MAXX Strength Training Plans
6.8 21
關於 MAXXnation
MAXXnation（包名：com.maxxnation.workout_for_men）開發者是activerse.app: Fitness, Nutrition, Home Workouts，MAXXnation的最新版本2.0.0更新時間為2026年04月27日。MAXX Strength Training Plans的分類是健康塑身。您可以查看MAXX Strength Training Plans的開發者下的所有應用並找到MAXX Strength Training Plans在安卓上的157個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 7.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
漸進式力量訓練、卡路里和蛋白質追蹤、飲食計劃和恢復——所有功能盡在一個應用程式中。無需猜測，無需同時管理三個應用程式。
MAXX Nation：刻苦訓練，科學恢復，健康長壽。訓練計畫由競技運動員和認證教練提供，採用漸進式超負荷訓練計畫。營養方案根據您的宏量營養素比例量身定制，並提供功能性食譜和膳食準備。呼吸練習、助眠音樂和訓練前營養補充品。持久的力量，而非曇花一現。
每週更新內容，每月挑戰全新內容。
訓練：循序漸進的訓練計劃
訓練地點由你決定：
- 健身房 - 器械齊全，包括器械、槓鈴和拉力器
- 訓練館 - 功能性訓練、壺鈴和跳箱
- 家庭健身房 - 槓鈴、臥推凳和單槓
- 家中 - 啞鈴、壺鈴、彈性帶或徒手訓練
功能亮點：
- 漸進式超負荷訓練 - 應用會根據你的訓練結果制定訓練計劃
- WOD（每日訓練）、AMRAP（盡可能多的重複次數）、EMOM（每分鐘完成一次） - 訓練館提供的訓練模式以及交叉訓練
- 超級組、循環訓練和經典的增肌組
- 分化訓練：推、拉、腿、上肢、下肢、全身
- 每組訓練記錄重量和次數
- 1RM 計算器 - 了解你的最大重量
- 語音教練 - 訓練過程中的語音指導
- 計畫中包含減負訓練 - 將恢復作為策略，而非偷懶
- 受武術啟發的訓練
- 槓鈴、啞鈴、壺鈴、器材、彈力帶和徒手訓練訓練計劃
滿足各種目標的訓練計畫：肌力和肌肉生長、減脂增肌、體脂重塑、打造精瘦腹肌、健美、體能訓練、混合訓練、功能性訓練和循環訓練。
兩種訓練模式：視訊模式，語音教練引導您完成每個動作；無視訊模式，操作更快－專為力量訓練而設計。
支援 Wear OS——無需手機，即可在手腕上進行訓練。心率、卡路里消耗和訓練時間自動追蹤。
除了訓練計劃，您還可以找到獨立的訓練課程（核心訓練、伸展、Tabata 訓練）—可作為補充訓練或快速鍛鍊。
特色課程：
> 混合賽：混合賽備戰 - 3 個月漸進式訓練計劃
> 經典分化訓練：健美 - 經典的 5 天分化訓練
> 基礎訓練：居家肌力訓練 - 在家進行啞鈴肌力訓練
> 鐵人塑形：居家訓練 - 身體訓練，每週 3 次
> 交叉火力體能訓練 - 在健身房或訓練館進行功能性訓練
> 第一輪：居家速成訓練 - 快速入門的居家循環訓練
教練：
- Dobra 教練（Dobrosława Jaworska）- 舉重世界錦標賽獎牌得主、混合賽參賽者、二級認證交叉訓練師、訓練館老闆
- Marcin Szybaj - 2018 年波蘭最強壯男士，私人教練
- Erko Jun - MMA 世界冠軍、健美運動員、私人教練
- Alexander Bloszyk - 交叉訓練運動員、舉重教練教練
FUEL：卡路里追蹤器、飲食計畫、食譜
簡單、快捷，並根據您的卡路里目標量身定制——您的飲食方式由您決定：
1. 飲食計畫－根據您的卡路里攝取量相符的餐點。訓練和恢復期間攝取高蛋白。每日四餐，晚餐一次烹飪，享用兩次。食材簡單，準備快速。
2. 功能性食譜－T-Maxxing（睪固酮最大化）、ProteinMaxxing（蛋白質最大化）、備餐、訓練前後食譜。
3. 人工智慧卡路里追蹤器－拍照即可獲得您的巨量營養素。掃描條碼、搜尋資料庫或新增您自己的食譜。蛋白質和宏量營養素追蹤器－查看距離每日目標還差多少。
該應用程式會根據您的體重、活動量和目標（高蛋白增肌、減脂或體型重塑）計算卡路里需求。
重置：恢復、睡眠和呼吸
- 訓練前能量補充、呼吸練習、深度訓練和睡眠音樂。
- 呼吸訓練方案和恢復技巧。
MAXX NATION 適合哪些人？
適合想要的不只是運動的人。力量、體格、耐力、活力、睡眠和終身健康——盡在一個應用程式中。
膳食計劃遵循營養指南。請造訪 https://app.maxxnation.com/info 或查看應用程式內的「資訊」標籤。
服務條款：https://app.maxxnation.com/terms-of-service
MAXX Nation：刻苦訓練，科學恢復，健康長壽。訓練計畫由競技運動員和認證教練提供，採用漸進式超負荷訓練計畫。營養方案根據您的宏量營養素比例量身定制，並提供功能性食譜和膳食準備。呼吸練習、助眠音樂和訓練前營養補充品。持久的力量，而非曇花一現。
每週更新內容，每月挑戰全新內容。
訓練：循序漸進的訓練計劃
訓練地點由你決定：
- 健身房 - 器械齊全，包括器械、槓鈴和拉力器
- 訓練館 - 功能性訓練、壺鈴和跳箱
- 家庭健身房 - 槓鈴、臥推凳和單槓
- 家中 - 啞鈴、壺鈴、彈性帶或徒手訓練
功能亮點：
- 漸進式超負荷訓練 - 應用會根據你的訓練結果制定訓練計劃
- WOD（每日訓練）、AMRAP（盡可能多的重複次數）、EMOM（每分鐘完成一次） - 訓練館提供的訓練模式以及交叉訓練
- 超級組、循環訓練和經典的增肌組
