5K Run - Couch to 5K Trainer
8.2 219
v50.0.8 von Vandersoft
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Über 5K Run
5K Run (Paketname: com.vandersw.fivekrun) wird von Vandersoft entwickelt und die neueste Version von 5K Run - Couch to 5K Trainer 50.0.8 wurde am 5. Mai 2026 aktualisiert. 5K Run - Couch to 5K Trainer liegt in der Kategorie von Gesundheit & Fitness. Sie können alle Apps von dem Entwickler der 5K Run - Couch to 5K Trainer durchsuchen und 200 alternative Apps zu 5K Run - Couch to 5K Trainer auf Android finden. Derzeit ist diese APP kostenlos. Diese App kann auf Android 8.0+ auf APKFab oder Google Play heruntergeladen werden. Alle APK/XAPK Dateien auf APKFab.com sind original und 100% sicher, schnell herunterzuladen.
Starte heute deine 5K-Laufreise! 5K Run ist die beste Lauf-App für Anfänger, die das Laufen lernen möchten. In nur 8 Wochen vom Gehen zum 5-Kilometer-Lauf mit unserem bewährten Intervalltraining. Keine Erfahrung nötig — dieser Trainingsplan für Anfänger bringt dich ans Ziel!
🏃 SO FUNKTIONIERT DER 5K-TRAININGSPLAN
Dein 8-Wochen-Programm steigert deine Ausdauer schrittweise mit Lauf-/Geh-Intervallen. Du beginnst mit kurzen 1-Minuten-Jogging-Intervallen zwischen 1,5-Minuten-Gehpausen. Jede Woche werden die Laufintervalle länger und die Gehpausen kürzer. Ehe du dich versiehst, läufst du 5 Kilometer am Stück!
Woche 1: Kurze Jogging-Intervalle mit Gehpausen
Wochen 2–4: Schrittweise längere Laufintervalle
Wochen 5–7: Längere Läufe mit weniger Gehpausen
Woche 8: Laufe 5 Kilometer — du hast es geschafft!
🎧 DEIN PERSÖNLICHER LAUFTRAINER
Nimm dein Handy mit auf deine Läufe und lass dich von 5K Run durch jeden Schritt begleiten. Dein Lauftrainer sagt dir genau, wann du laufen, gehen, aufwärmen und abkühlen sollst — direkt über deine Kopfhörer oder Lautsprecher. Spiele deine Lieblingsmusik über jede Musik-App ab und der Trainer meldet sich über deine Playlist.
Während des Laufens siehst du auf einen Blick:
✔ Verstrichene Laufzeit
✔ Verbleibende Zeit deines Laufs
✔ Countdown des aktuellen Intervalls
Brauchst du eine Pause? Pausiere jederzeit. Springe mit einfachen Bedienelementen vor oder zurück zwischen Intervallen.
⭐ 5K RUN FUNKTIONEN
✔ 8-Wochen-Trainingsplan für Laufanfänger
✔ Audio-Lauftrainer begleitet dich durch jeden Lauf
✔ Funktioniert draußen oder auf dem Laufband
✔ Musik hören beim Training — der Trainer spricht über deine Musik
✔ Kompatibel mit jeder Musik-App (Spotify, Apple Music usw.)
✔ Trainingsplan-Übersicht — sieh alle kommenden Trainingseinheiten
✔ Lauf-/Geh-Intervallsteuerung mit Pause, Vor- und Zurückspulen
✔ Aufwärm- und Abkühl-Erinnerungen bei jeder Einheit
✔ Verfolge deinen Fortschritt vom Anfänger zum 5K-Läufer
💪 FÜR WEN IST DIESE APP?
5K Run ist perfekt für:
✔ Komplette Anfänger, die noch nie gelaufen sind
✔ Alle, die nach einer Pause wieder mit dem Laufen anfangen
✔ Spaziergänger, die joggen lernen und sich auf einen 5K-Lauf vorbereiten möchten
✔ Menschen, die abnehmen und ihre Fitness verbessern wollen
✔ Alle, die für ihren ersten 5-Kilometer-Lauf trainieren
Ob du es Couch to 5K oder Von Null auf 5K nennst — dies ist die Lauf-App, die dich ans Ziel bringt. Schließe dich tausenden Laufanfängern an, die mit unserem Trainingsplan ihre ersten 5 Kilometer geschafft haben.
