Plyometric Training Workouts
5.7 34
v12.0.0 di LOYAL Health & Fitness
Su Plyometric Training - Athleticism & Strength
La fitness ti fa stare meglio. Sembra che sei qui per migliorare l'atletismo.
Sviluppa la tua forza ed esplosività con questi esercizi pliometrici esplosivi! Programma da principiante ad avanzato.
Pliometria - è una tecnica di allenamento progettata per migliorare la potenza e l'esplosività. Questo tipo di allenamento è stato sviluppato per gli atleti olimpici e da allora è diventato una routine di allenamento popolare per persone di tutte le età, compresi bambini, adulti e adolescenti.
L'allenamento pliometrico allena il corpo utilizzando esercizi di resistenza dinamica che allungano rapidamente un muscolo (fase eccentrica) e poi lo accorciano rapidamente (fase concentrica). Gli esercizi di salto esplosivo, ad esempio, provocano un ciclo di allungamento-accorciamento dei quadricipiti che può rafforzare questi muscoli, aumentare il salto verticale e diminuire l'impatto sulle articolazioni. L'obiettivo è allenarsi per la massima produzione di forza nel più breve periodo di tempo, quindi le ripetizioni sono basse e l'intensità e lo sforzo sono elevati.
Molti atleti utilizzano questo programma per prepararsi ai seguenti sport:
- Pallacanestro
- Calcio
- Atletica leggera
- Lacrosse
-Tennis
- Hockey su prato
- Rugby
- Baseball
- Boxe
- MMA e arti marziali
- e altro ancora!
Diventa un atleta più veloce, più forte e più potente utilizzando questo programma.
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• Guida audio del tuo personal trainer digitale
• Allenamenti personalizzati pensati per te ogni settimana.
• Per ogni allenamento vengono forniti video didattici HD per visualizzare in anteprima e apprendere le tecniche di allenamento.
• Trasmetti in streaming gli allenamenti online o esegui allenamenti offline.
Informativa sulla privacy e condizioni d'uso: https://www.loyal.app/privacy-policy
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Caratteristiche Plyometric Training - Athleticism & Strength
Versioni Precedenti
Altro
Variant
Arch
Version
DPI
210
October 15, 2026
Plyometric Training Workouts
12.0.0
(210)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
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arm64-v8a
Android 8.0+
160-640dpi
210
October 16, 2026
Plyometric Training Workouts
12.0.0
(210)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
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arm64-v8a
Android 8.0+
160-640dpi
210
October 22, 2026
Plyometric Training Workouts
12.0.0
(210)
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armeabi-v7a
Android 8.0+
160-640dpi
210
October 24, 2026
Plyometric Training Workouts
12.0.0
(210)
Requires Android: Android 8.0+
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arm64-v8a
Android 8.0+
160-640dpi
210
October 27, 2026
Plyometric Training Workouts
12.0.0
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armeabi-v7a
Android 8.0+
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Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Categoria:
Data Aggiornamento:
2026-10-27
Ultima Versione:
12.0.0
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 8.0+
Rapporto:
Sicuro da Scaricare
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