MAXX Strength Training Plans
6.8 22
關於 MAXX Nation
MAXX Nation（包名：com.maxxnation.workout_for_men）開發者是activerse.app: Fitness, Nutrition, Home Workouts，MAXX Nation的最新版本2.1.1更新時間為2026年06月02日。MAXX Strength Training Plans的分類是健康塑身。您可以查看MAXX Strength Training Plans的開發者下的所有應用並找到MAXX Strength Training Plans在安卓上的157個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 7.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
漸進式力量訓練、卡路里和蛋白質追蹤、飲食計劃和恢復——所有功能盡在一個應用程式中。無需猜測，無需同時管理三個應用程式。
MAXX Nation：刻苦訓練，科學恢復，健康長壽。訓練計畫由競技運動員和認證教練提供，採用漸進式超負荷訓練計畫。營養方案根據您的宏量營養素比例量身定制，並提供功能性食譜和膳食準備。呼吸練習、助眠音樂和訓練前營養補充品。持久的力量，而非曇花一現。
每週更新內容，每月挑戰全新內容。
訓練：循序漸進的訓練計劃
訓練地點由你決定：
- 健身房 - 器械齊全，包括器械、槓鈴和拉力器
- 訓練館 - 功能性訓練、壺鈴和跳箱
- 家庭健身房 - 槓鈴、臥推凳和單槓
- 家中 - 啞鈴、壺鈴、彈性帶或徒手訓練
功能亮點：
- 漸進式超負荷訓練 - 應用會根據你的訓練結果制定訓練計劃
- WOD（每日訓練）、AMRAP（盡可能多的重複次數）、EMOM（每分鐘完成一次） - 訓練館提供的訓練模式以及交叉訓練
- 超級組、循環訓練和經典的增肌組
- 分化訓練：推、拉、腿、上肢、下肢、全身
- 每組訓練記錄重量和次數
- 1RM 計算器 - 了解你的最大重量
- 語音教練 - 訓練過程中的語音指導
- 計畫中包含減負訓練 - 將恢復作為策略，而非偷懶
- 受武術啟發的訓練
- 槓鈴、啞鈴、壺鈴、器材、彈力帶和徒手訓練訓練計劃
滿足各種目標的訓練計畫：肌力和肌肉生長、減脂增肌、體脂重塑、打造精瘦腹肌、健美、體能訓練、混合訓練、功能性訓練和循環訓練。
兩種訓練模式：視訊模式，語音教練引導您完成每個動作；無視訊模式，操作更快－專為力量訓練而設計。
支援 Wear OS——無需手機，即可在手腕上進行訓練。心率、卡路里消耗和訓練時間自動追蹤。
除了訓練計劃，您還可以找到獨立的訓練課程（核心訓練、伸展、Tabata 訓練）—可作為補充訓練或快速鍛鍊。
特色課程：
> 混合賽：混合賽備戰 - 3 個月漸進式訓練計劃
> 經典分化訓練：健美 - 經典的 5 天分化訓練
> 基礎訓練：居家肌力訓練 - 在家進行啞鈴肌力訓練
> 鐵人塑形：居家訓練 - 身體訓練，每週 3 次
> 交叉火力體能訓練 - 在健身房或訓練館進行功能性訓練
> 第一輪：居家速成訓練 - 快速入門的居家循環訓練
教練：
- Dobra 教練（Dobrosława Jaworska）- 舉重世界錦標賽獎牌得主、混合賽參賽者、二級認證交叉訓練師、訓練館老闆
- Marcin Szybaj - 2018 年波蘭最強壯男士，私人教練
- Erko Jun - MMA 世界冠軍、健美運動員、私人教練
- Alexander Bloszyk - 交叉訓練運動員、舉重教練教練
FUEL：卡路里追蹤器、飲食計畫、食譜
簡單、快捷，並根據您的卡路里目標量身定制——您的飲食方式由您決定：
1. 飲食計畫－根據您的卡路里攝取量相符的餐點。訓練和恢復期間攝取高蛋白。每日四餐，晚餐一次烹飪，享用兩次。食材簡單，準備快速。
2. 功能性食譜－T-Maxxing（睪固酮最大化）、ProteinMaxxing（蛋白質最大化）、備餐、訓練前後食譜。
3. 人工智慧卡路里追蹤器－拍照即可獲得您的巨量營養素。掃描條碼、搜尋資料庫或新增您自己的食譜。蛋白質和宏量營養素追蹤器－查看距離每日目標還差多少。
該應用程式會根據您的體重、活動量和目標（高蛋白增肌、減脂或體型重塑）計算卡路里需求。
重置：恢復、睡眠和呼吸
- 訓練前能量補充、呼吸練習、深度訓練和睡眠音樂。
- 呼吸訓練方案和恢復技巧。
MAXX NATION 適合哪些人？
適合想要的不只是運動的人。力量、體格、耐力、活力、睡眠和終身健康——盡在一個應用程式中。
膳食計劃遵循營養指南。請造訪 https://app.maxxnation.com/info 或查看應用程式內的「資訊」標籤。
服務條款：https://app.maxxnation.com/terms-of-service
MAXX Nation：刻苦訓練，科學恢復，健康長壽。訓練計畫由競技運動員和認證教練提供，採用漸進式超負荷訓練計畫。營養方案根據您的宏量營養素比例量身定制，並提供功能性食譜和膳食準備。呼吸練習、助眠音樂和訓練前營養補充品。持久的力量，而非曇花一現。
每週更新內容，每月挑戰全新內容。
訓練：循序漸進的訓練計劃
訓練地點由你決定：
- 健身房 - 器械齊全，包括器械、槓鈴和拉力器
- 訓練館 - 功能性訓練、壺鈴和跳箱
- 家庭健身房 - 槓鈴、臥推凳和單槓
- 家中 - 啞鈴、壺鈴、彈性帶或徒手訓練
功能亮點：
- 漸進式超負荷訓練 - 應用會根據你的訓練結果制定訓練計劃
- WOD（每日訓練）、AMRAP（盡可能多的重複次數）、EMOM（每分鐘完成一次） - 訓練館提供的訓練模式以及交叉訓練
- 超級組、循環訓練和經典的增肌組
- 分化訓練：推、拉、腿、上肢、下肢、全身
- 每組訓練記錄重量和次數
- 1RM 計算器 - 了解你的最大重量
- 語音教練 - 訓練過程中的語音指導
- 計畫中包含減負訓練 - 將恢復作為策略，而非偷懶