- 分化訓練：推、拉、腿、上肢、下肢、全身
- 每組訓練記錄重量和次數
- 1RM 計算器 - 了解你的最大重量
- 語音教練 - 訓練過程中的語音指導
- 計畫中包含減負訓練 - 將恢復作為策略，而非偷懶
- 受武術啟發的訓練
- 槓鈴、啞鈴、壺鈴、器材、彈力帶和徒手訓練訓練計劃
滿足各種目標的訓練計畫：肌力和肌肉生長、減脂增肌、體脂重塑、打造精瘦腹肌、健美、體能訓練、混合訓練、功能性訓練和循環訓練。
兩種訓練模式：視訊模式，語音教練引導您完成每個動作；無視訊模式，操作更快－專為力量訓練而設計。
支援 Wear OS——無需手機，即可在手腕上進行訓練。心率、卡路里消耗和訓練時間自動追蹤。
除了訓練計劃，您還可以找到獨立的訓練課程（核心訓練、伸展、Tabata 訓練）—可作為補充訓練或快速鍛鍊。
特色課程：
> 混合賽：混合賽備戰 - 3 個月漸進式訓練計劃
> 經典分化訓練：健美 - 經典的 5 天分化訓練
> 基礎訓練：居家肌力訓練 - 在家進行啞鈴肌力訓練
> 鐵人塑形：居家訓練 - 身體訓練，每週 3 次
> 交叉火力體能訓練 - 在健身房或訓練館進行功能性訓練
> 第一輪：居家速成訓練 - 快速入門的居家循環訓練
教練：
- Dobra 教練（Dobrosława Jaworska）- 舉重世界錦標賽獎牌得主、混合賽參賽者、二級認證交叉訓練師、訓練館老闆
- Marcin Szybaj - 2018 年波蘭最強壯男士，私人教練
- Erko Jun - MMA 世界冠軍、健美運動員、私人教練
- Alexander Bloszyk - 交叉訓練運動員、舉重教練教練
FUEL：卡路里追蹤器、飲食計畫、食譜
簡單、快捷，並根據您的卡路里目標量身定制——您的飲食方式由您決定：
1. 飲食計畫－根據您的卡路里攝取量相符的餐點。訓練和恢復期間攝取高蛋白。每日四餐，晚餐一次烹飪，享用兩次。食材簡單，準備快速。
2. 功能性食譜－T-Maxxing（睪固酮最大化）、ProteinMaxxing（蛋白質最大化）、備餐、訓練前後食譜。
3. 人工智慧卡路里追蹤器－拍照即可獲得您的巨量營養素。掃描條碼、搜尋資料庫或新增您自己的食譜。蛋白質和宏量營養素追蹤器－查看距離每日目標還差多少。
該應用程式會根據您的體重、活動量和目標（高蛋白增肌、減脂或體型重塑）計算卡路里需求。
重置：恢復、睡眠和呼吸
- 訓練前能量補充、呼吸練習、深度訓練和睡眠音樂。
- 呼吸訓練方案和恢復技巧。
MAXX NATION 適合哪些人？
適合想要的不只是運動的人。力量、體格、耐力、活力、睡眠和終身健康——盡在一個應用程式中。
膳食計劃遵循營養指南。請造訪 https://app.maxxnation.com/info 或查看應用程式內的「資訊」標籤。
服務條款：https://app.maxxnation.com/terms-of-service
MAXXnation 2.0.0 更新
MAXX Nation just leveled up. The app has been rebuilt from the ground up: faster, more stable, ready for more. This version brings Tracker mode. Train without the video player, at your own pace. Log weights and reps in real time, use per-exercise timers, and check off completed sets. Built for strength training. Update and get back under the bar.
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MAXXnation 資訊
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MAXX Strength Training Plans
2.0.0
XAPK
APKs
2026年04月27日
26.11 MB
MAXX Strength Training Plans
1.3.0g
XAPK
APKs
2024年09月16日
40.43 MB
MAXX Strength Training Plans
1.2.15g
APK
2023年09月10日
118.88 MB
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, mips, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 6291ec10e76a0b957c955284a165df32f45d48fe
Size: 118.88 MB
What's New:
Join experienced trainers with tested skills! Try unique & systemized training plans.
In this update we made some interface changes.
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更多資訊
更新日期:
2026-04-27
最新版本:
2.0.0
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 7.0+
舉報:
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