Übungen gegen Knieschmerzen
8.7 31
v2.320 von Khobta App
Über Übungen gegen Knieschmerzen
Übungen gegen Knieschmerzen (Paketname: com.khobta.kneepainreliefexercise) wird von Khobta App entwickelt und die neueste Version von Übungen gegen Knieschmerzen 2.320 wurde am 16. Januar 2026 aktualisiert. Übungen gegen Knieschmerzen liegt in der Kategorie von Gesundheit & Fitness. Sie können alle Apps von dem Entwickler der Übungen gegen Knieschmerzen durchsuchen. Derzeit ist diese APP kostenlos. Diese App kann auf Android 6.0+ auf APKFab oder Google Play heruntergeladen werden. Alle APK/XAPK Dateien auf APKFab.com sind original und 100% sicher, schnell herunterzuladen.
Mache die Übungen gegen deine Schmerzen im Knie auch als Schmerzprävention.
Knieschmerzen gehören zu den häufigsten orthopädischen Erkrankungen, für die Menschen ärztliche Behandlung aufsuchen. Dazu gehören Schmerzen hinter und um die Kniescheibe, insbesondere bei Aktivitäten wie Treppensteigen, Hocken, Laufen und Gehen mit schwerer Last. Knieschmerzen können Sie daran hindern, an Ihren Lieblingsaktivitäten teilzunehmen und tägliche Aufgaben zu erledigen. Ohne die richtige Behandlung kann es jahrelang problematisch sein.
Arthrose ist eine häufige Gelenkerkrankung, die durch den Verschleiß des Knorpels zwischen den Knochenenden verursacht wird. Dies führt zu Gelenkschmerzen, Schwellungen, Entzündungen und Bewegungseinschränkungen. Besonders oft sind die Knie, die Hüfte, die Finger und die Wirbelsäule betroffen. Arthrose ist nicht heilbar, aber es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Symptome zu lindern und den Verlauf zu verlangsamen. Dazu gehören Physiotherapie, Schmerzmittel, Ernährungsumstellung und in manchen Fällen eine Operation mit einem künstlichen Gelenk.
Knieschmerzen können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, darunter Kniesteifigkeit, falsche Positionierung der Kniescheibe in Ruhe oder bei Bewegung, Plattfüße, falsche Trainingsform und Schwäche der Muskeln, die Hüfte und Knie kontrollieren.
Kniestärkungsübungen wirken sich nicht direkt auf das Kniegelenk aus, stärken aber die umliegende Muskulatur. Starke Muskeln in den Beinen können helfen, die Knie zu stützen. Diese Unterstützung kann den Druck und die Belastung dieser Gelenke lindern, was Schmerzen lindern und einer Person helfen kann, aktiver zu sein.
Sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen können die Muskeln stärken, die Ihr Kniegelenk stützen. Stärkere Muskeln können die Belastung und Belastung Ihres Knies reduzieren und Ihrem Kniegelenk helfen, sich leichter zu bewegen.
Warum ist Bewegung wichtig?
Bewegung kann Ihnen helfen, Ihre Gesundheit und Fitness zu verbessern, ohne Ihre Gelenke zu verletzen. Übung kann:
✓ Stärken Sie die Muskeln um Ihre Gelenke
✓ Helfen Sie, die Knochenstärke zu erhalten
✓ Gib dir mehr Energie um durch den Tag zu kommen
✓ Machen Sie es sich leichter, gut zu schlafen
✓ Helfen Sie, Ihr Gewicht zu kontrollieren
✓ Verbessern Sie Ihre Lebensqualität
✓ Verbessern Sie Ihr Gleichgewicht
Anwendung enthält:
✓ Einfache Übungen
✓ Übungen für Kniearthrose
✓ Kniestärke und Erholung
✓ Knieschoner-Training
✓ Allgemeine Informationen zu Knieschmerzen
Hinweis: Bevor Sie ein Trainingsprogramm gegen Knieschmerzen beginnen, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten, um sicherzustellen, dass die Übungen für Sie sicher sind. Abhängig von Ihrer Situation können sie einige Änderungen empfehlen.
Knieschmerzen gehören zu den häufigsten orthopädischen Erkrankungen, für die Menschen ärztliche Behandlung aufsuchen. Dazu gehören Schmerzen hinter und um die Kniescheibe, insbesondere bei Aktivitäten wie Treppensteigen, Hocken, Laufen und Gehen mit schwerer Last. Knieschmerzen können Sie daran hindern, an Ihren Lieblingsaktivitäten teilzunehmen und tägliche Aufgaben zu erledigen. Ohne die richtige Behandlung kann es jahrelang problematisch sein.
