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5K Run - 5Kランニングトレーニング

5K Run - 5Kランニングトレーニング

8.2 219

v50.0.8 by Vandersoft

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⇒ .APK とは/ .XAPK file インストール方法?

5K Run

ダウンロード

5K Runの詳細

Vandersoftからリリースされた『5K Run』は健康＆フィットネスアプリだ。apkfab.com/jpから『5K Run』のファイルサイズ(APKサイズ)：15 MB、関連ムービー、pv、スクリーンショット、詳細情報などを確認できる。apkfab.com/jpではVandersoftより配信したアプリを簡単に検索して見つけることができる。『5K Run』に似ているアプリや類似アプリは200個を見つける。現在、5K Run - 5Kランニングトレーニング appのダウンロードも基本プレイも無料だ。『5K Run』のAndroid要件はAndroid 8.0+なので、ご注意ください。APKFabあるいはGooglePlayから『5K Run - 5Kランニングトレーニング apk』の最新バージョンを高速、安全にダウンロードできる。APKFab.com/jpでは全てのAPK/XAPKファイルがオリジナルなものなので、高速、安全にダウンロードできる。

今日から5Kランニングの旅を始めましょう！5K Runは、走り方を学びたい初心者に最適なランニングアプリです。実績のあるウォーク＆ランのインターバルトレーニングで、わずか8週間でウォーキングから5キロランニングへステップアップ。経験不要 — この初心者向けランニングプランがゴールまで導きます！
🏃 5Kトレーニングプランの仕組み
8週間のプログラムで、ラン／ウォークのインターバルを使って徐々に持久力を高めます。最初は1.5分のウォーキングの間に1分の短いジョギングインターバルから始めます。毎週ランニングの時間が長くなり、ウォーキングの休憩が短くなります。気づいたら5キロを止まらずに走れるようになっています！
第1週：短いジョギングインターバルとウォーキング回復
第2〜4週：徐々に長くなるランニングインターバル
第5〜7週：より長いランニングと少ない休憩
第8週：5キロ完走 — やりました！
🎧 あなた専用のランニングコーチ
ランニング中にスマホを持って行き、5K Runにすべてのステップをガイドしてもらいましょう。ランニングコーチが走る、歩く、ウォームアップ、クールダウンのタイミングを正確に教えてくれます — イヤホンやスピーカーから直接。お気に入りの音楽アプリで音楽を再生しながら、コーチがプレイリストの上から指示を出します。
ランニング中にひと目で確認：
✔ 経過したランニング時間
✔ 残りのランニング時間
✔ 現在のインターバルのカウントダウン
休憩が必要？いつでも一時停止。シンプルなコントロールでインターバルを前後にスキップ。
⭐ 5K RUN の機能
✔ 初心者向け8週間トレーニングプラン
✔ オーディオランニングコーチが毎回のランをガイド
✔ 屋外でもトレッドミルでも使用可能
✔ トレーニング中に音楽を聴ける — コーチの音声が音楽の上から流れます
✔ あらゆる音楽アプリに対応（Spotify、Apple Musicなど）
✔ トレーニングプラン概要 — 今後のトレーニングを確認
✔ ラン／ウォークインターバルコントロール（一時停止、スキップ、巻き戻し付き）
✔ 毎回のセッションでウォームアップとクールダウンのリマインダー
✔ ゼロから5Kまでの進捗を追跡
💪 このアプリは誰向け？
5K Runはこんな方にぴったり：
✔ 一度も走ったことがない完全な初心者
✔ ブランクの後にランニングを再開したい方
✔ ウォーキングからジョギングを始めて5Kレースを目指したい方
✔ 体重を減らし、心肺機能を改善したい方
✔ 初めての5Kレースやファンランに向けてトレーニングしたい方
Couch to 5Kでもゼロから5Kでも — これはあなたをゴールに導くランニングアプリです。私たちのトレーニングプログラムで初めての5Kを完走した何千人ものランナーに加わりましょう。
5K Runをダウンロードして、今日からランニングの旅を始めましょう！

5K Run 50.0.8 アップデート

Meet your new run coach. Pick from five voices to call out your intervals — Coach Sarah, Coach Mike, a Drill Sergeant, a Zombie Apocalypse radio operator, or the original developer recordings. Tap to preview during onboarding or anytime in Settings → Run Coach. Plus: tap any run on the dashboard to see its full interval breakdown — warmup, run/walk segments, and cooldown — so you know exactly what's coming. Happy running!

5K Run 特徴

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