Планка - 30-дневная задача
9.0 1K+
v1.38 по OHealthApps Studio
О Plank Workout
Планка - это основное силовое упражнение для всего тела , планка - это упражнение для укрепления вашего внутреннего ядра. Приложение Планка для женщин и мужчин включает в себя очень сложные и эффективные упражнения и методы, чтобы укрепить мышцы кора и спины.
Это приложение для тренировки планки содержит правильные советы и технику выполнения упражнения планка для Людей , которые мечтают о Six Packs Abs.
Планка для женщин
Планка для женщин с жиром на животе - лучшее упражнение для женщин, это одна из секретных формул для плоского живота, а также программа упражнений для всего тела. Выполните 30 Day Plank Challenge бесплатно, заставьте работать каждый мускул своего тела и выровняйте талию.
Планка для похудания
Может ли планка помочь похудеть? Если вы хотите похудеть, планка - одно из самых эффективных движений, потому что планка сжигает больше калорий, чем скручивание.
Доски для начинающих
Существует так много вариантов планки, это приложение 30 Day Plank Challenge для начинающих включает в себя простые упражнения на планку, которые нужно выполнять каждый день в течение 5 минут, чтобы помочь вам продолжать улучшать наращивание мышц и силу выносливости с помощью этих упражнений с собственным весом.
Таймер тренировки в планке
Планка - очень популярная тренировка для более сильного кора.Используйте этот таймер супер-хитовых тренировок на планке, чтобы оставаться честным, работая самостоятельно.По окончании этого 20-дневного испытания по планкам вы сможете улучшить свой основной распорядок и быть в состоянии удерживать 5-минутная планка. Загрузите это 20-дневное приложение для упражнений по планке, чтобы быстро выполнять упражнения в любое время.
Особые возможности
• Приложение для упражнений по доске. Бесплатно.
• Никакого оборудования или техники не требуется
• 30-дневная планка для сжигания жира
• Позы на планке для пресса и похудания.
• Планка для мышечного тонуса и боковая планка.
• Тренировка Power Planks для избавления от жира на животе
• Несколько минут тренировки Perfect Plank для начинающих
Хотите упражнения на все тело? 5-минутная тренировка кора , чтобы получить плоский пресс и более сильный корпус, задействуйте большое количество мышц и улучшите силу кора и выносливость. Получите серьезно более сильный корпус всего за один месяц.
Это приложение для тренировки планки содержит правильные советы и технику выполнения упражнения планка для Людей , которые мечтают о Six Packs Abs.
Планка для женщин
Планка для женщин с жиром на животе - лучшее упражнение для женщин, это одна из секретных формул для плоского живота, а также программа упражнений для всего тела. Выполните 30 Day Plank Challenge бесплатно, заставьте работать каждый мускул своего тела и выровняйте талию.
Планка для похудания
Может ли планка помочь похудеть? Если вы хотите похудеть, планка - одно из самых эффективных движений, потому что планка сжигает больше калорий, чем скручивание.
Доски для начинающих
Существует так много вариантов планки, это приложение 30 Day Plank Challenge для начинающих включает в себя простые упражнения на планку, которые нужно выполнять каждый день в течение 5 минут, чтобы помочь вам продолжать улучшать наращивание мышц и силу выносливости с помощью этих упражнений с собственным весом.
Таймер тренировки в планке
Планка - очень популярная тренировка для более сильного кора.Используйте этот таймер супер-хитовых тренировок на планке, чтобы оставаться честным, работая самостоятельно.По окончании этого 20-дневного испытания по планкам вы сможете улучшить свой основной распорядок и быть в состоянии удерживать 5-минутная планка. Загрузите это 20-дневное приложение для упражнений по планке, чтобы быстро выполнять упражнения в любое время.
Особые возможности
• Приложение для упражнений по доске. Бесплатно.
• Никакого оборудования или техники не требуется
• 30-дневная планка для сжигания жира
• Позы на планке для пресса и похудания.
• Планка для мышечного тонуса и боковая планка.
• Тренировка Power Planks для избавления от жира на животе
• Несколько минут тренировки Perfect Plank для начинающих
Хотите упражнения на все тело? 5-минутная тренировка кора , чтобы получить плоский пресс и более сильный корпус, задействуйте большое количество мышц и улучшите силу кора и выносливость. Получите серьезно более сильный корпус всего за один месяц.
Обновление Plank Workout 1.38
+ Target API level 33 support
Читать далее
Особенности Plank Workout
Предыдущие Версии
Больше
Variant
Arch
Version
DPI
39
August 17, 2025
Планка - 30-дневная задача
1.38
(39)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: d16ab92717f0cef63b2ec1658eb6060136b8dcc3
Base APK: com.outthinking.plankworkout.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.mdpi
Size: 76.92 MB
armeabi-v7a
Android 6.0+
nodpi
39
August 17, 2025
Планка - 30-дневная задача
1.38
(39)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: aec80f5a131dd60a00f133b6c82085ab3ca26446
Base APK: com.outthinking.plankworkout.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xhdpi
Size: 50.72 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
38
July 27, 2024
Планка - 30-дневная задача
1.37
(38)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: b17dd2cfb9a1f9273e81c61f99a0d8216a3aa0c8
Base APK: com.outthinking.plankworkout.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xhdpi
Size: 48.84 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
nodpi
38
July 27, 2024
Планка - 30-дневная задача
1.37
(38)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: fcc8b041a7ae17d18c50444713bc23c0a5505768
Base APK: com.outthinking.plankworkout.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.mdpi
Size: 48.73 MB
armeabi-v7a
Android 5.0+
nodpi
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 08424e34a2545adf75e8671174848d7d5ba7d08c
Size: 49.81 MB
Variant
Arch
Version
DPI
36
July 22, 2024
Планка - 30-дневная задача
1.35
(36)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 69f6407b280ca645989f7dff5d0060266c662890
Base APK: com.outthinking.plankworkout.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.xhdpi
Size: 48.84 MB
arm64-v8a
Android 5.0+
nodpi
36
July 22, 2024
Планка - 30-дневная задача
1.35
(36)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 58ae27510b63b610024a8d01ff82c21a874dbc65
Base APK: com.outthinking.plankworkout.apk
Split APKs: config.armeabi_v7a, config.mdpi
Size: 48.73 MB
armeabi-v7a
Android 5.0+
nodpi
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2025-08-17
Последняя Версия:
1.38
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 6.0+
Пожаловаться:
Безопасно для скачивания
APKFab.com и ссылка для скачивания этого приложения на 100% безопасны. Все ссылки для загрузки приложений, перечисленных на APKFab.com, получены из Google Play Store или предоставлены пользователями. Для приложения из Google Play Store APKFab.com не будет вносить в него никаких изменений. Для приложения, предоставленного пользователями, APKFab.com проверит безопасность его подписи APK перед его выпуском на нашем сайте.