Stretching Exercises
8.1 39
v2.0 by Expert Lab Team
關於 Stretching Exercises
Stretching Exercises（包名：com.andromo.dev354518.app361141）開發者是Expert Lab Team，Stretching Exercises的最新版本2.0更新時間為2019年02月07日。Stretching Exercises的分類是運動。您可以查看Stretching Exercises的開發者下的所有應用並找到Stretching Exercises在安卓上的95個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 4.1+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
拉伸肌肉的故意延長以增加肌肉彈性和
關節活動度。伸展活動是任何運動或康復計劃的重要組成部分。它們有助於前活動從而降低受傷的風險，以及肌肉酸痛溫暖身體向上。
拉伸的好處很多，並通過各種研究已經證明隨著時間的推移。拉伸所有年齡段的人的利益，旨在為年輕和老年人口。
拉伸的好處
根據梅奧診所，拉伸的前五大好處包括：
提高靈活性和關節活動度：
柔韌的肌肉可以提高你的日常表現。任務，如起重包，彎腰系鞋帶或匆匆趕上巴士變得更容易，更累人。靈活性往往隨著年齡減弱，但你可以恢復和維護。
改進的循環：
拉伸增加血液流向肌肉。血液流向你的肌肉帶來營養和獲取的肌肉組織清除體內垃圾副產品。提高流通可以幫助縮短恢復時間，如果你有任何肌肉受傷。
更好的姿態：
經常伸展可以幫助保持肌肉的越來越緊，讓您保持正確的坐姿。良好的姿勢可以最大限度地減少不適和保持疼痛最小。
緩解壓力：
拉伸放鬆緊張，緊張的肌肉，往往伴隨著壓力。
加強協調：
通過你的關節保持全方位-的運動讓你更好的平衡。協調和平衡將有助於保持你的移動，不容易受傷跌倒，尤其是當你變老。
關節活動度。伸展活動是任何運動或康復計劃的重要組成部分。它們有助於前活動從而降低受傷的風險，以及肌肉酸痛溫暖身體向上。
拉伸的好處很多，並通過各種研究已經證明隨著時間的推移。拉伸所有年齡段的人的利益，旨在為年輕和老年人口。
拉伸的好處
根據梅奧診所，拉伸的前五大好處包括：
提高靈活性和關節活動度：
柔韌的肌肉可以提高你的日常表現。任務，如起重包，彎腰系鞋帶或匆匆趕上巴士變得更容易，更累人。靈活性往往隨著年齡減弱，但你可以恢復和維護。
改進的循環：
拉伸增加血液流向肌肉。血液流向你的肌肉帶來營養和獲取的肌肉組織清除體內垃圾副產品。提高流通可以幫助縮短恢復時間，如果你有任何肌肉受傷。
更好的姿態：
經常伸展可以幫助保持肌肉的越來越緊，讓您保持正確的坐姿。良好的姿勢可以最大限度地減少不適和保持疼痛最小。
緩解壓力：
拉伸放鬆緊張，緊張的肌肉，往往伴隨著壓力。
加強協調：
通過你的關節保持全方位-的運動讓你更好的平衡。協調和平衡將有助於保持你的移動，不容易受傷跌倒，尤其是當你變老。
Stretching Exercises 2.0 更新
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Stretching Exercises 資訊
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Stretching Exercises
2.0
APK
2019年02月09日
3.54 MB
Stretching Exercises
1.0
APK
2015年07月22日
2.65 MB
Requires Android: Android 2.3.4+
Screen DPI: nodpi
SHA1: 53a1981a38432782ba50e6dd19d39ed440c9d7a7
Size: 2.65 MB
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更新日期:
2019-02-07
最新版本:
2.0
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 4.1+
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