Plyometric Training Workouts
5.7 34
v12.0.0 по LOYAL Health & Fitness
О Plyometric Training - Athleticism & Strength
Фитность делает вас лучше. Похоже, вы здесь, чтобы улучшить спортивные результаты.
Развивайте свою силу и взрывную силу с помощью этих взрывных плиометрических упражнений! Программа от начинающего до продвинутого уровня.
Плиометрика – это методика тренировок, предназначенная для повышения силы и взрывной силы. Этот тип тренировок был разработан для спортсменов-олимпийцев и с тех пор стал популярным среди людей всех возрастов, включая детей, взрослых и подростков.
Плиометрическая тренировка тренирует тело с помощью упражнений с динамическим сопротивлением, которые быстро растягивают мышцу (эксцентрическая фаза), а затем быстро ее укорачивают (концентрическая фаза). Например, взрывные прыжковые упражнения заставляют квадрицепсы выполнять цикл растяжения-сокращения, что может укрепить эти мышцы, улучшить вертикальный прыжок и уменьшить нагрузку на суставы. Цель состоит в том, чтобы тренироваться для достижения максимальной силы за кратчайший период времени, чтобы повторений было мало, а интенсивность и усилия были высокими.
Многие спортсмены используют эту программу, чтобы подготовиться к следующим видам спорта:
- Баскетбол
- Футбол
- Легкая атлетика
- Лакросс
- Теннис
- Хоккей на траве
- Регби
- Бейсбол
- Бокс
- ММА и боевые искусства
- и многое другое!
Станьте более быстрым, сильным и мощным спортсменом, используя эту программу.
В дополнение к еженедельным тренировкам попробуйте Fitivity BEATS! Beats — это увлекательная программа тренировок, в которой сочетаются миксы ди-джеев и супер-мотивирующих тренеров, которые подтолкнут вас к тренировкам.
• Аудиоруководство от вашего личного цифрового тренера.
• Индивидуальные тренировки, разработанные для вас каждую неделю.
• Для каждой тренировки вам предоставляются обучающие видео высокой четкости для предварительного просмотра и изучения тренировочных приемов.
• Транслируйте тренировки онлайн или выполняйте тренировки офлайн.
Политика конфиденциальности и условия использования: https://www.loyal.app/privacy-policy.
Развивайте свою силу и взрывную силу с помощью этих взрывных плиометрических упражнений! Программа от начинающего до продвинутого уровня.
Плиометрика – это методика тренировок, предназначенная для повышения силы и взрывной силы. Этот тип тренировок был разработан для спортсменов-олимпийцев и с тех пор стал популярным среди людей всех возрастов, включая детей, взрослых и подростков.
Плиометрическая тренировка тренирует тело с помощью упражнений с динамическим сопротивлением, которые быстро растягивают мышцу (эксцентрическая фаза), а затем быстро ее укорачивают (концентрическая фаза). Например, взрывные прыжковые упражнения заставляют квадрицепсы выполнять цикл растяжения-сокращения, что может укрепить эти мышцы, улучшить вертикальный прыжок и уменьшить нагрузку на суставы. Цель состоит в том, чтобы тренироваться для достижения максимальной силы за кратчайший период времени, чтобы повторений было мало, а интенсивность и усилия были высокими.
Многие спортсмены используют эту программу, чтобы подготовиться к следующим видам спорта:
- Баскетбол
- Футбол
- Легкая атлетика
- Лакросс
- Теннис
- Хоккей на траве
- Регби
- Бейсбол
- Бокс
- ММА и боевые искусства
- и многое другое!
Станьте более быстрым, сильным и мощным спортсменом, используя эту программу.
В дополнение к еженедельным тренировкам попробуйте Fitivity BEATS! Beats — это увлекательная программа тренировок, в которой сочетаются миксы ди-джеев и супер-мотивирующих тренеров, которые подтолкнут вас к тренировкам.
• Аудиоруководство от вашего личного цифрового тренера.
• Индивидуальные тренировки, разработанные для вас каждую неделю.
• Для каждой тренировки вам предоставляются обучающие видео высокой четкости для предварительного просмотра и изучения тренировочных приемов.
• Транслируйте тренировки онлайн или выполняйте тренировки офлайн.
Политика конфиденциальности и условия использования: https://www.loyal.app/privacy-policy.
Читать далее
Особенности Plyometric Training - Athleticism & Strength
Предыдущие Версии
Больше
Variant
Arch
Version
DPI
210
October 15, 2026
Plyometric Training Workouts
12.0.0
(210)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 36f8898d1ec5e844762ceb8d780a99985a0b921b
Base APK: com.fitivity.plyometrics.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 80.52 MB
arm64-v8a
Android 8.0+
160-640dpi
210
October 16, 2026
Plyometric Training Workouts
12.0.0
(210)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 7ada896772e1992f534a09448a8562baa09ba336
Base APK: com.fitivity.plyometrics.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 52.08 MB
arm64-v8a
Android 8.0+
160-640dpi
210
October 22, 2026
Plyometric Training Workouts
12.0.0
(210)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: cfcead97246b0a6775ab0a0a8c9674301f819427
Base APK: com.fitivity.plyometrics.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 49.31 MB
armeabi-v7a
Android 8.0+
160-640dpi
210
October 24, 2026
Plyometric Training Workouts
12.0.0
(210)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 56c02b349ba4168de63e803000179cf8d3a85384
Base APK: com.fitivity.plyometrics.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 52.04 MB
arm64-v8a
Android 8.0+
160-640dpi
210
October 27, 2026
Plyometric Training Workouts
12.0.0
(210)
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 74448cae4637d00c764012c84f417c19fc8bb5ae
Base APK: com.fitivity.plyometrics.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.mdpi, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 77.74 MB
armeabi-v7a
Android 8.0+
160-640dpi
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 5e8adaf3616588fd590d0628032ec94f0224c0eb
Size: 75.31 MB
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 6ac4646b3132404b2b37bb69957cb21e2442dbb5
Size: 68.34 MB
Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 3b8eb8ebad6a11f42780c439c12fbf7c4f3097f0
Size: 68.36 MB
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2026-10-27
Последняя Версия:
12.0.0
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 8.0+
Пожаловаться:
Безопасно для скачивания
APKFab.com и ссылка для скачивания этого приложения на 100% безопасны. Все ссылки для загрузки приложений, перечисленных на APKFab.com, получены из Google Play Store или предоставлены пользователями. Для приложения из Google Play Store APKFab.com не будет вносить в него никаких изменений. Для приложения, предоставленного пользователями, APKFab.com проверит безопасность его подписи APK перед его выпуском на нашем сайте.