Упражнения для растяжки
8.4 570
v1.1.8 por BeStronger
Sobre Stretching
Exercícios de alongamento dar a flexibilidade do corpo e reduzir significativamente o risco de lesões.
Tendões, ligamentos e articulações estão envolvidos na interacção dos músculos e do esqueleto durante o exercício. Alongamento dá a elasticidade de todo o sistema. Ligamentos, tendões e músculos elásticos e flexíveis para aumentar o poder - oferecem a oportunidade de fazer movimentos mais dinâmico, energético com uma carga pesada, sem risco de lesão.
Após um treino intenso trabalho músculos apertar e contrair. Cargas pesadas regulares causar os músculos e endurecer contrato, resultando em mobilidade limitada de todo o corpo. O crescimento dos músculos sem exercícios de alongamento pode causar nervos comprimidos e retardando a passagem de impulsos nervosos, e às vezes até mesmo bloqueá-los.
O exercício regular sem alongamento podem levar a um sentimento constante de tensão do corpo, reduzindo a energia, fadiga e até mesmo dor nos músculos e articulações.
Tendões, ligamentos e articulações estão envolvidos na interacção dos músculos e do esqueleto durante o exercício. Alongamento dá a elasticidade de todo o sistema. Ligamentos, tendões e músculos elásticos e flexíveis para aumentar o poder - oferecem a oportunidade de fazer movimentos mais dinâmico, energético com uma carga pesada, sem risco de lesão.
Após um treino intenso trabalho músculos apertar e contrair. Cargas pesadas regulares causar os músculos e endurecer contrato, resultando em mobilidade limitada de todo o corpo. O crescimento dos músculos sem exercícios de alongamento pode causar nervos comprimidos e retardando a passagem de impulsos nervosos, e às vezes até mesmo bloqueá-los.
O exercício regular sem alongamento podem levar a um sentimento constante de tensão do corpo, reduzindo a energia, fadiga e até mesmo dor nos músculos e articulações.
Atualização de Stretching 1.1.8
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2018-09-21
Última Versão:
1.1.8
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