Lade 5K Run herunter und starte noch heute deine Laufreise!
🏃 SO FUNKTIONIERT DER 5K-TRAININGSPLAN
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Woche 1: Kurze Jogging-Intervalle mit Gehpausen
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Woche 8: Laufe 5 Kilometer — du hast es geschafft!
🎧 DEIN PERSÖNLICHER LAUFTRAINER
Nimm dein Handy mit auf deine Läufe und lass dich von 5K Run durch jeden Schritt begleiten. Dein Lauftrainer sagt dir genau, wann du laufen, gehen, aufwärmen und abkühlen sollst — direkt über deine Kopfhörer oder Lautsprecher. Spiele deine Lieblingsmusik über jede Musik-App ab und der Trainer meldet sich über deine Playlist.
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⭐ 5K RUN FUNKTIONEN
✔ 8-Wochen-Trainingsplan für Laufanfänger
✔ Audio-Lauftrainer begleitet dich durch jeden Lauf
✔ Funktioniert draußen oder auf dem Laufband
✔ Musik hören beim Training — der Trainer spricht über deine Musik
✔ Kompatibel mit jeder Musik-App (Spotify, Apple Music usw.)
✔ Trainingsplan-Übersicht — sieh alle kommenden Trainingseinheiten
✔ Lauf-/Geh-Intervallsteuerung mit Pause, Vor- und Zurückspulen
✔ Aufwärm- und Abkühl-Erinnerungen bei jeder Einheit
✔ Verfolge deinen Fortschritt vom Anfänger zum 5K-Läufer
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5K Run ist perfekt für:
✔ Komplette Anfänger, die noch nie gelaufen sind
✔ Alle, die nach einer Pause wieder mit dem Laufen anfangen
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✔ Menschen, die abnehmen und ihre Fitness verbessern wollen
✔ Alle, die für ihren ersten 5-Kilometer-Lauf trainieren
Ob du es Couch to 5K oder Von Null auf 5K nennst — dies ist die Lauf-App, die dich ans Ziel bringt. Schließe dich tausenden Laufanfängern an, die mit unserem Trainingsplan ihre ersten 5 Kilometer geschafft haben.
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5K Run 50.0.8 Update
Meet your new run coach. Pick from five voices to call out your intervals — Coach Sarah, Coach Mike, a Drill Sergeant, a Zombie Apocalypse radio operator, or the original developer recordings. Tap to preview during onboarding or anytime in Settings → Run Coach. Plus: tap any run on the dashboard to see its full interval breakdown — warmup, run/walk segments, and cooldown — so you know exactly what's coming. Happy running!
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5K Run Besonderheiten
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Frühere Versionen Mehr
5K Run - Couch to 5K Trainer
50.0.8
XAPK
APKs
5. Mai 2026
15 MB
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: c9388105227149a26977122430513f90272f81e4
Size: 15 MB
What's New:
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5K Run - Couch to 5K Trainer
50.0.5
XAPK
APKs
25. April 2026
14.02 MB
Variant
Arch
Version
DPI
5K Run - Couch to 5K Trainer
49.0.9
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22. Juli 2017
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Requires Android: Android 4.1+
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Size: 29.98 MB
What's New:
- Bug fixes and performance improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
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5K Run - Couch to 5K Trainer
49.0.5
APK
25. Mai 2017
29.93 MB
Requires Android: Android 4.1+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 732aa99f0e3012c2f783e1cd8ff63f9b42c76926
Size: 29.93 MB
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Mehr Information
Paketnamen:
Verfügbar bei:
Aktualisierungsdatum:
2026-05-05
Letzte Version:
50.0.8
Update brauchen:
Erwerben:
Anforderungen:
Android 8.0+
Meldung:
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