Stretching Exercises
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Über Stretching Exercises
Stretching Exercises (Paketname: com.andromo.dev354518.app361141) wird von Expert Lab Team entwickelt und die neueste Version von Stretching Exercises 2.0 wurde am 7. Februar 2019 aktualisiert. Stretching Exercises liegt in der Kategorie von Sport. Sie können alle Apps von dem Entwickler der Stretching Exercises durchsuchen und 95 alternative Apps zu Stretching Exercises auf Android finden. Derzeit ist diese APP kostenlos. Diese App kann auf Android 4.1+ auf APKFab oder Google Play heruntergeladen werden. Alle APK/XAPK Dateien auf APKFab.com sind original und 100% sicher, schnell herunterzuladen.
Stretching ist die gezielte Verlängerung der Muskeln, um die Flexibilität der Muskeln zu erhöhen und
Gelenkbeweglichkeit. Stretching-Aktivitäten sind ein wichtiger Teil der Übungen oder Rehabilitationsprogramm. Sie helfen, den Körper zu wärmen sich vor der Aktivität um so die Risiken von Verletzungen und Muskelkater.
Die Vorteile von Stretching sind vielfältig und haben durch verschiedene Studien über die Zeit bewährt. Dehnen Vorteile Menschen aller Altersgruppen, und ist für die jungen als auch älteren Menschen gedacht.
Die Vorteile von Stretching
Nach der Mayo Clinic, die fünf Vorteile von Stretching gehören:
Erhöhte Flexibilität und Bewegungsradius der Gelenke:
Flexible Muskeln können Ihre tägliche Leistung zu verbessern. Aufgaben wie das Heben von Paketen, Biegen, Ihre Schuhe zu binden oder beeilen, um mit dem Bus einfacher und weniger ermüdend. Flexibilität tendenziell abnehmen, wenn man älter wird, aber Sie wieder zu erlangen und zu halten kann.
Verbesserte Durchblutung:
Dehnen erhöht den Blutfluss zu den Muskeln. Blut zu den Muskeln fließen bringt Nahrung und wird von Abfallnebenprodukte in das Muskelgewebe zu befreien. Verbesserte Durchblutung kann verkürzen die Wiederherstellungszeit, wenn Sie noch keine Muskelverletzungen hatte.
Bessere Körperhaltung:
Häufige Stretching kann helfen, Ihre Muskeln langsam eng, so dass Sie richtige Haltung. Gute Körperhaltung kann zu Beschwerden minimieren und Schmerzen auf ein Minimum.
Stressabbau:
Dehnen entspannt eng, verspannte Muskeln, die häufig mit Stress.
Verbesserte Koordination:
Die Aufrechterhaltung der vollständigen Palette-of-Bewegung durch Ihre Gelenke bleiben Sie in eine bessere Balance. Koordination und Gleichgewicht wird dazu beitragen, halten Sie mobil und weniger anfällig für Verletzungen durch Stürze, vor allem wenn man älter wird.
Gelenkbeweglichkeit. Stretching-Aktivitäten sind ein wichtiger Teil der Übungen oder Rehabilitationsprogramm. Sie helfen, den Körper zu wärmen sich vor der Aktivität um so die Risiken von Verletzungen und Muskelkater.
Die Vorteile von Stretching sind vielfältig und haben durch verschiedene Studien über die Zeit bewährt. Dehnen Vorteile Menschen aller Altersgruppen, und ist für die jungen als auch älteren Menschen gedacht.
Die Vorteile von Stretching
Nach der Mayo Clinic, die fünf Vorteile von Stretching gehören:
Erhöhte Flexibilität und Bewegungsradius der Gelenke:
Flexible Muskeln können Ihre tägliche Leistung zu verbessern. Aufgaben wie das Heben von Paketen, Biegen, Ihre Schuhe zu binden oder beeilen, um mit dem Bus einfacher und weniger ermüdend. Flexibilität tendenziell abnehmen, wenn man älter wird, aber Sie wieder zu erlangen und zu halten kann.
Verbesserte Durchblutung:
Dehnen erhöht den Blutfluss zu den Muskeln. Blut zu den Muskeln fließen bringt Nahrung und wird von Abfallnebenprodukte in das Muskelgewebe zu befreien. Verbesserte Durchblutung kann verkürzen die Wiederherstellungszeit, wenn Sie noch keine Muskelverletzungen hatte.
Bessere Körperhaltung:
Häufige Stretching kann helfen, Ihre Muskeln langsam eng, so dass Sie richtige Haltung. Gute Körperhaltung kann zu Beschwerden minimieren und Schmerzen auf ein Minimum.
Stressabbau:
Dehnen entspannt eng, verspannte Muskeln, die häufig mit Stress.
Verbesserte Koordination:
Die Aufrechterhaltung der vollständigen Palette-of-Bewegung durch Ihre Gelenke bleiben Sie in eine bessere Balance. Koordination und Gleichgewicht wird dazu beitragen, halten Sie mobil und weniger anfällig für Verletzungen durch Stürze, vor allem wenn man älter wird.
Stretching Exercises 2.0 Update
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Stretching Exercises Besonderheiten
Frühere Versionen Mehr
Stretching Exercises
2.0
APK
9. Februar 2019
3.54 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Stretching Exercises
1.0
APK
22. Juli 2015
2.65 MB
Requires Android: Android 2.3.4+
Screen DPI: nodpi
SHA1: 53a1981a38432782ba50e6dd19d39ed440c9d7a7
Size: 2.65 MB
Mehr Information
Paketnamen:
Aktualisierungsdatum:
2019-02-07
Letzte Version:
2.0
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Anforderungen:
Android 4.1+
Meldung:
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