ratiopharm Rückenschule

Uma coluna saudável simplesmente torna a vida cotidiana melhor. É por isso que o alongamento regular e o treinamento das costas são tão importantes para uma boa postura. Comece hoje mesmo seu treinamento gratuito para as costas em casa, em trânsito ou no escritório. Nossos exercícios para dores nas costas ajudam a aliviar a tensão, melhorar a postura e fortalecer os músculos das costas. Os exercícios de alongamento para costas e pescoço são ideais para treinar uma coluna saudável.
Com 27 vídeos do fisioterapeuta para treino de costas e os novos exercícios de alongamento para pescoço, você tem na ponta dos dedos o treino para uma postura saudável de toda a coluna - independente de querer treinar em casa ou fazer um alongamento rápido em o escritório.
Quase todos nós estamos familiarizados com dores nas costas - especialmente em empregos de escritório modernos, passamos muito tempo sentados. Nossos músculos das costas não foram projetados para esse estilo de vida sedentário. Mas com o treinamento regular das costas você pode trabalhar ativamente contra a tensão e as dores nas costas! A escola de coluna gratuita da ratiopharm oferece exercícios eficazes para músculos das costas saudáveis ​​e contra dores no pescoço. Em vídeos de treinamento compreensíveis de um fisioterapeuta, você receberá instruções fáceis de fazer para os exercícios que você pode implementar facilmente - basta começar o treinamento de costas!
Num plano de treino individual poderá reunir os exercícios para as costas mais eficazes de acordo com as suas necessidades e preferências pessoais.
Não importa onde você treina as costas: com a escola de coluna ratiopharm, os exercícios para uma coluna saudável estão sempre disponíveis. O aplicativo também contém informações adicionais úteis sobre o desenvolvimento e tratamento de dores nas costas.
De relance:
- Novos exercícios para o pescoço para alongar e fortalecer a região do pescoço
- 27 exercícios para as costas com vídeos instruídos profissionalmente por um fisioterapeuta
- Planos de treinamento para casa, em trânsito e no escritório
- Seus próprios planos de treinamento podem ser facilmente elaborados
- Conhecimento prévio sobre o tema de uma coluna saudável, tipos de dores e dores nas costas
- Informações sobre terapia da dor e outras formas de terapia
- Suporta visualização no modo escuro
Desejamos muito sucesso!

Atualização de Rückenschule 4.0.0

Rückenschule 4.0
Wir haben die App unter der Haube komplett neu programmiert und für die Plattform optimiert. Dadurch läuft die Rückenschule stabiler und flüssiger, und neue OS-Versionen können wir künftig schneller unterstützen. Übungen und Funktionen bleiben gleich, Ihre Einstellungen werden automatisch übernommen. Viel Erfolg bei Ihrem Training!
Ihr ratiopharm-App-Team