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自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ

9.4 19

v1.2.8 by Mikoloy

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⇒ .APK とは/ .XAPK file インストール方法?

自宅トレーニングの詳細

Mikoloyからリリースされた『自宅トレーニング』は健康＆フィットネスアプリだ。apkfab.com/jpから『自宅トレーニング』のファイルサイズ(APKサイズ)：84.65 MB、スクリーンショット、詳細情報などを確認できる。apkfab.com/jpではMikoloyより配信したアプリを簡単に検索して見つけることができる。現在、自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ appのダウンロードも基本プレイも無料だ。『自宅トレーニング』のAndroid要件はAndroid 10.0+なので、ご注意ください。APKFabあるいはGooglePlayから『自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ apk』の最新バージョンを高速、安全にダウンロードできる。APKFab.com/jpでは全てのAPK/XAPKファイルがオリジナルなものなので、高速、安全にダウンロードできる。
自宅トレーニングは主要な筋肉群を鍛えるための日常的にできるトレーニングを提供しています。毎日ほんの数分行うだけで、ジムに行かなくても自宅で筋肉づくりや健康な体を維持することができます。器具やコーチは必要ありません。あなた自身の体重を利用してすべてのトレーニングを行うことができます。
当アプリには、腹筋、胸部、脚、腕のトレーニングに加え、全身トレーニングも用意されています。すべてのトレーニングは専門家によってデザインされています。器具が必要なトレーニングは一つもないので、ジムへ行く必要もありません。毎日ほんの数分で行うことができ、効果的に筋肉をシェイプアップするので、自宅にいながら割れた腹筋を手に入れることができます。
科学的に良いと言われている方法でトレーニングを確実に行えるよう、準備運動とストレッチのルーチンが用意されています。各トレーニングにはアニメーションと動画によるガイダンスが提供されており、正しいフォームを確認しながらすべてのトレーニングを行うことができます。
自宅トレーニングを続ければ、わずか数週間で身体の変化に気づくことができるでしょう。
特長
*準備運動とストレッチのルーチン
*トレーニングの進捗を自動的に記録
*グラフで体重の増減を追跡
*トレーニングリマインダーをカスタマイズ
*動画とアニメーションによる詳細なガイド
*パーソナルトレーナーと一緒に減量
*友達とソーシャルメディアでシェア

自宅トレーニング 1.2.8 アップデート

- Bug Fixes
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自宅トレーニング 特徴
健康＆フィットネス

バージョン履歴

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自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ 1.2.8 XAPK APKs 2026年05月10日 84.65 MB

Variant
Arch
Version
DPI

31

2026年05月10日

自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ 1.2.8 (31)

Requires Android: Android 10.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: 7a55f3244a4d8e5b0d464d5edba0c53582c8e982

Base APK: homeworkout.noequipment.exercise.home_workout.apk

Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.mdpi, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh

Size: 84.65 MB

What's New:

- Bug Fixes
armeabi-v7a
Android 10.0+
160-640dpi
ダウンロード XAPK

31

2026年05月10日

自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ 1.2.8 (31)

Requires Android: Android 7.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: bf11c1c167ec099b891bf4dabe870ad03024b413

Base APK: homeworkout.noequipment.exercise.home_workout.apk

Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh

Size: 64.19 MB

What's New:

- Bug Fixes
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
ダウンロード XAPK
ダウンロード XAPK
ダウンロード XAPK

自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ 1.2.7 XAPK APKs 2025年08月26日 60.01 MB

Variant
Arch
Version
DPI

30

2025年08月26日

自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ 1.2.7 (30)

Requires Android: Android 7.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: eca1ef67af3acafcdbe102a8f4dd222e17d85193

Base APK: homeworkout.noequipment.exercise.home_workout.apk

Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi, config.zh

Size: 60.01 MB

What's New:

- Added countdown sound
- Added motivation notifications
- Bug Fixes
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
ダウンロード XAPK

30

2025年08月26日

自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ 1.2.7 (30)

Requires Android: Android 7.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: 0e8dc90c0d1353c7de289fc551edbd0d51dbf986

Base APK: homeworkout.noequipment.exercise.home_workout.apk

Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh

Size: 51.93 MB

What's New:

- Added countdown sound
- Added motivation notifications
- Bug Fixes
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
ダウンロード XAPK

30

2025年08月27日

自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ 1.2.7 (30)

Requires Android: Android 7.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: acae0e9e2f52e6913d2868ef7a78d259d5515d07

Base APK: homeworkout.noequipment.exercise.home_workout.apk

Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.mdpi, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh

Size: 58.29 MB

What's New:

- Added countdown sound
- Added motivation notifications
- Bug Fixes
armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
ダウンロード XAPK
ダウンロード XAPK
ダウンロード XAPK
ダウンロード XAPK

自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ 1.2.6 XAPK APKs 2024年09月09日 50.8 MB

Variant
Arch
Version
DPI

29

2024年09月09日

自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ 1.2.6 (29)

Requires Android: Android 7.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: 5160b7b520ad88a04938143d4537ca03d24b71f2

Base APK: homeworkout.noequipment.exercise.home_workout.apk

Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh

Size: 50.8 MB

What's New:

- Added countdown sound
- Added motivation notifications
- Bug Fixes
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
ダウンロード XAPK

29

2024年09月09日

自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ 1.2.6 (29)

Requires Android: Android 7.0+

Architecture: armeabi-v7a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: 302bfbed216e0dd6d6fe1fc11b19a34480f96de1

Base APK: homeworkout.noequipment.exercise.home_workout.apk

Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh

Size: 48.42 MB

What's New:

- Added countdown sound
- Added motivation notifications
- Bug Fixes
armeabi-v7a
Android 7.0+
160-640dpi
ダウンロード XAPK

29

2024年09月10日

自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ 1.2.6 (29)

Requires Android: Android 7.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: 2f80959d3674a772ddf0be4910e460c9a0f03c43

Base APK: homeworkout.noequipment.exercise.home_workout.apk

Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh

Size: 50.8 MB

What's New:

- Added countdown sound
- Added motivation notifications
- Bug Fixes
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
ダウンロード XAPK
ダウンロード XAPK
ダウンロード XAPK
ダウンロード XAPK

自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ 1.2.5 XAPK APKs 2024年09月04日 57.08 MB

Variant
Arch
Version
DPI

28

2024年09月04日

自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ 1.2.5 (28)

Requires Android: Android 7.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: d0df9f0bb5a3a406f63025c6df4c919b163b4814

Base APK: homeworkout.noequipment.exercise.home_workout.apk

Split APKs: config.arm64_v8a, config.en, config.mdpi

Size: 57.08 MB

What's New:

- Added countdown sound
- Added motivation notifications
- Bug Fixes
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
ダウンロード XAPK

28

2024年09月06日

自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ 1.2.5 (28)

Requires Android: Android 7.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: 160-640dpi

SHA1: fd5faa63200b70e1e30a920ff60abec6e50ede6a

Base APK: homeworkout.noequipment.exercise.home_workout.apk

Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh

Size: 50.8 MB

What's New:

- Added countdown sound
- Added motivation notifications
- Bug Fixes
arm64-v8a
Android 7.0+
160-640dpi
ダウンロード XAPK
ダウンロード XAPK
ダウンロード XAPK
追加情報

パケージ名:

homeworkout.noequipment.exercise.home_workout

カテゴリー:

健康＆フィットネス アプリ

更新日:

最新バージョン:

1.2.8

バージョンアップ申請:

最新版提出

で手に入れよう:

Google Play

Android要件:

Android 10.0+

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不適切な内容としてフラグ

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