Arthrose ist eine häufige Gelenkerkrankung, die durch den Verschleiß des Knorpels zwischen den Knochenenden verursacht wird. Dies führt zu Gelenkschmerzen, Schwellungen, Entzündungen und Bewegungseinschränkungen. Besonders oft sind die Knie, die Hüfte, die Finger und die Wirbelsäule betroffen. Arthrose ist nicht heilbar, aber es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Symptome zu lindern und den Verlauf zu verlangsamen. Dazu gehören Physiotherapie, Schmerzmittel, Ernährungsumstellung und in manchen Fällen eine Operation mit einem künstlichen Gelenk.
Knieschmerzen können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, darunter Kniesteifigkeit, falsche Positionierung der Kniescheibe in Ruhe oder bei Bewegung, Plattfüße, falsche Trainingsform und Schwäche der Muskeln, die Hüfte und Knie kontrollieren.
Kniestärkungsübungen wirken sich nicht direkt auf das Kniegelenk aus, stärken aber die umliegende Muskulatur. Starke Muskeln in den Beinen können helfen, die Knie zu stützen. Diese Unterstützung kann den Druck und die Belastung dieser Gelenke lindern, was Schmerzen lindern und einer Person helfen kann, aktiver zu sein.
Sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen können die Muskeln stärken, die Ihr Kniegelenk stützen. Stärkere Muskeln können die Belastung und Belastung Ihres Knies reduzieren und Ihrem Kniegelenk helfen, sich leichter zu bewegen.
Warum ist Bewegung wichtig?
Bewegung kann Ihnen helfen, Ihre Gesundheit und Fitness zu verbessern, ohne Ihre Gelenke zu verletzen. Übung kann:
✓ Stärken Sie die Muskeln um Ihre Gelenke
✓ Helfen Sie, die Knochenstärke zu erhalten
✓ Gib dir mehr Energie um durch den Tag zu kommen
✓ Machen Sie es sich leichter, gut zu schlafen
✓ Helfen Sie, Ihr Gewicht zu kontrollieren
✓ Verbessern Sie Ihre Lebensqualität
✓ Verbessern Sie Ihr Gleichgewicht
Anwendung enthält:
✓ Einfache Übungen
✓ Übungen für Kniearthrose
✓ Kniestärke und Erholung
✓ Knieschoner-Training
✓ Allgemeine Informationen zu Knieschmerzen
Hinweis: Bevor Sie ein Trainingsprogramm gegen Knieschmerzen beginnen, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten, um sicherzustellen, dass die Übungen für Sie sicher sind. Abhängig von Ihrer Situation können sie einige Änderungen empfehlen.
Übungen gegen Knieschmerzen 2.320 Update
• Knee pain relief exercises — focus on mobility, stretching & recovery• Improved knee workout routines for arthritis, joint pain and rehabilitation
• Exercise guidance with clear instructions for physical therapy at home
• Bug fixes and performance improvements for smoother daily training
Mehr lesen
Übungen gegen Knieschmerzen Besonderheiten
Frühere Versionen
Mehr
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: ddafcb5d7f9c38de39279ebd7bdc9b41b7ca44b2
Size: 13.19 MB
What's New:
• Knee pain relief exercises — focus on mobility, stretching & recovery
• Improved knee workout routines for arthritis, joint pain and rehabilitation
• Exercise guidance with clear instructions for physical therapy at home
• Bug fixes and performance improvements for smoother daily training
• Improved knee workout routines for arthritis, joint pain and rehabilitation
• Exercise guidance with clear instructions for physical therapy at home
• Bug fixes and performance improvements for smoother daily training
Variant
Arch
Version
DPI
41
10. November 2025
Übungen gegen Knieschmerzen
2.319
(41)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: b610bd86d008705cd0bef6fa9ece8d2123f46647
Base APK: com.khobta.kneepainreliefexercise.apk
Split APKs: config.en, config.mdpi, config.x86_64
Size: 69.03 MB
What's New:
• Knee pain relief exercises — focus on mobility, stretching & recovery
• Improved knee workout routines for arthritis, joint pain and rehabilitation
• Exercise guidance with clear instructions for physical therapy at home
• Bug fixes and performance improvements for smoother daily training
• Improved knee workout routines for arthritis, joint pain and rehabilitation
• Exercise guidance with clear instructions for physical therapy at home
• Bug fixes and performance improvements for smoother daily training
x86_64
Android 6.0+
nodpi
41
21. November 2025
Übungen gegen Knieschmerzen
2.319
(41)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 98971af93611329f9886b866c9ba50f816b95816
Base APK: com.khobta.kneepainreliefexercise.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 33.63 MB
What's New:
• Knee pain relief exercises — focus on mobility, stretching & recovery
• Improved knee workout routines for arthritis, joint pain and rehabilitation
• Exercise guidance with clear instructions for physical therapy at home
• Bug fixes and performance improvements for smoother daily training
• Improved knee workout routines for arthritis, joint pain and rehabilitation
• Exercise guidance with clear instructions for physical therapy at home
• Bug fixes and performance improvements for smoother daily training
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
41
29. November 2025
Übungen gegen Knieschmerzen
2.319
(41)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 97ede03dab78850817751ff8b56b645ca33610d1
Base APK: com.khobta.kneepainreliefexercise.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 33.66 MB
What's New:
• Knee pain relief exercises — focus on mobility, stretching & recovery
• Improved knee workout routines for arthritis, joint pain and rehabilitation
• Exercise guidance with clear instructions for physical therapy at home
• Bug fixes and performance improvements for smoother daily training
• Improved knee workout routines for arthritis, joint pain and rehabilitation
• Exercise guidance with clear instructions for physical therapy at home
• Bug fixes and performance improvements for smoother daily training
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
40
21. September 2025
Übungen gegen Knieschmerzen
2.318
(40)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 2050933df7eb774bbea0c43e3422fa4783e8061d
Base APK: com.khobta.kneepainreliefexercise.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 31.12 MB
What's New:
• Knee pain relief exercises — focus on mobility, stretching & recovery
• Improved knee workout routines for arthritis, joint pain and rehabilitation
• Exercise guidance with clear instructions for physical therapy at home
• Bug fixes and performance improvements for smoother daily training
• Improved knee workout routines for arthritis, joint pain and rehabilitation
• Exercise guidance with clear instructions for physical therapy at home
• Bug fixes and performance improvements for smoother daily training
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
40
21. September 2025
Übungen gegen Knieschmerzen
2.318
(40)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: a02ff7aec4e8b5a852f1294d4db649ad46229f87
Base APK: com.khobta.kneepainreliefexercise.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 29.98 MB
What's New:
• Knee pain relief exercises — focus on mobility, stretching & recovery
• Improved knee workout routines for arthritis, joint pain and rehabilitation
• Exercise guidance with clear instructions for physical therapy at home
• Bug fixes and performance improvements for smoother daily training
• Improved knee workout routines for arthritis, joint pain and rehabilitation
• Exercise guidance with clear instructions for physical therapy at home
• Bug fixes and performance improvements for smoother daily training
armeabi-v7a
Android 6.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
38
12. April 2025
Übungen gegen Knieschmerzen
2.316
(38)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 36390b284a6ca73c094c2e921fd94d539f638c81
Base APK: com.khobta.kneepainreliefexercise.apk
Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi
Size: 66.62 MB
What's New:
The Knee Pain Exercises app has the following updates:
Bugs fixed;
Bugs fixed;
arm64-v8a
Android 5.0+
nodpi
38
22. April 2025
Übungen gegen Knieschmerzen
2.316
(38)
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 3c77b6178ac23f930f3d4b7eb9e21578c18c6a17
Base APK: com.khobta.kneepainreliefexercise.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 32.19 MB
What's New:
The Knee Pain Exercises app has the following updates:
Bugs fixed;
Bugs fixed;
arm64-v8a
Android 5.0+
nodpi
Mehr Information
Paketnamen:
Verfügbar bei:
Aktualisierungsdatum:
2026-01-16
Letzte Version:
2.320
Update brauchen:
Erwerben:
Anforderungen:
Android 6.0+
Meldung:
Sich herunterladen
APKFab.com und der Download-Link dieser App sind 100% sicher. Alle auf APKFab.com aufgelisteten Download-Links für Apps stammen aus Google Play Store oder werden von Benutzern eingereicht. Bei der App aus Google Play Store wird sie von APKFab.com in keiner Weise geändert. Bei der von Benutzern eingereichten App überprüft APKFab.com die Sicherheit der APK-Signatur, bevor sie auf unserer Webseite veröffentlicht wird.