- 受武術啟發的訓練
- 槓鈴、啞鈴、壺鈴、器材、彈力帶和徒手訓練訓練計劃
滿足各種目標的訓練計畫：肌力和肌肉生長、減脂增肌、體脂重塑、打造精瘦腹肌、健美、體能訓練、混合訓練、功能性訓練和循環訓練。
兩種訓練模式：視訊模式，語音教練引導您完成每個動作；無視訊模式，操作更快－專為力量訓練而設計。
支援 Wear OS——無需手機，即可在手腕上進行訓練。心率、卡路里消耗和訓練時間自動追蹤。
除了訓練計劃，您還可以找到獨立的訓練課程（核心訓練、伸展、Tabata 訓練）—可作為補充訓練或快速鍛鍊。
特色課程：
> 混合賽：混合賽備戰 - 3 個月漸進式訓練計劃
> 經典分化訓練：健美 - 經典的 5 天分化訓練
> 基礎訓練：居家肌力訓練 - 在家進行啞鈴肌力訓練
> 鐵人塑形：居家訓練 - 身體訓練，每週 3 次
> 交叉火力體能訓練 - 在健身房或訓練館進行功能性訓練
> 第一輪：居家速成訓練 - 快速入門的居家循環訓練
教練：
- Dobra 教練（Dobrosława Jaworska）- 舉重世界錦標賽獎牌得主、混合賽參賽者、二級認證交叉訓練師、訓練館老闆
- Marcin Szybaj - 2018 年波蘭最強壯男士，私人教練
- Erko Jun - MMA 世界冠軍、健美運動員、私人教練
- Alexander Bloszyk - 交叉訓練運動員、舉重教練教練
FUEL：卡路里追蹤器、飲食計畫、食譜
簡單、快捷，並根據您的卡路里目標量身定制——您的飲食方式由您決定：
1. 飲食計畫－根據您的卡路里攝取量相符的餐點。訓練和恢復期間攝取高蛋白。每日四餐，晚餐一次烹飪，享用兩次。食材簡單，準備快速。
2. 功能性食譜－T-Maxxing（睪固酮最大化）、ProteinMaxxing（蛋白質最大化）、備餐、訓練前後食譜。
3. 人工智慧卡路里追蹤器－拍照即可獲得您的巨量營養素。掃描條碼、搜尋資料庫或新增您自己的食譜。蛋白質和宏量營養素追蹤器－查看距離每日目標還差多少。
該應用程式會根據您的體重、活動量和目標（高蛋白增肌、減脂或體型重塑）計算卡路里需求。
重置：恢復、睡眠和呼吸
- 訓練前能量補充、呼吸練習、深度訓練和睡眠音樂。
- 呼吸訓練方案和恢復技巧。
MAXX NATION 適合哪些人？
適合想要的不只是運動的人。力量、體格、耐力、活力、睡眠和終身健康——盡在一個應用程式中。
膳食計劃遵循營養指南。請造訪 https://app.maxxnation.com/info 或查看應用程式內的「資訊」標籤。
服務條款：https://app.maxxnation.com/terms-of-service
MAXX Nation 2.1.1 更新
MAXX Nation just leveled up. The app has been rebuilt from the ground up: faster, more stable, ready for more. This version brings Tracker mode. Train without the video player, at your own pace. Log weights and reps in real time, use per-exercise timers, and check off completed sets. Built for strength training. Update and get back under the bar.
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MAXX Strength Training Plans
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XAPK
APKs
2026年05月26日
27.38 MB
MAXX Strength Training Plans
2.1.0-release
XAPK
APKs
2026年05月21日
26.15 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 4eccb3f7e4cb2893175679db62f18f45a70527e1
Size: 26.15 MB
What's New:
MAXX Nation just leveled up. The app has been rebuilt from the ground up: faster, more stable, ready for more. This version brings Tracker mode. Train without the video player, at your own pace. Log weights and reps in real time, use per-exercise timers, and check off completed sets. Built for strength training. Update and get back under the bar.
MAXX Strength Training Plans
2.0.0
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APKs
2026年04月27日
26.11 MB
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更新日期:
2026-06-02
最新版本:
2.1.1
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系統要求:
Android 7.0+
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