Plank workout
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v3.2.4 por BeStronger
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Sobre Plank workout
Formação do grupo muscular abdominal não é tarefa fácil. Músculos não todos respondem ao treinamento com a mesma velocidade e há um grupo de s sentar-ups, correndo abaixo do externo com as fibras musculares que apontam na direção oposta. Isto faz com que uma imagem central que nenhum exercício só podem ser tratadas de forma adequada o que ajuda a explicar por que os abs fortes são de difícil acesso, o que os torna um objetivo pelo qual lutar.
O conselho ajuda a desenvolver força no núcleo, ombros, braços e nádegas.
Quanto mais tempo você pode manter o ferro, mais resistentes a sua parte inferior das costas será uma lesão, eo melhor abs vai olhar uma vez que você queimar a gordura deles.
funções:
- Diferentes tipos de bordo
- Uma maneira fácil de fazer placa de treinamento personalizado
- Componente visual Temporizador
- História da formação
- Notificações à formação
O conselho ajuda a desenvolver força no núcleo, ombros, braços e nádegas.
Quanto mais tempo você pode manter o ferro, mais resistentes a sua parte inferior das costas será uma lesão, eo melhor abs vai olhar uma vez que você queimar a gordura deles.
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- Diferentes tipos de bordo
- Uma maneira fácil de fazer placa de treinamento personalizado
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Recursos de Plank workout
Versões Antigas Mais
Plank workout
3.2.4
XAPK
APKs
August 8, 2025
49.62 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Plank workout
3.2.1
XAPK
APKs
July 12, 2025
78.39 MB
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: dd3c80fbaf361d2b181628eb9c98b78fa6ffd23f
Size: 78.39 MB
Plank workout
3.1.6
XAPK
APKs
January 7, 2025
76.88 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 7d860f84b5a651332ed6552598091f12c09cc579
Size: 76.88 MB
Plank workout
3.1.2
XAPK
APKs
September 8, 2024
76.88 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
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Data de Atualização:
2025-08-18
Última Versão:
3.2.4
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Requisitos:
Android 8.0+
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