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膝の痛みを軽くする運動

8.7 31

v2.328 by Khobta App

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ひざ痛改善エクササイズの詳細

Khobta Appからリリースされた『ひざ痛改善エクササイズ』は健康＆フィットネスアプリだ。apkfab.com/jpから『ひざ痛改善エクササイズ』のファイルサイズ(APKサイズ)：7 MB、スクリーンショット、詳細情報などを確認できる。apkfab.com/jpではKhobta Appより配信したアプリを簡単に検索して見つけることができる。現在、膝の痛みを軽くする運動 appのダウンロードも基本プレイも無料だ。『ひざ痛改善エクササイズ』のAndroid要件はAndroid 6.0+なので、ご注意ください。APKFabあるいはGooglePlayから『膝の痛みを軽くする運動 apk』の最新バージョンを高速、安全にダウンロードできる。APKFab.com/jpでは全てのAPK/XAPKファイルがオリジナルなものなので、高速、安全にダウンロードできる。

これらの膝の痛みを和らげるエクササイズは、膝に影響を与える筋肉や関節の問題がある場合に、正常かつ安全に動くのに役立ちます。
膝の痛みは、人々が治療を求める最も一般的な整形外科の状態の1つです。これには、特に階段を上る、しゃがむ、走る、重い荷物を運んで歩くなどの活動中に、膝蓋骨の後ろや周りに感じる痛みが含まれます。膝の痛みは、お気に入りの活動に参加したり、日常のタスクを実行したりするのを妨げる可能性があります。適切な治療がなければ、それは何年もの間問題になる可能性があります。
膝の痛みはさまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。その中には、膝のこわばり、安静時または運動時の膝蓋骨の不適切な配置、扁平足、不適切な運動形態、股関節と膝を制御する筋肉の衰弱などがあります。
膝の強化運動は膝関節に直接影響を与えませんが、膝の周囲の筋肉を強化します。脚の強い筋肉は膝をサポートするのに役立ちます。このサポートは、これらの関節への圧力と負担を軽減し、痛みを和らげ、人の活動を促進する可能性があります。
穏やかなストレッチと強化のエクササイズは、膝関節を支える筋肉を強化することができます。筋肉を強くすると、膝への影響やストレスを軽減し、膝の関節が動きやすくなります。
なぜ運動が重要なのですか？
運動は、関節を傷つけることなく健康とフィットネスを改善するのに役立ちます。運動できること：
✓関節の周りの筋肉を強化します
✓骨の強度を維持するのに役立ちます
✓一日を過ごすためにより多くのエネルギーを与えます
✓ぐっすり眠りやすくする
✓体重管理に役立ちます
✓生活の質を高める
✓バランスを改善する
アプリケーションに含まれるもの：
✓簡単な演習
✓膝関節炎のエクササイズ
✓膝の強さと回復
✓ニーセーバーワークアウト
✓膝の痛みに関する一般情報
注：膝の痛みの運動プログラムを開始する前に、必ず医師または理学療法士に相談して、運動が安全であることを確認してください。状況に応じて、いくつかの変更を推奨する場合があります。

ひざ痛改善エクササイズ 2.328 アップデート

• Knee pain relief exercises — focus on mobility, stretching & recovery
• Improved knee workout routines for arthritis, joint pain and rehabilitation
• Exercise guidance with clear instructions for physical therapy at home
• Bug fixes and performance improvements for smoother daily training

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ひざ痛改善エクササイズ特徴

健康＆フィットネス

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膝の痛みを軽くする運動 2.328 XAPK APKs 2026年03月24日 7 MB

Variant

Arch

Version

DPI

膝の痛みを軽くする運動 2.328 (50)

Requires Android: Android 6.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: 1f5e870296e2a859272a062fa37878dde49c4971

Base APK: com.khobta.kneepainreliefexercise.apk

Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh

Size: 7 MB

What's New:

• Knee pain relief exercises — focus on mobility, stretching & recovery
• Improved knee workout routines for arthritis, joint pain and rehabilitation
• Exercise guidance with clear instructions for physical therapy at home
• Bug fixes and performance improvements for smoother daily training

ダウンロード XAPK

arm64-v8a

Android 6.0+

160-640dpi

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膝の痛みを軽くする運動 2.328 (50)

Requires Android: Android 10.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: 98bd71ed07c11c0c576f6349338d0f26562c1324

Base APK: com.khobta.kneepainreliefexercise.apk

Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.mdpi, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh

Size: 10.47 MB

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armeabi-v7a

Android 10.0+

160-640dpi

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膝の痛みを軽くする運動 2.326 XAPK APKs 2026年03月13日 7.06 MB

Variant

Arch

Version

DPI

膝の痛みを軽くする運動 2.326 (48)

Requires Android: Android 6.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: 9a23457b8c57c5a8c51bfbb988ee651d3d888546

Base APK: com.khobta.kneepainreliefexercise.apk

Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh

Size: 7.06 MB

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arm64-v8a

Android 6.0+

160-640dpi

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膝の痛みを軽くする運動 2.326 (48)

Requires Android: Android 10.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: 79e29c0f541759445049b9d2b81540e60535b6f0

Base APK: com.khobta.kneepainreliefexercise.apk

Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.mdpi, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh

Size: 10.54 MB

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Android 10.0+

160-640dpi

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膝の痛みを軽くする運動 2.325 XAPK APKs 2026年03月10日 7.06 MB

Variant

Arch

Version

DPI

膝の痛みを軽くする運動 2.325 (47)

Requires Android: Android 6.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: 385cf518fc5575825d9956bce68b6e427202d101

Base APK: com.khobta.kneepainreliefexercise.apk

Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh

Size: 7.06 MB

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arm64-v8a

Android 6.0+

160-640dpi

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膝の痛みを軽くする運動 2.325 (47)

Requires Android: Android 10.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: de559409658deddd6ad6a027164536a9a2d6a404

Base APK: com.khobta.kneepainreliefexercise.apk

Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.mdpi, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh

Size: 10.53 MB

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Android 10.0+

160-640dpi

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膝の痛みを軽くする運動 2.324 XAPK APKs 2026年03月05日 10.27 MB

Variant

Arch

Version

DPI

膝の痛みを軽くする運動 2.324 (46)

Requires Android: Android 6.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: 412940c085f4e6319b5348d081da852665d30afc

Base APK: com.khobta.kneepainreliefexercise.apk

Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh

Size: 10.27 MB

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arm64-v8a

Android 6.0+

160-640dpi

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膝の痛みを軽くする運動 2.324 (46)

Requires Android: Android 10.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: 406193e512220bc356334dc344d6da022d8a32dd

Base APK: com.khobta.kneepainreliefexercise.apk

Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.mdpi, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh

Size: 16.89 MB

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armeabi-v7a

Android 10.0+

160-640dpi

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追加情報

パケージ名:

com.khobta.kneepainreliefexercise

カテゴリー:

健康＆フィットネスアプリ

更新日:

2026-03-24

最新バージョン:

2.328

バージョンアップ申請:

最新版提出

で手に入れよう:

Android要件:

Android 6.0+

報告:

不適切な内容としてフラグ

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