Plyometric Training Workouts
5.7 34
v12.0.0 por LOYAL Health & Fitness
Sobre Plyometric Training - Athleticism & Strength
La actividad física te hace sentir mejor. Parece que estás aquí para mejorar tu atletismo.
¡Desarrolla tu fuerza y explosividad con estos explosivos ejercicios pliométricos! Programa principiante a avanzado.
Pliometría: es una técnica de entrenamiento diseñada para mejorar la potencia y la explosividad. Este tipo de entrenamiento fue desarrollado para atletas olímpicos y desde entonces se ha convertido en una rutina de ejercicios popular para personas de todas las edades, incluidos niños, adultos y adolescentes.
El entrenamiento pliométrico ejercita el cuerpo mediante ejercicios de resistencia dinámica que estiran rápidamente un músculo (fase excéntrica) y luego lo acortan rápidamente (fase concéntrica). Los ejercicios de salto explosivo, por ejemplo, hacen que el cuádriceps realice un ciclo de estiramiento y acortamiento que puede fortalecer estos músculos, aumentar el salto vertical y disminuir el impacto en las articulaciones. El objetivo es entrenar para producir la máxima fuerza en el menor tiempo posible, por lo que las repeticiones son bajas y la intensidad y el esfuerzo altos.
Muchos atletas utilizan este programa para ayudarlos a prepararse para los siguientes deportes:
- Baloncesto
- Fútbol americano
- Pista y campo
- lacrosse
- Tenis
- Hockey sobre césped
-Rugby
- Béisbol
- Boxeo
- MMA y artes marciales
- ¡y más!
Conviértete en un atleta más rápido, más fuerte y más poderoso usando este programa.
Además de tus entrenamientos semanales, ¡prueba Fitivity BEATS! Beats es una experiencia de ejercicio muy atractiva que combina mezclas de DJ y entrenadores súper motivadores para ayudarte a completar tus entrenamientos.
• Guía de audio de su entrenador digital personal
• Entrenamientos personalizados diseñados para ti cada semana.
• Para cada entrenamiento, se le proporcionan videos instructivos en HD para obtener una vista previa y aprender técnicas de entrenamiento.
• Transmita entrenamientos en línea o realice entrenamientos sin conexión.
Política de privacidad y condiciones de uso: https://www.loyal.app/privacy-policy
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Más información
Características de Plyometric Training - Athleticism & Strength
Versiones antiguas
Más
Variant
Arch
Version
DPI
210
October 15, 2026
Plyometric Training Workouts
12.0.0
(210)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
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Size: 80.52 MB
arm64-v8a
Android 8.0+
160-640dpi
210
October 16, 2026
Plyometric Training Workouts
12.0.0
(210)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
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Size: 52.08 MB
arm64-v8a
Android 8.0+
160-640dpi
210
October 22, 2026
Plyometric Training Workouts
12.0.0
(210)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
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armeabi-v7a
Android 8.0+
160-640dpi
210
October 24, 2026
Plyometric Training Workouts
12.0.0
(210)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
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Size: 52.04 MB
arm64-v8a
Android 8.0+
160-640dpi
210
October 27, 2026
Plyometric Training Workouts
12.0.0
(210)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
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armeabi-v7a
Android 8.0+
160-640dpi
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
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Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
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Size: 68.34 MB
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
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Size: 68.36 MB
Más información
Nombre de paquete:
Categoría:
Fecha de actualización:
2026-10-27
Última versión:
12.0.0
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Disponible en:
Requisitos:
Android 8.0+
Denunciar:
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