesados por vaidade. Trata-se de desenvolver força funcional, controle e confiança — o tipo de condicionamento físico que transparece. Seja um treino estruturado em casa, treinar no parque ou usar equipamentos, o Thenics oferece a estrutura e o treinamento para você chegar lá.
Comece sua jornada Thenics hoje mesmo — treine de forma mais inteligente, acompanhe seu progresso e desbloqueie habilidades que você não imaginava serem possíveis.
*(disponível apenas com o Thenics Pro)*
Inspirada em lendas do Street Workout como Bar Brothers e Barstarzz, a Thenics traz o treinamento com o peso corporal para sua casa. Aprenda a movimentar, equilibrar e controlar seu corpo por meio de progressões simples e guiadas — sem a necessidade de equipamentos.
Aprenda habilidades reais — passo a passo
Habilidades gratuitas: Muscle-Up, Planche, Alavanca Frontal, Alavanca Traseira, Agachamento Pistola, Flexão de Mão, V-Sit
Habilidades profissionais*: Barra fixa com um braço, Bandeira Humana, Flexão de Mão com um braço, Parada de Mão com um braço, Agachamento Camarão, Hefesto, Bandeira do Dragão
Cada habilidade é dividida em progressões claras com exercícios focados de treinamento com o peso corporal e treinos adaptáveis. Siga o plano, acompanhe suas sessões e observe sua força e técnica crescerem semana após semana.
Seu treinador personalizado e monitor de treino
O THENICS COACH* atua como um personal trainer disciplinado no seu bolso: ele gera planos personalizados com base nos seus objetivos, sugere quais habilidades combinar e informa quando descansar. Use o monitor de treino integrado para registrar séries, repetições e progresso, para que você sempre saiba o que fazer em seguida — sem suposições.
Por que Thenics?
Não se trata de levantar pesos mais pesados por vaidade. Trata-se de desenvolver força funcional, controle e confiança — o tipo de condicionamento físico que transparece. Seja um treino estruturado em casa, treinar no parque ou usar equipamentos, o Thenics oferece a estrutura e o treinamento para você chegar lá.
Comece sua jornada Thenics hoje mesmo — treine de forma mais inteligente, acompanhe seu progresso e desbloqueie habilidades que você não imaginava serem possíveis.
*(disponível apenas com o Thenics Pro)*
Atualização de Thenics 7.1.0
* Improve Offline Capability* Bugfixes (fix loss of skill state)
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Recursos de Thenics
Versões Antigas
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Variant
Arch
Version
DPI
10729
October 28, 2026
Thenics: Calisthenics Coach
7.1.0
(10729)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 06db839143184883d726c05357d2ec6de364f95f
Base APK: com.abad.thenics.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 95.38 MB
What's New:
* Improve Offline Capability
* Bugfixes (fix loss of skill state)
* Bugfixes (fix loss of skill state)
armeabi-v7a
Android 8.0+
160-640dpi
10729
October 29, 2026
Thenics: Calisthenics Coach
7.1.0
(10729)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: afa4c07bad1170cda8ae4a5d09d6457f3a0d11e0
Base APK: com.abad.thenics.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.hdpi, config.zh
Size: 119.09 MB
What's New:
* Improve Offline Capability
* Bugfixes (fix loss of skill state)
* Bugfixes (fix loss of skill state)
arm64-v8a
Android 8.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
10728
October 22, 2026
Thenics: Calisthenics Coach
7.0.28
(10728)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: ba357022a7938733a07d0992f0ffc7f175b5a40f
Base APK: com.abad.thenics.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi, config.zh
Size: 119.11 MB
What's New:
* Bugfixes
arm64-v8a
Android 8.0+
160-640dpi
10728
October 23, 2026
Thenics: Calisthenics Coach
7.0.28
(10728)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: eb9d1eaf80c2265cd627306e9dc9987597f228ff
Base APK: com.abad.thenics.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.fr, config.xxhdpi
Size: 119.1 MB
What's New:
* Bugfixes
arm64-v8a
Android 8.0+
160-640dpi
10728
October 23, 2026
Thenics: Calisthenics Coach
7.0.28
(10728)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: ddbdb9ffcbc03e34222eeb4f09a477b730192a8c
Base APK: com.abad.thenics.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 95.38 MB
What's New:
* Bugfixes
armeabi-v7a
Android 8.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
10726
October 8, 2026
Thenics: Calisthenics Coach
7.0.26
(10726)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 9e09bf9c7b8819d14b175c1f97a4b401eb124f7d
Base APK: com.abad.thenics.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.fr, config.xxhdpi
Size: 119.1 MB
What's New:
* Share workout results
arm64-v8a
Android 8.0+
160-640dpi
10726
October 8, 2026
Thenics: Calisthenics Coach
7.0.26
(10726)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 5a8f9e24ee74f67b7859faa244b73c17e9d1882a
Base APK: com.abad.thenics.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 95.38 MB
What's New:
* Share workout results
armeabi-v7a
Android 8.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
10724
September 17, 2026
Thenics: Calisthenics Coach
7.0.24
(10724)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 3377c67d43b7fd9bd864c4f4ecfa692eaf392b3d
Base APK: com.abad.thenics.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.fr, config.mdpi
Size: 119.19 MB
What's New:
Bugfixes (fix pause time for own workouts & fix endless loading after 6 week plan)
arm64-v8a
Android 8.0+
160-640dpi
10724
September 21, 2026
Thenics: Calisthenics Coach
7.0.24
(10724)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: fe41a70f2c4b71133853bb2525996b5f3224f32a
Base APK: com.abad.thenics.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.fr, config.xxhdpi
Size: 119.21 MB
What's New:
Bugfixes (fix pause time for own workouts & fix endless loading after 6 week plan)
arm64-v8a
Android 8.0+
160-640dpi
10724
September 22, 2026
Thenics: Calisthenics Coach
7.0.24
(10724)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 2663d2f279848b7272947ab64fde26e484b22606
Base APK: com.abad.thenics.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 95.44 MB
What's New:
Bugfixes (fix pause time for own workouts & fix endless loading after 6 week plan)
armeabi-v7a
Android 8.0+
160-640dpi
Mais Informações
Nome do Pacote:
Categoria:
Data de Atualização:
2026-10-27
Última Versão:
7.1.0
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Requisitos:
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