Thenics: Calisthenics Coach
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v6.1.4 por Innothenics GmbH
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Sobre Thenics
Thenics ajuda você a alcançar habilidades calistênicas impressionantes e músculos funcionais. Existem muitos esportes de tendência (Street Workout, CrossFit) e Calisthenics Movements (Bar Brothers, Barstarzz) onde você verá essas habilidades.
Habilidades:
* Muscle Up
* Planche
* Alavanca frontal
* Alavanca traseira
* Pistol Squat
* Suporte de mão para cima
* V-Sit
Habilidades profissionais da Thenics:
* Um braço puxado para cima
* Bandeira Humana
* Flexão de um braço para cima
* Parada de mão com um braço
* Agachamento de camarão
* Hefesto
O Thenics o guiará com descrições e explicação técnica das habilidades e progressões. Cada habilidade é dividida em várias PROGRESSÕES que incluem diferentes exercícios. Assim, você pode aprender as habilidades passo a passo adaptadas ao seu nível atual.
Qual a diferença entre o Thenics e outros aplicativos de condicionamento físico?
Seu objetivo não é apenas levantar mais peso ou executar mais repetições. Os treinos e progressões levam você a alcançar novas habilidades impressionantes. Além disso, você ganhará força e obterá músculos funcionais magros!
Como planejar seus treinos?
- Posso trabalhar em várias habilidades em paralelo?
- Quanto tempo devo descansar?
- Como combinar exercícios básicos com treinamento de habilidades?
Uma boa resposta depende muito de seus objetivos e condições específicas.
O THENICS COACH irá gerar planos de treino personalizados para você, adaptados aos seus objetivos e condições.
Habilidades:
* Muscle Up
* Planche
* Alavanca frontal
* Alavanca traseira
* Pistol Squat
* Suporte de mão para cima
* V-Sit
Habilidades profissionais da Thenics:
* Um braço puxado para cima
* Bandeira Humana
* Flexão de um braço para cima
* Parada de mão com um braço
* Agachamento de camarão
* Hefesto
O Thenics o guiará com descrições e explicação técnica das habilidades e progressões. Cada habilidade é dividida em várias PROGRESSÕES que incluem diferentes exercícios. Assim, você pode aprender as habilidades passo a passo adaptadas ao seu nível atual.
Qual a diferença entre o Thenics e outros aplicativos de condicionamento físico?
Seu objetivo não é apenas levantar mais peso ou executar mais repetições. Os treinos e progressões levam você a alcançar novas habilidades impressionantes. Além disso, você ganhará força e obterá músculos funcionais magros!
Como planejar seus treinos?
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Uma boa resposta depende muito de seus objetivos e condições específicas.
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Atualização de Thenics 6.1.4
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Thenics: Calisthenics Coach
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January 5, 2026
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September 7, 2025
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Data de Atualização:
2026-01-04
Última Versão:
6.1.4
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Disponível em:
Requisitos:
Android 7.0+
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