Thenics: Calisthenics Coach
9.3 2K+
v7.0.8 por Innothenics GmbH
Sobre Thenics
A Thenics ajuda você a desenvolver habilidades reais de Calistenia e força funcional.
Inspirada em lendas do Street Workout como Bar Brothers e Barstarzz, a Thenics traz o treinamento com o peso corporal para sua casa. Aprenda a movimentar, equilibrar e controlar seu corpo por meio de progressões simples e guiadas — sem a necessidade de equipamentos.
Aprenda habilidades reais — passo a passo
Habilidades gratuitas: Muscle-Up, Planche, Alavanca Frontal, Alavanca Traseira, Agachamento Pistola, Flexão de Mão, V-Sit
Habilidades profissionais*: Barra fixa com um braço, Bandeira Humana, Flexão de Mão com um braço, Parada de Mão com um braço, Agachamento Camarão, Hefesto, Bandeira do Dragão
Cada habilidade é dividida em progressões claras com exercícios focados de treinamento com o peso corporal e treinos adaptáveis. Siga o plano, acompanhe suas sessões e observe sua força e técnica crescerem semana após semana.
Seu treinador personalizado e monitor de treino
O THENICS COACH* atua como um personal trainer disciplinado no seu bolso: ele gera planos personalizados com base nos seus objetivos, sugere quais habilidades combinar e informa quando descansar. Use o monitor de treino integrado para registrar séries, repetições e progresso, para que você sempre saiba o que fazer em seguida — sem suposições.
Por que Thenics?
Não se trata de levantar pesos mais pesados por vaidade. Trata-se de desenvolver força funcional, controle e confiança — o tipo de condicionamento físico que transparece. Seja um treino estruturado em casa, treinar no parque ou usar equipamentos, o Thenics oferece a estrutura e o treinamento para você chegar lá.
Comece sua jornada Thenics hoje mesmo — treine de forma mais inteligente, acompanhe seu progresso e desbloqueie habilidades que você não imaginava serem possíveis.
*(disponível apenas com o Thenics Pro)*
Inspirada em lendas do Street Workout como Bar Brothers e Barstarzz, a Thenics traz o treinamento com o peso corporal para sua casa. Aprenda a movimentar, equilibrar e controlar seu corpo por meio de progressões simples e guiadas — sem a necessidade de equipamentos.
Aprenda habilidades reais — passo a passo
Habilidades gratuitas: Muscle-Up, Planche, Alavanca Frontal, Alavanca Traseira, Agachamento Pistola, Flexão de Mão, V-Sit
Habilidades profissionais*: Barra fixa com um braço, Bandeira Humana, Flexão de Mão com um braço, Parada de Mão com um braço, Agachamento Camarão, Hefesto, Bandeira do Dragão
Cada habilidade é dividida em progressões claras com exercícios focados de treinamento com o peso corporal e treinos adaptáveis. Siga o plano, acompanhe suas sessões e observe sua força e técnica crescerem semana após semana.
Seu treinador personalizado e monitor de treino
O THENICS COACH* atua como um personal trainer disciplinado no seu bolso: ele gera planos personalizados com base nos seus objetivos, sugere quais habilidades combinar e informa quando descansar. Use o monitor de treino integrado para registrar séries, repetições e progresso, para que você sempre saiba o que fazer em seguida — sem suposições.
Por que Thenics?
Não se trata de levantar pesos mais pesados por vaidade. Trata-se de desenvolver força funcional, controle e confiança — o tipo de condicionamento físico que transparece. Seja um treino estruturado em casa, treinar no parque ou usar equipamentos, o Thenics oferece a estrutura e o treinamento para você chegar lá.
Comece sua jornada Thenics hoje mesmo — treine de forma mais inteligente, acompanhe seu progresso e desbloqueie habilidades que você não imaginava serem possíveis.
*(disponível apenas com o Thenics Pro)*
Atualização de Thenics 7.0.8
* NEW: create your own workouts* Bugfixes (e.g. display issue on History Page)
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Variant
Arch
Version
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10708
July 20, 2026
Thenics: Calisthenics Coach
7.0.8
(10708)
Requires Android: Android 7.0+
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Size: 115.25 MB
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
10708
July 20, 2026
Thenics: Calisthenics Coach
7.0.8
(10708)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
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armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
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Size: 115.26 MB
Variant
Arch
Version
DPI
10706
July 11, 2026
Thenics: Calisthenics Coach
7.0.6
(10706)
Requires Android: Android 7.0+
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arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
10706
July 11, 2026
Thenics: Calisthenics Coach
7.0.6
(10706)
Requires Android: Android 7.0+
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Size: 93.82 MB
armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
Variant
Arch
Version
DPI
10615
February 1, 2026
Thenics: Calisthenics Coach
6.1.5
(10615)
Requires Android: Android 7.0+
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arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
10615
February 1, 2026
Thenics: Calisthenics Coach
6.1.5
(10615)
Requires Android: Android 7.0+
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arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
10615
February 1, 2026
Thenics: Calisthenics Coach
6.1.5
(10615)
Requires Android: Android 7.0+
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Size: 99.62 MB
armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
10615
February 2, 2026
Thenics: Calisthenics Coach
6.1.5
(10615)
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
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Base APK: com.abad.thenics.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.es, config.xxhdpi
Size: 121.01 MB
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
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Data de Atualização:
2026-07-20
Última Versão:
7.0.8
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Requisitos:
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