ratiopharm Rückenschule
1.0 66
v3.4.3 by ratiopharm Deutschland
關於 Rückenschule
Rückenschule（包名：de.contnet.ratiopharm）開發者是ratiopharm Deutschland，Rückenschule的最新版本3.4.3更新時間為2025年12月11日。ratiopharm Rückenschule的分類是健康塑身。您可以查看ratiopharm Rückenschule的開發者下的所有應用並找到ratiopharm Rückenschule在安卓上的64個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 8.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
健康的脊椎只會讓日常生活變得更美好。這就是為什麼定期伸展和背部訓練對於良好姿勢如此重要。立即開始在家中、路上或辦公室進行免費背部訓練。我們的背痛運動有助於緩解緊張、改善姿勢並增強背部肌肉。背部和頸部的伸展運動是鍛鍊脊椎健康的理想選擇。
透過物理治療師為您提供的 27 個背部訓練影片和全新的頸部伸展運動，您可以輕鬆地進行整個脊椎健康姿勢的鍛鍊 - 無論您是想在家訓練還是在家中進行快速伸展運動辦公室。
幾乎我們所有人都熟悉背痛 - 尤其是在現代辦公室工作中，我們花太多時間坐著。我們的背部肌肉不適合這種久坐的生活方式。但透過定期的背部訓練，您可以積極對抗緊張和背部疼痛！ Ratiopharm 的免費背部學校為健康背部肌肉和緩解頸部疼痛提供有效的運動。在物理治療師提供的易於理解的訓練影片中，您將收到易於執行的練習說明，您可以輕鬆實施 - 只需開始背部訓練即可！
在個人訓練計畫中，您可以根據您的個人需求和喜好制定最有效的背部練習。
無論您在哪裡進行背部訓練：在ratiopharm 背部學校中，保持脊椎健康的練習總是存在的。該應用程式還包含有關背痛的發展和治療的有用的附加資訊。
一目了然：
- 新的頸部練習可伸展和強化頸部區域
- 27 項背部練習，並附有由物理治療師專業指導的視頻
- 家庭、旅途中和辦公室的訓練計劃
- 您自己的訓練計劃可以輕鬆組合在一起
- 健康脊椎、疼痛類型和背痛的背景知識
- 有關疼痛治療和其他形式治療的信息
- 支援深色模式觀看
我們祝您成功！
透過物理治療師為您提供的 27 個背部訓練影片和全新的頸部伸展運動，您可以輕鬆地進行整個脊椎健康姿勢的鍛鍊 - 無論您是想在家訓練還是在家中進行快速伸展運動辦公室。
幾乎我們所有人都熟悉背痛 - 尤其是在現代辦公室工作中，我們花太多時間坐著。我們的背部肌肉不適合這種久坐的生活方式。但透過定期的背部訓練，您可以積極對抗緊張和背部疼痛！ Ratiopharm 的免費背部學校為健康背部肌肉和緩解頸部疼痛提供有效的運動。在物理治療師提供的易於理解的訓練影片中，您將收到易於執行的練習說明，您可以輕鬆實施 - 只需開始背部訓練即可！
在個人訓練計畫中，您可以根據您的個人需求和喜好制定最有效的背部練習。
無論您在哪裡進行背部訓練：在ratiopharm 背部學校中，保持脊椎健康的練習總是存在的。該應用程式還包含有關背痛的發展和治療的有用的附加資訊。
一目了然：
- 新的頸部練習可伸展和強化頸部區域
- 27 項背部練習，並附有由物理治療師專業指導的視頻
- 家庭、旅途中和辦公室的訓練計劃
- 您自己的訓練計劃可以輕鬆組合在一起
- 健康脊椎、疼痛類型和背痛的背景知識
- 有關疼痛治療和其他形式治療的信息
- 支援深色模式觀看
我們祝您成功！
Rückenschule 3.4.3 更新
Wir haben Fehlerbehebungen und Leistungsverbesserungen an der App vorgenommen. Viel Erfolg beim Training!
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Rückenschule 資訊
歷史版本
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Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 3903b8f6862fd9ca820bf3be8aca636e531880f8
Size: 235.57 MB
What's New:
Wir haben Fehlerbehebungen und Leistungsverbesserungen an der App vorgenommen. Viel Erfolg beim Training!
Variant
Arch
Version
DPI
304000
2025年10月27日
ratiopharm Rückenschule
3.4.0
(304000)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 7c059abbec6ee853e0b5aef00c429b6ad97fbca6
Base APK: de.contnet.ratiopharm.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi, config.zh
Size: 192.79 MB
What's New:
- Verbesserte Barrierefreiheit: Wir haben die Unterstützung für TalkBack integriert, um unsere App für alle Nutzer zugänglicher zu machen
- Untertitel für Trainingsvideos: Alle Trainingsvideos sind jetzt mit Untertiteln ausgestattet, damit Sie nichts verpassen und in jeder Umgebung optimal trainieren können
- Optimierte Performance: Verschiedene kleinere Fehler wurden behoben und die allgemeine Stabilität der App wurde weiter verbessert
Vielen Dank für Ihr Vertrauen und Ihr Feedback!
- Untertitel für Trainingsvideos: Alle Trainingsvideos sind jetzt mit Untertiteln ausgestattet, damit Sie nichts verpassen und in jeder Umgebung optimal trainieren können
- Optimierte Performance: Verschiedene kleinere Fehler wurden behoben und die allgemeine Stabilität der App wurde weiter verbessert
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arm64-v8a
Android 8.0+
160-640dpi
304000
2025年11月20日
ratiopharm Rückenschule
3.4.0
(304000)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: d9d8c6c9ba62eebe748415645c175f8253a514d4
Base APK: de.contnet.ratiopharm.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.hdpi
Size: 192.91 MB
What's New:
- Verbesserte Barrierefreiheit: Wir haben die Unterstützung für TalkBack integriert, um unsere App für alle Nutzer zugänglicher zu machen
- Untertitel für Trainingsvideos: Alle Trainingsvideos sind jetzt mit Untertiteln ausgestattet, damit Sie nichts verpassen und in jeder Umgebung optimal trainieren können
- Optimierte Performance: Verschiedene kleinere Fehler wurden behoben und die allgemeine Stabilität der App wurde weiter verbessert
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- Untertitel für Trainingsvideos: Alle Trainingsvideos sind jetzt mit Untertiteln ausgestattet, damit Sie nichts verpassen und in jeder Umgebung optimal trainieren können
- Optimierte Performance: Verschiedene kleinere Fehler wurden behoben und die allgemeine Stabilität der App wurde weiter verbessert
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arm64-v8a
Android 8.0+
160-640dpi
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: b44bc69c9673b60e98c95c12655f93c25d855452
Size: 198.17 MB
What's New:
Die Rückenschule bietet Ihnen jetzt Übungen für den Nackenbereich mit neuen Trainingsvideos.
Wir haben kleinere Fehler behoben.
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Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: e8d5475efe859aa0a6266d3cfb1f956519a5b899
Size: 197.09 MB
What's New:
Die Rückenschule bietet Ihnen jetzt erstmals Übungen für den Nackenbereich mit neuen Trainingsvideos.
Wir haben kleinere Fehler behoben.
Wir haben kleinere Fehler behoben.
更多資訊
更新日期:
2025-12-11
最新版本:
3.4.3
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 8.0+
舉報:
安全下載
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