Plank Workout 30‑Day Core Plan

9.0 1K+

v1.38 by OHealthApps Studio

Plank Workout 30‑Day Core Plan XAPK 下載 Plank Workout 30‑Day Core Plan XAPK 下載

關於 Plank Workout

Plank Workout(包名:com.outthinking.plankworkout)開發者是OHealthApps Studio,Plank Workout的最新版本1.38更新時間為2025年08月17日。Plank Workout 30‑Day Core Plan的分類是健康塑身。您可以查看Plank Workout 30‑Day Core Plan的開發者下的所有應用並找到Plank Workout 30‑Day Core Plan在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 6.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
透過平板支撐鍛鍊 30 天核心計畫解鎖您最強的核心力量——終極 30 天平板支撐挑戰,結合指導家庭鍛鍊、進度追蹤和體重練習,幫助您在家中鍛鍊核心力量。
🔥 為什麼你會喜歡這個應用程式
科學設計的30天計劃
遵循經過驗證的 30 天平板支撐挑戰,逐漸增加強度 - 非常適合初學者和高級用戶。
每日指導鍛煉
享受每個平板支撐變化的逐步視訊教學和語音提示,確保完美的形式和最佳的效果。
可自訂的例程
選擇您的等級 - 簡單、中等或困難 - 並將運動時間從每組 20 秒調整到 3 分鐘。
進度追蹤與提醒
記錄每次鍛煉,查看您的連續記錄,獲得徽章,並設置每日提醒,這樣您就不會錯過任何鍛煉。
內建計時器和統計數據
使用我們的整合式計時器,帶有音訊提示、休息間隔和性能圖表,以直觀地了解您的力量增長。
無需設備
所有練習都依賴體重,這使其成為完美的家庭鍛煉計劃 - 無需健身房。
💪 主要特點和優勢
核心運動程序:前平板支撐、側平板支撐、反向平板支撐和動態變化,以鍛鍊腹肌並增強背部力量。
居家運動:非常適合在客廳、辦公室或旅行時進行的日常運動。
挑戰模式:堅持 30 天的漸進式平板支撐,練就堅如磐石的腹部肌肉。
自適應難度:自動進展確保穩定提高,而不會有受傷的風險。
🎯 這是給誰的?
初學者正在尋找簡單、有指導的平板支撐練習程序。
健身愛好者希望在日常鍛鍊中加入核心鍛鍊。
忙碌的專業人士尋求快速的家庭運動。
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Plank Workout 1.38 更新

+ Defect fixing and target api level 35 changes.
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Plank Workout 資訊
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Plank Workout 30‑Day Core Plan
Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.38 XAPK APKs
2025年08月17日 76.92 MB
Variant
Arch
Version
DPI
armeabi-v7a
Android 6.0+
nodpi
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
Plank Workout 30‑Day Core Plan
Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.37 XAPK APKs
2024年07月27日 48.84 MB
Variant
Arch
Version
DPI
arm64-v8a
Android 5.0+
nodpi
armeabi-v7a
Android 5.0+
nodpi
Plank Workout 30‑Day Core Plan
Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.35 APK
2024年06月30日 49.81 MB

Requires Android: Android 5.0+

Architecture: arm64-v8a, armeabi, armeabi-v7a, x86, x86_64

Screen DPI: nodpi

SHA1: 08424e34a2545adf75e8671174848d7d5ba7d08c

Size: 49.81 MB

What's New:

+ Defect fixing and functionality improvements.
Plank Workout 30‑Day Core Plan
Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.35 XAPK APKs
2024年07月22日 48.84 MB
Variant
Arch
Version
DPI
arm64-v8a
Android 5.0+
nodpi
armeabi-v7a
Android 5.0+
nodpi
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更新日期:

最新版本:

1.38

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Google Play

系統要求:

Android 6.0+